Test escala holandesa de adicción al trabajo, DUWAS

Evalúa en 2 minutos la tendencia al trabajo excesivo y la obsesión por el rendimiento. Ofrece un indicador clínico breve para detectar riesgo de sobrecarga y orientar apoyo oportuno.

Iniciar prueba en línea

Preguntas: 102 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

26 460 visitas

2 051 tests completados

1 731 me gusta

Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

3/4

Trabajo Compulsivo (TC)

Mide el grado de dificultad para desconectarse mentalmente del trabajo y la presencia de pensamientos persistentes sobre las tareas laborales.

Bajo

Moderado

Alto

1 – 2: Bajo | 2.1 – 3: Moderado | 3.1 – 4: Alto

Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica una tendencia relevante a mantener la atención y preocupación en el trabajo fuera del horario laboral.

ejemplo de puntuación

2/4

Trabajo Excesivo (TE)

Mide la tendencia a trabajar más de lo necesario y a asumir cargas laborales excesivas.

Bajo

Moderado

Alto

1 – 1.9: Bajo | 2 – 2.9: Moderado | 3 – 4: Alto

Un puntaje de 2.0 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una tendencia ocasional a extender el trabajo o asumir carga adicional por encima de lo requerido.

ejemplo de puntuación

2/4

Adicción al Trabajo (AaT)

Mide el grado de dependencia laboral, incluyendo la tendencia al trabajo excesivo y la dificultad para desconectarse mentalmente del trabajo.

Bajo

Moderado

Alto

1 – 1.9: Bajo | 2 – 2.9: Moderado | 3 – 4: Alto

Un puntaje de 2.0 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una implicación laboral relevante con posible tendencia ocasional a exceder los límites habituales.

Iniciar prueba en línea

acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Equipos de RR. HH.

38%DE LOS USUARIOS

Profesionales de recursos humanos la aplican en evaluaciones internas para detectar sobrecarga, riesgo de burnout y patrones de trabajo compulsivo en colaboradores.

Personas muy autoexigentes

34%DE LOS USUARIOS

Trabajadores que sienten que no pueden desconectarse o que siempre deben hacer más la realizan para entender si su ritmo laboral se está volviendo problemático.

Psicólogos e investigadores

28%DE LOS USUARIOS

Especialistas la usan en estudios, diagnósticos iniciales o programas de prevención para medir trabajo excesivo y obsesión por el trabajo en distintos grupos.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

Iniciar prueba en línea

Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Obsesión con el trabajo (Ocet)

Promedio

2.9

Rango normal

2.5 — 3.4

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Exceso de trabajo (Edt)

Promedio

Rango normal

2.6 — 3.5

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Escala de dependencia laboral (Eddl)

Promedio

2.1

Rango normal

1.6 — 2.6

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Iniciar prueba en línea

Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta prueba?

Explorar en qué medida el trabajo ocupa tiempo y energía en exceso y si existe una preocupación persistente por seguir trabajando. Los resultados ayudan a identificar señales de riesgo de sobrecarga y agotamiento.

¿Qué tipo de preguntas incluye?

Incluye 10 preguntas sobre hábitos y sensaciones relacionadas con el trabajo, como la dificultad para desconectarse o la necesidad interna de trabajar más de lo habitual. Se responde según la frecuencia con que le ocurre cada situación.

¿Cuánto tiempo tarda y cómo debo responder?

Toma aproximadamente 2 minutos. Responda con sinceridad, eligiendo la opción que mejor describa su experiencia habitual, sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.

¿Qué significan las dos áreas que se evalúan?

Una área refleja la tendencia a trabajar de manera excesiva, y la otra indica el grado de pensamiento recurrente u obsesivo sobre el trabajo. Ambas describen patrones que pueden afectar el equilibrio entre vida laboral y personal.

¿Qué ocurre si obtengo un puntaje alto?

Un puntaje alto sugiere una mayor probabilidad de conductas de trabajo excesivo o de preocupación persistente por el trabajo. Se recomienda revisar hábitos de descanso y, si hay malestar o deterioro, solicitar orientación profesional.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala holandesa de adicción al trabajo, DUWAS - Síntomas y signos

adicción trabajo excesivo

Se utiliza un instrumento breve para explorar patrones de trabajo excesivo y preocupaciones persistentes relacionadas con el desempeño laboral. La Escala Holandesa de Adicción al Trabajo (DUWAS) apoya una aproximación inicial a la posible presencia de conductas de sobreinvolucramiento y pensamientos recurrentes sobre el trabajo.

Consta de 10 ítems y su aplicación toma aproximadamente 2 minutos. Fue desarrollada por Toon W. Taris y Wilmar B. Schaufeli. Se responde mediante autoinforme, con foco en la frecuencia o intensidad de experiencias vinculadas a trabajar más allá de lo previsto y a la dificultad para desconectarte mentalmente de tareas laborales.

En contextos clínicos u ocupacionales, la Escala Holandesa de Adicción al Trabajo (DUWAS) puede contribuir a orientar la entrevista y a identificar áreas a profundizar, sin sustituir una evaluación diagnóstica. La interpretación debe integrarse con información clínica, antecedentes laborales y posibles efectos en salud, bienestar y funcionamiento cotidiano.

Autor: Toon W. Taris, Wilmar B. Schaufeli

Literatura: Salanova, M., Del Líbano, M., Llorens, S., Schaufeli, W. B. y Fidalgo, M. Adicción al trabajo, uso de la tecnología y compromiso laboral: El papel de las demandas laborales percibidas. Journal of Vocational Behavior. 2008.; Schaufeli, W. B., Taris, T. W. y Bakker, A. B. Dr. Jekyll y Mr. Hyde: Sobre las diferencias entre el compromiso laboral y la adicción al trabajo. En R. J. Burke (Ed.), Compañero de investigación sobre el tiempo de trabajo y la adicción al trabajo. Edward Elgar Publishing. 2006.

Formulario de preguntas del test

También puede interesarte

Cuestionario Holandés de Conducta Alimentaria (DEBQ)

Se utiliza para valorar patrones de conducta alimentaria mediante el Cuesti…