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Test escala holandesa de adicción al trabajo, DUWAS

Evalúa en 2 minutos la tendencia al trabajo excesivo y la obsesión por el rendimiento. Ofrece un indicador clínico breve para detectar riesgo de sobrecarga y orientar apoyo oportuno.
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Preguntas: 102 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/4
Trabajo Compulsivo (TC)
Mide el grado de dificultad para desconectarse mentalmente del trabajo y la presencia de pensamientos persistentes sobre las tareas laborales.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2: Bajo | 2.1 – 3: Moderado | 3.1 – 4: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica una tendencia relevante a mantener la atención y preocupación en el trabajo fuera del horario laboral.
example score
2/4
Trabajo Excesivo (TE)
Mide la tendencia a trabajar más de lo necesario y a asumir cargas laborales excesivas.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.9: Bajo | 2 – 2.9: Moderado | 3 – 4: Alto
Un puntaje de 2.0 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una tendencia ocasional a extender el trabajo o asumir carga adicional por encima de lo requerido.
example score
2/4
Adicción al Trabajo (AaT)
Mide el grado de dependencia laboral, incluyendo la tendencia al trabajo excesivo y la dificultad para desconectarse mentalmente del trabajo.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.9: Bajo | 2 – 2.9: Moderado | 3 – 4: Alto
Un puntaje de 2.0 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una implicación laboral relevante con posible tendencia ocasional a exceder los límites habituales.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Equipos de RR. HH.
38%DE LOS USUARIOS
Profesionales de recursos humanos la aplican en evaluaciones internas para detectar sobrecarga, riesgo de burnout y patrones de trabajo compulsivo en colaboradores.
Personas muy autoexigentes
34%DE LOS USUARIOS
Trabajadores que sienten que no pueden desconectarse o que siempre deben hacer más la realizan para entender si su ritmo laboral se está volviendo problemático.
Psicólogos e investigadores
28%DE LOS USUARIOS
Especialistas la usan en estudios, diagnósticos iniciales o programas de prevención para medir trabajo excesivo y obsesión por el trabajo en distintos grupos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Obsesión con el trabajo (Ocet)
Promedio
2.9
Rango normal
2.5 — 3.4
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Exceso de trabajo (Edt)
Promedio
3
Rango normal
2.6 — 3.5
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala de dependencia laboral (Eddl)
Promedio
2.1
Rango normal
1.6 — 2.6
mín.
1
máx.
4
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta prueba?
Explorar en qué medida el trabajo ocupa tiempo y energía en exceso y si existe una preocupación persistente por seguir trabajando. Los resultados ayudan a identificar señales de riesgo de sobrecarga y agotamiento.
¿Qué tipo de preguntas incluye?
Incluye 10 preguntas sobre hábitos y sensaciones relacionadas con el trabajo, como la dificultad para desconectarse o la necesidad interna de trabajar más de lo habitual. Se responde según la frecuencia con que le ocurre cada situación.
¿Cuánto tiempo tarda y cómo debo responder?
Toma aproximadamente 2 minutos. Responda con sinceridad, eligiendo la opción que mejor describa su experiencia habitual, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué significan las dos áreas que se evalúan?
Una área refleja la tendencia a trabajar de manera excesiva, y la otra indica el grado de pensamiento recurrente u obsesivo sobre el trabajo. Ambas describen patrones que pueden afectar el equilibrio entre vida laboral y personal.
¿Qué ocurre si obtengo un puntaje alto?
Un puntaje alto sugiere una mayor probabilidad de conductas de trabajo excesivo o de preocupación persistente por el trabajo. Se recomienda revisar hábitos de descanso y, si hay malestar o deterioro, solicitar orientación profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala holandesa de adicción al trabajo, DUWAS

Test escala holandesa de adicción al trabajo, DUWAS

adiccióntrabajo excesivo

Se utiliza un instrumento breve para explorar patrones de trabajo excesivo y preocupaciones persistentes relacionadas con el desempeño laboral. La Escala Holandesa de Adicción al Trabajo (DUWAS) apoya una aproximación inicial a la posible presencia de conductas de sobreinvolucramiento y pensamientos recurrentes sobre el trabajo.

Consta de 10 ítems y su aplicación toma aproximadamente 2 minutos. Fue desarrollada por Toon W. Taris y Wilmar B. Schaufeli. Se responde mediante autoinforme, con foco en la frecuencia o intensidad de experiencias vinculadas a trabajar más allá de lo previsto y a la dificultad para desconectarte mentalmente de tareas laborales.

En contextos clínicos u ocupacionales, la Escala Holandesa de Adicción al Trabajo (DUWAS) puede contribuir a orientar la entrevista y a identificar áreas a profundizar, sin sustituir una evaluación diagnóstica. La interpretación debe integrarse con información clínica, antecedentes laborales y posibles efectos en salud, bienestar y funcionamiento cotidiano.

Autor: Toon W. Taris, Wilmar B. Schaufeli
Literatura: Salanova, M., Del Líbano, M., Llorens, S., Schaufeli, W. B. y Fidalgo, M. Adicción al trabajo, uso de la tecnología y compromiso laboral: El papel de las demandas laborales percibidas. Journal of Vocational Behavior. 2008.; Schaufeli, W. B., Taris, T. W. y Bakker, A. B. Dr. Jekyll y Mr. Hyde: Sobre las diferencias entre el compromiso laboral y la adicción al trabajo. En R. J. Burke (Ed.), Compañero de investigación sobre el tiempo de trabajo y la adicción al trabajo. Edward Elgar Publishing. 2006.
Formulario de preguntas del test
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