Test mi actitud hacia el trabajo

Evalúa en 11 minutos cómo tu trabajo impacta tu ánimo, energía y compromiso. Aporta claridad en valores, carga, apoyo y control para prevenir desgaste y orientar mejoras concretas.
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Preguntas6011 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
10/20
Valores (V)
Mide el grado de alineación entre los valores personales del participante y los valores o expectativas de la organización en el contexto laboral.
Baja alineación
Alineación moderada
Alta alineación
06Baja alineación713Alineación moderada1420Alta alineación
Un puntaje de 10 indica una alineación moderada, con coincidencias parciales entre los valores personales y los organizacionales y posibles áreas de discrepancia.
ejemplo de puntuación
7/20
Justicia (J)
Mide la percepción de justicia en la distribución de responsabilidades y recompensas, así como en la forma en que se toman decisiones en el trabajo.
Baja
Moderada
Alta
09Baja1014Moderada1520Alta
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel bajo y sugiere una percepción limitada de equidad en las decisiones, responsabilidades y recompensas dentro del entorno laboral.
ejemplo de puntuación
14/20
Equipo de Trabajo (EdT)
La escala mide la calidad del clima interpersonal y la cohesión dentro del equipo de trabajo, incluyendo apoyo, colaboración y posibles tensiones relacionales.
Bajo
Moderado
Alto
06Bajo713Moderado1420Alto
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una percepción generalmente favorable de apoyo y cohesión en el equipo.
ejemplo de puntuación
14/20
Recompensa (R)
Mide el grado de satisfacción con la recompensa por el trabajo, incluyendo reconocimiento material e inmaterial.
Baja
Moderada
Alta
06Baja713Moderada1420Alta
Un puntaje de 14 indica satisfacción alta con la recompensa, con percepción de reconocimiento y estímulo en el trabajo.
ejemplo de puntuación
8/20
Control (C)
Esta escala mide el grado de control percibido y autonomía de la persona para influir en sus tareas y condiciones de trabajo.
Bajo
Moderado
Alto
06Bajo713Moderado1420Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una percepción de control parcial con margen limitado para influir en decisiones y condiciones laborales.
ejemplo de puntuación
16/20
Carga De Trabajo (CDT)
Mide el grado de carga laboral percibida en términos de cantidad e intensidad de demandas de trabajo.
Baja
Moderada
Alta
06Baja713Moderada1420Alta
Un puntaje de 16 indica una carga de trabajo percibida alta, asociada a mayores demandas y posible riesgo de desgaste si se mantiene en el tiempo.
ejemplo de puntuación
4/10
Actitud General Hacia El Trabajo (AGHET)
Mide la actitud global hacia el trabajo integrando la percepción de carga, control, recompensas, equipo, justicia y coherencia con los valores.
Relación desfavorable
Relación moderada
Relación favorable
14Relación desfavorable57Relación moderada810Relación favorable
Un puntaje de 4 indica una relación con el trabajo globalmente desfavorable, con señales de desajuste entre demandas y recursos en varios aspectos evaluados.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Empleados con agotamiento
41%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten cansancio emocional o desmotivación y quieren identificar qué aspectos del trabajo están drenando su energía para hacer ajustes concretos.
Líderes y RR. HH.
34%DE LOS USUARIOS
Responsables de equipos que buscan diagnosticar desajustes en carga, control, apoyo, valores o clima para diseñar intervenciones que reduzcan el burnout y mejoren la retención.
Profesionales en transición
25%DE LOS USUARIOS
Quienes evalúan un cambio de rol, equipo o empresa y necesitan clarificar qué condiciones laborales les ayudan a comprometerse y crecer sin desgastarse.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Valores (V)
Promedio
12.1
Rango normal
8.315.8
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Justicia (J)
Promedio
6.9
Rango normal
3.510.3
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Equipo de trabajo (Edt)
Promedio
13.4
Rango normal
9.617.1
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Recompensa (R)
Promedio
7.9
Rango normal
4.311.5
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Control (C)
Promedio
14.7
Rango normal
11.118.3
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Carga de trabajo (Cdt)
Promedio
14
Rango normal
10.517.4
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mi relación con el trabajo (Mrcet)
Promedio
5.3
Rango normal
46.5
mín.
1
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar qué aspectos del trabajo favorecen la motivación y cuáles pueden generar tensión o desgaste. Los resultados ayudan a ubicar ajustes posibles entre expectativas, recursos y condiciones laborales.
¿Qué temas se evalúan en el cuestionario?
Se revisan seis áreas: valores y sentido del trabajo, control sobre tareas y condiciones, apoyo y retroalimentación, pertenencia al grupo, equilibrio entre carga y recursos, y oportunidades de desarrollo. Cada pregunta se responde según su experiencia habitual en el puesto.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
El tiempo estimado es de 11 minutos. Consta de 60 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad y pensando en su situación real, no en lo que le gustaría que fuera. Marque la opción que mejor describa lo que ocurre con mayor frecuencia.
¿Existe alguna respuesta correcta o incorrecta?
No hay respuestas correctas o incorrectas, ya que se evalúan percepciones y condiciones del entorno de trabajo. Lo importante es que sus respuestas reflejen su experiencia de manera consistente.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test mi actitud hacia el trabajo

Test mi actitud hacia el trabajo - Síntomas y signos

Se utiliza para explorar percepciones y disposiciones personales frente a la experiencia laboral. Mi Actitud Hacia El Trabajo orienta la identificación de áreas de ajuste entre demandas del puesto, recursos disponibles y expectativas del rol.

Es un instrumento de autorreporte compuesto por 60 ítems y suele requerir aproximadamente 11 minutos. Los autores reportados para esta prueba son G. R. Oldham y J. R. Hackman. La información obtenida puede apoyar la formulación clínica u organizacional, al describir aspectos del contexto de trabajo asociados con motivación, satisfacción y posibles señales de malestar.

La interpretación de resultados debe realizarse de forma integrada con entrevista, antecedentes relevantes y otras medidas psicométricas cuando sea pertinente. Mi Actitud Hacia El Trabajo no sustituye una evaluación diagnóstica, y su aplicación requiere condiciones estandarizadas y resguardo de la confidencialidad.

Autor: G. R. Oldham, J. R. Hackman
Literatura: Schaufeli, W. B., & Bakker, A. B. Demandas laborales, recursos laborales y su relación con el burnout y el engagement: un estudio con múltiples muestras. Journal of Organizational Behavior. 2004.; Leiter, M. P., & Maslach, C. Erradicar el burnout: seis estrategias para mejorar tu relación con el trabajo. Jossey-Bass. 2005.
Formulario de preguntas del test
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