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Test evaluación del estado de adaptación de la personalidad, OSADA

Evalúa resiliencia al estrés, estabilidad emocional y adaptación al cambio en 6 minutos. Con 30 reactivos, aporta una lectura clínica rápida para orientar apoyos y fortalecer el bienestar del equipo.
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Preguntas: 306 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
7/18
Actividades En El Trabajo Y En El Hogar (AEETYEEH)
Evalúa el grado de satisfacción y ajuste con las actividades cotidianas en el trabajo y en el hogar, reflejando posibles señales de tensión o insatisfacción en estos ámbitos.
Adaptación favorable
Tensión moderada
Tensión elevada
0 – 6: Adaptación favorable | 7 – 12: Tensión moderada | 13 – 18: Tensión elevada
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel de tensión moderada, lo que sugiere posible insatisfacción o carga en las actividades del trabajo y/o del hogar.
example score
10/18
Salud Y Estilo De Vida (SYEDV)
Evalúa el grado de satisfacción con la salud y el estilo de vida, donde puntajes más altos sugieren mayor insatisfacción o presencia de dificultades percibidas.
Armonía
Señales de insatisfacción
Insatisfacción elevada
0 – 6: Armonía | 7 – 12: Señales de insatisfacción | 13 – 18: Insatisfacción elevada
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de señales de insatisfacción, lo que indica posible malestar o dificultades percibidas relacionadas con la salud y/o el estilo de vida.
example score
14/18
Posición En El Ámbito De La Comunicación (PEEÁDLC)
Evalúa el grado de satisfacción con la propia situación en el ámbito de la comunicación y la adaptación social asociada.
Satisfacción adecuada
Satisfacción variable
Dificultades elevadas
0 – 6: Satisfacción adecuada | 7 – 12: Satisfacción variable | 13 – 18: Dificultades elevadas
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel de dificultades elevadas, lo que sugiere mayor insatisfacción con la comunicación y posible desajuste en la adaptación social.
example score
7/18
Situación (S)
Mide el grado de satisfacción con la situación actual de vida, reflejando adaptación versus insatisfacción o tensión situacional.
Adaptación y aceptación
Satisfacción mixta
Insatisfacción/estrés situacional
0 – 6: Adaptación y aceptación | 7 – 12: Satisfacción mixta | 13 – 18: Insatisfacción/estrés situacional
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel de satisfacción mixta, sugiriendo balance variable entre aceptación de la situación actual y presencia de malestar situacional.
example score
8/18
Satisfacción Con Uno Mismo (SCUM)
La escala "Conmigo mismo" mide el grado de satisfacción personal consigo mismo como componente de la adaptación psicológica.
Armonía y satisfacción
Satisfacción variable
Tensión o insatisfacción
0 – 6: Armonía y satisfacción | 7 – 12: Satisfacción variable | 13 – 18: Tensión o insatisfacción
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel de satisfacción variable, lo que sugiere presencia de cierta tensión o autocrítica sin llegar a un grado alto de insatisfacción.
example score
27/90
Nivel General De Adaptación (NGDA)
Mide el nivel general de adaptabilidad de la persona frente al estrés y los cambios del entorno.
Bajo (posible pseudo-adaptación)
Medio (adaptación exitosa)
Alto (situación tensa o extrema)
0 – 30: Bajo (posible pseudo-adaptación) | 31 – 45: Medio (adaptación exitosa) | 46 – 90: Alto (situación tensa o extrema)
Un puntaje de 27 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una adaptabilidad reducida y posible pseudo-adaptación.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Candidatos a seguridad
44%DE LOS USUARIOS
Personas en procesos de selección o evaluación periódica para roles de seguridad o emergencias donde se necesita medir resistencia al estrés y adaptación al cambio.
Equipos de alta demanda
33%DE LOS USUARIOS
Empleados que trabajan en turnos intensos o con alta carga emocional (salud, atención al público, operaciones) para detectar señales tempranas de desgaste y necesidad de apoyo.
Nuevos ingresos y reubicados
23%DE LOS USUARIOS
Colaboradores que se incorporan a la organización o cambian de puesto para evaluar cómo se están adaptando y cómo se relaciona esto con su satisfacción general con la vida.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Actividad en el trabajo y en casa (Aeetyec)
Promedio
4.6
Rango normal
1.5 — 7.7
mín.
0
máx.
18
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Salud, estilo de vida (Sedv)
Promedio
11.4
Rango normal
9.1 — 13.7
mín.
0
máx.
18
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Situación en el ámbito de la comunicación (Seeádlc)
Promedio
12.1
Rango normal
9 — 15.2
mín.
0
máx.
18
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Situación (S)
Promedio
7.4
Rango normal
5.1 — 9.8
mín.
0
máx.
18
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Conmigo mismo (Cm)
Promedio
13.2
Rango normal
10.7 — 15.6
mín.
0
máx.
18
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Evaluación del estado de adaptación (Ededa)
Promedio
36.5
Rango normal
20.7 — 52.3
mín.
0
máx.
90
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar su nivel de adaptación personal, resistencia al estrés y estabilidad emocional ante cambios y exigencias del entorno. También permite estimar su satisfacción con la vida para orientar acciones de apoyo cuando sea necesario.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 6 minutos. Consta de 30 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y responda con sinceridad según lo que le ocurre habitualmente, no según lo que le gustaría que ocurriera. Responda todas las preguntas sin dejar espacios en blanco.
¿Qué debo hacer si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Elija la opción que más se aproxime a cómo se siente o actúa en general. Evite dedicar demasiado tiempo a una sola pregunta.
¿Qué ocurre con mis resultados?
Sus respuestas se utilizan para comprender necesidades de adaptación y bienestar, y para decidir si conviene ofrecer orientación o seguimiento. La información se maneja de forma confidencial y solo con fines de evaluación.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test evaluación del estado de adaptación de la personalidad, OSADA

Test evaluación del estado de adaptación de la personalidad, OSADA

adaptacióninestabilidadpsicología organizacionalsatisfacción con la vida

En contextos clínicos y organizacionales, conviene contar con un recurso breve para explorar indicadores de ajuste ante demandas y cambios. La Evaluación Del Estado De Adaptación Personal permite obtener un perfil inicial sobre el estado de adaptación percibida y posibles señales de malestar asociado. Se atribuye a John W. Berry.

Es un instrumento de autoinforme de 30 ítems, con una duración de aplicación de aproximadamente 6 minutos. Sus reactivos suelen orientar la exploración de la tolerancia al estrés, la flexibilidad ante cambios y el nivel de satisfacción con la vida, como componentes relacionados con el funcionamiento cotidiano. La interpretación debe integrarse con entrevista clínica y otras fuentes de información.

La información derivada de la Evaluación Del Estado De Adaptación Personal puede apoyar la detección temprana de necesidades de acompañamiento psicológico, especialmente en procesos de incorporación, cambios organizacionales o periodos de alta exigencia. No establece diagnósticos por sí sola y requiere consideración del contexto, antecedentes y condiciones actuales de la persona evaluada.

Autor: John W. Berry
Literatura: Joiner, T. E. Por qué las personas mueren por suicidio. Harvard University Press. 2005.
Formulario de preguntas del test
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