Test escala de bienestar subjetivo

Evalúa en 2 minutos el bienestar emocional actual y cercano, incluyendo vitalidad, optimismo, ansiedad y tristeza. Ofrece un perfil claro en 17 ítems para orientar decisiones clínicas y monitorear cambios.

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Preguntas: 172 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

6/10

Escala De Bienestar Subjetivo (EDBS)

Mide el nivel general de satisfacción con la vida y el confort emocional percibido en el momento actual o en el futuro inmediato.

Bienestar bajo

Bienestar moderado

Bienestar alto

0 – 4: Bienestar bajo | 5 – 7: Bienestar moderado | 8 – 10: Bienestar alto

Un puntaje de 6 indica un bienestar subjetivo moderado, con sensación de satisfacción y confort emocional presentes pero no plenamente consolidados.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en terapia

41%DE LOS USUARIOS

La realizan quienes empiezan o continúan un proceso terapéutico y necesitan medir rápido su estado emocional actual y su cambio con el tiempo.

Autoconocimiento y bienestar

34%DE LOS USUARIOS

La completan personas que quieren entender cómo se sienten en este momento y detectar señales de ánimo bajo, ansiedad o pérdida de energía.

Evaluación clínica breve

25%DE LOS USUARIOS

La usan profesionales de salud mental para tener un punto de partida objetivo y monitorear la evolución del bienestar subjetivo entre sesiones.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Escala de bienestar subjetivo (Edbs)

Promedio

5.2

Rango normal

3.8 — 6.6

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve esta prueba?

Permite obtener un perfil breve del estado emocional actual o del futuro inmediato. Evalúa indicadores como vitalidad, optimismo y seguridad, así como malestar como tristeza, irritabilidad o soledad.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado de respuesta es de 2 minutos. Consta de 17 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Responda con rapidez y según cómo se siente en este momento. No busque respuestas “correctas”; el objetivo es reflejar su vivencia interna.

¿Qué ocurre si hoy me siento diferente a otros días?

Es esperable que el estado de ánimo varíe; responda de acuerdo con lo que experimenta ahora. Los resultados representan un momento específico y pueden cambiar con el tiempo.

¿Cómo se usan los resultados?

Se utilizan para orientar el trabajo clínico o de orientación y establecer un punto de partida. También permiten seguir la evolución del bienestar emocional en evaluaciones posteriores.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de bienestar subjetivo - Síntomas y signos

bienestar

Se utiliza la Escala De Bienestar Subjetivo para una apreciación breve del bienestar emocional percibido. Permite identificar el balance de afectos positivos y negativos asociados al estado anímico y al nivel de malestar subjetivo en el momento de la evaluación.

Consta de 17 ítems y su aplicación toma aproximadamente 2 minutos. Se responde mediante autoinforme, con indicaciones simples orientadas a registrar la vivencia personal sin buscar respuestas “correctas”.

La Escala De Bienestar Subjetivo puede emplearse en contextos clínicos y de orientación psicológica como apoyo para el tamizaje inicial y el seguimiento de cambios a lo largo del proceso de intervención. Sus resultados deben interpretarse de manera integrada con la entrevista clínica y otros antecedentes relevantes.

Autor: e-diener

Literatura: Diener, E. Bienestar subjetivo. Psychological Bulletin. 1984.

Formulario de preguntas del test

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