Quiz sobre señales de una relación tóxica
Estructura de medición
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Descubre cómo se compara
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntaje en contexto.
Ejemplos de preguntas de la prueba
- Totalmente en desacuerdo
- En desacuerdo
- No estoy seguro/a
- De acuerdo
- Nunca
- A veces
- A menudo
- Muy a menudo
- Nunca
- Rara vez
- A veces
- A menudo
Quiz sobre señales de una relación tóxica - Descripción y metodología del test
Esta evaluación está pensada para personas que desean observar con más claridad cómo funciona su vínculo y qué efecto tiene en su bienestar cotidiano. El Quiz sobre señales de una relación tóxica organiza experiencias de control, tensión, respeto y apoyo para ofrecer un punto de partida práctico al valorar límites, seguridad y cambios necesarios. Como test de relación tóxica, ayuda a convertir impresiones dispersas en temas concretos para reflexionar.
Qué mide esta evaluación
El cuestionario observa seguridad emocional, control y recursos protectores en situaciones cotidianas: límites, desacuerdos, apoyo, privacidad, presión o miedo. Las señales de toxicidad en la pareja se leen junto con reparación y responsabilidad.
El resultado reúne tres lecturas:
- Seguridad emocional y ansiedad (0–20) refleja estrés, miedo al conflicto y “caminar sobre cáscaras de huevo”; alto puntaje: más ansiedad y menor seguridad. Baja ansiedad / mayor seguridad 0–6; Ansiedad moderada / seguridad variable 7–13; Alta ansiedad / menor seguridad 14–20.
- Factores protectores y límites (0–20) refleja comunicación respetuosa, reparación y límites eficaces; más puntos indican recursos más sólidos. Bajos factores protectores 0–6; Factores protectores moderados 7–13; Factores protectores sólidos 14–20.
- Señales de alerta de toxicidad (0–40) recoge control, celos, crítica, desconfianza y límites vulnerados; más puntos indican más señales o intensidad. Bajo 0–13; Moderado 14–26; Alto 27–40.
Metodología y base científica
Las preguntas combinan afirmaciones sobre apoyo, privacidad, responsabilidad y reparación con situaciones de frecuencia: controlar contactos, revisar dispositivos, presionar o intimidar. Las respuestas usan formatos breves de acuerdo o frecuencia, con opciones como “No estoy seguro/a”, “Nunca” y “Muy a menudo”.
Es un autoinforme: las respuestas se integran en las dimensiones correspondientes y se expresan mediante los rangos y niveles del cuestionario, sin deducir una regla universal de puntaje. En este cuestionario sobre relaciones tóxicas, el contexto actual y la sinceridad influyen en la lectura.
Su marco es conceptualmente coherente con el Controlling and Abusive Tactics Questionnaire (Hamel et al., 2015), de enfoque inclusivo sobre tácticas de control y abuso. También dialoga con el control coercitivo de Evan Stark y con la Composite Abuse Scale-Revised Short Form de Ford-Gilboe et al. (2016), que consideran control, presión, miedo y daño relacional.
Los niveles son descriptivos, no baremos poblacionales ni puntos de corte clínicos. Interpreta el patrón completo junto con ejemplos concretos y cambios recientes, porque una respuesta aislada depende de la situación.
- Hamel, John; Jones, Daniel Nelson; Dutton, Donald G.; Graham-Kevan, Nicola. “The CAT: A Gender-Inclusive Measure of Controlling and Abusive Tactics.” Violence and Victims, 30(4), 547–580, 2015. 10.1891/0886-6708.VV-D-13-00027
- Stark, Evan. Coercive Control: The Entrapment of Women in Personal Life. Oxford University Press, 2007. 10.1093/oso/9780195154276.001.0001
- Ford-Gilboe, Marilyn; Wathen, C. Nadine; Varcoe, Colleen; MacMillan, Harriet L.; Scott-Storey, Kelly; Mantler, Tara; Hegarty, Kelsey; Perrin, Nancy. “Development of a Brief Measure of Intimate Partner Violence Experiences: The Composite Abuse Scale (Revised)—Short Form (CASR-SF).” BMJ Open, 6(12), e012824, 2016. 10.1136/bmjopen-2016-012824
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