Tarifas
Test
FAQ
¿Cómo funciona la sesión?
es
en
AccederRegistrarse

Test pérdidas y adquisiciones de recursos personales, OPPR

En 11 minutos evalúa cómo cambian tus recursos personales ante el estrés, identificando pérdidas y adquisiciones. Con 60 ítems, entrega indicadores claros para detectar riesgos y orientar el fortalecimiento del bienestar.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 6011 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
14888 vistas
1091 pase
952 me gusta
Compartir
Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
2/5
Índice De Recursos (ÍDR)
Mide el balance entre recursos personales adquiridos y perdidos para estimar la resiliencia y el potencial adaptativo en situaciones de estrés o cambio.
Balance desfavorable
Balance favorable
0 – 1.2: Balance desfavorable | 1.3 – 5: Balance favorable
Un puntaje de 2 se ubica en un balance favorable, lo que sugiere que las ganancias de recursos predominan sobre las pérdidas en el periodo evaluado.
example score
94/150
Ganancias (G)
Mide la cantidad de recursos personales nuevos o recuperados durante un periodo determinado, reflejando cambios positivos y adaptación ante el estrés.
Baja adquisición
Adquisición moderada
Alta adquisición
30 – 69: Baja adquisición | 70 – 109: Adquisición moderada | 110 – 150: Alta adquisición
Un puntaje de 94 se ubica en el nivel de adquisición moderada, lo que sugiere recuperación o incorporación de recursos en un grado intermedio durante el periodo evaluado.
example score
44/150
Pérdidas (P)
Mide la magnitud de recursos personales que la persona percibe haber perdido durante un periodo determinado.
Pérdidas bajas
Pérdidas moderadas
Pérdidas altas
0 – 50: Pérdidas bajas | 51 – 100: Pérdidas moderadas | 101 – 150: Pérdidas altas
Un puntaje de 44 se ubica en el nivel de pérdidas bajas, lo que sugiere una disminución relativamente limitada de recursos personales en el periodo evaluado.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en crisis o cambio
41%DE LOS USUARIOS
Quienes atraviesan una crisis personal, duelo, ruptura o cambio importante y quieren identificar qué recursos están perdiendo y cuáles están ganando para recuperar equilibrio.
Profesionales bajo estrés laboral
34%DE LOS USUARIOS
Empleados, líderes o emprendedores con alta carga y presión que buscan medir su desgaste y sus recursos de afrontamiento para prevenir agotamiento y mejorar su adaptación.
Psicólogos y coaches
25%DE LOS USUARIOS
Profesionales de la ayuda que usan el cuestionario para evaluar rápidamente recursos en clientes y definir prioridades de intervención y seguimiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Índice de resiliencia (Ídr)
Promedio
2.9
Rango normal
2.2 — 3.6
mín.
0
máx.
5
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Adquisiciones (A)
Promedio
83.6
Rango normal
62.4 — 104.8
mín.
30
máx.
150
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Pérdidas (P)
Promedio
37.8
Rango normal
18.1 — 57.6
mín.
0
máx.
150
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Iniciar prueba en línea
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Identificar cómo han cambiado sus recursos personales frente a situaciones de estrés o desafío, considerando tanto pérdidas como adquisiciones. Los resultados permiten reconocer áreas de riesgo y fortalezas que pueden potenciarse.
¿Qué se entiende por “recursos personales” en las preguntas?
Incluyen aspectos internos y externos que sostienen su bienestar, como energía, estado emocional, motivación, apoyo social y condiciones materiales. No se limitan al dinero u objetos.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de 11 minutos. Consta de 60 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda pensando en su situación reciente y elija la opción que mejor describa su experiencia, sin buscar “respuestas correctas”. Mantenga un ritmo constante y evite cambiar respuestas salvo que sea necesario.
¿Qué ocurre si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Seleccione la alternativa que más se acerque a lo que ha vivido, aunque no sea perfecta. Si tiene dudas entre dos opciones, elija la que refleje con mayor precisión su experiencia.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test pérdidas y adquisiciones de recursos personales, OPPR

Test pérdidas y adquisiciones de recursos personales, OPPR

recursosidad

Esta prueba permite explorar cambios percibidos en los recursos personales ante situaciones de estrés o demandas significativas. Pérdidas Y Ganancias De Recursos Personales se orienta a identificar áreas en las que se experimentan disminuciones o incrementos de recursos relevantes para el funcionamiento cotidiano y la adaptación.

Se administra en formato de autoinforme y consta de 60 ítems, con una duración de aproximadamente 11 minutos. Su interpretación se enfoca en el balance entre recursos que se perciben como perdidos y aquellos que se consideran adquiridos, lo cual puede contribuir a delimitar necesidades de apoyo y prioridades de intervención clínica.

Desarrollada por Stevan E. Hobfoll, Pérdidas Y Ganancias De Recursos Personales puede utilizarse como insumo para la formulación de caso y el seguimiento de procesos de ajuste, especialmente cuando se busca comprender cómo se modifican los recursos internos y externos en el curso de eventos estresantes o transiciones.

Autor: Stevan E. Hobfoll
Literatura: Hobfoll, S. E. Conservación de recursos: Un nuevo intento de conceptualizar el estrés. American Psychologist. 1989.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Evaluación De Recursos Y Burnout Profesional
Esta prueba permite explorar indicadores de desgaste ocupacional y el estad…
Iniciar el test
Cuestionario de Identidad Personal
Esta prueba breve permite explorar aspectos de la autopercepción y del sent…
Iniciar el test
Comentarios
Leave a Comment