Test escala de fabbing en pareja

En 2 minutos evalúa cuánto el uso del smartphone de tu pareja interfiere en la conversación y la atención compartida. Ofrece un indicador breve y clínico para orientar la intervención y dialogar con base en datos.

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Preguntas: 92 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

2/5

Phubbing De Pareja (PDP)

Mide la frecuencia e intensidad con que la pareja se distrae con el smartphone durante la comunicación cara a cara.

Bajo

Moderado

Alto

1 – 1.9: Bajo | 2 – 3.3: Moderado | 3.4 – 5: Alto

Un puntaje de 2 indica un nivel moderado de fabbing en la pareja, compatible con distracciones por el teléfono presentes de forma ocasional en situaciones compartidas.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Parejas con conflictos digitales

41%DE LOS USUARIOS

Personas en una relación que sienten que el teléfono interrumpe conversaciones y buscan medirlo para hablarlo con más claridad.

Terapeutas y consejeros

34%DE LOS USUARIOS

Profesionales que trabajan con parejas y necesitan una medida breve y objetiva para evaluar el impacto del smartphone en la comunicación.

Estudiantes e investigadores

25%DE LOS USUARIOS

Personas en formación o investigación que recopilan datos sobre hábitos digitales y su relación con la satisfacción y la conexión en pareja.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Escala de Fabbing en Parejas (EdFeP)

Promedio

Rango normal

1.4 — 2.6

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?

Evalúa con qué frecuencia la otra persona se distrae con el teléfono durante momentos de interacción compartida. Su objetivo es describir la desatención digital en la relación a partir de sus respuestas.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

Toma aproximadamente 2 minutos. Consta de 9 preguntas.

¿Cómo debo responder cada pregunta?

Responda según lo que ocurre habitualmente, no solo por experiencias aisladas. Elija la opción que mejor refleje la frecuencia con la que sucede lo descrito.

¿A quién se refieren las preguntas y en qué situaciones debo pensar?

Se refieren a la persona con la que mantiene una relación de pareja y a situaciones en las que están juntos e intentan comunicarse. Considere momentos cotidianos como conversaciones, comidas u otras actividades compartidas.

¿Qué significa el término "phubbing" en este cuestionario?

Se refiere a cuando alguien interrumpe o reemplaza la comunicación cara a cara por atender el teléfono. Incluye conductas como mirar la pantalla, revisar notificaciones o usar el dispositivo mientras la otra persona habla.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de fabbing en pareja - Síntomas y signos

relaciones cercanas fabbing ciberpsicología

Se utiliza la Escala De Phubbing De Pareja como una medida breve para estimar la frecuencia con la que el uso del teléfono interrumpe la comunicación en la relación. Permite explorar conductas de distracción y desconexión atencional durante interacciones cotidianas. Fue difundida por psytests.org (2024).

Consta de 9 ítems y suele completarse en aproximadamente 2 minutos. Las respuestas se interpretan como un indicador del grado de interferencia percibida del dispositivo en el intercambio con la pareja.

En el contexto clínico, la Escala De Phubbing De Pareja puede apoyar la identificación de patrones de interacción asociados a hábitos digitales y orientar la conversación sobre acuerdos de uso del teléfono. Sus resultados deben integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, evitando conclusiones aisladas.

Autor: psytests.org (2024)

Literatura: Roberts, J. A., y David, M. E. Mi vida se ha convertido en una gran distracción por mi teléfono celular: phubbing de la pareja y satisfacción en la relación entre parejas románticas. Computers in Human Behavior. 2016.; Vanden Abeele, M. M. P. Bienestar digital como un constructo dinámico. Communication Theory. 2021.

Formulario de preguntas del test

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