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Test escala de automonitoreo

Evalúa cómo ajustas tu conducta y la impresión que generas en distintos contextos, en solo 5 minutos. Aporta resultados claros para orientar coaching, selección y entrenamiento comunicativo.
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Preguntas: 255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
16/25
Automonitoreo (A)
Mide el grado en que una persona regula su conducta para ajustar su autopresentación y la impresión que produce en los demás según el contexto social.
Bajo
Medio
Alto
0 – 7: Bajo | 8 – 15: Medio | 16 – 25: Alto
Un puntaje de 16 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una mayor flexibilidad para ajustar la conducta y manejar la impresión social en diferentes situaciones.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales de RR. HH.
41%DE LOS USUARIOS
La realizan para evaluar cómo candidatos o colaboradores ajustan su comunicación y conducta según el contexto, y así apoyar selección, liderazgo y trabajo en equipo.
Coaches y formadores
34%DE LOS USUARIOS
La usan para diagnosticar estilos de adaptación social y diseñar entrenamientos de habilidades comunicativas e inteligencia emocional más personalizados.
Personas en desarrollo personal
25%DE LOS USUARIOS
La hacen para entender si tienden a adaptarse a las expectativas externas o a actuar más desde sus convicciones, y mejorar su manejo social en distintos entornos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de automonitoreo (Eda)
Promedio
18.7
Rango normal
14.2 — 23.1
mín.
0
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evalúa qué tan bien se ajusta la conducta y la forma de comunicarse según la situación y las personas presentes. Permite estimar la tendencia a guiarse por señales del entorno o por criterios personales más estables.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de 5 minutos. Consta de 25 preguntas.
¿Cómo debo responder a cada pregunta?
Responda con base en lo que suele hacer en la vida cotidiana, no en lo que considera ideal. Elija la opción que mejor describa su comportamiento habitual y evite analizar en exceso cada ítem.
¿Qué significa obtener un puntaje alto o bajo?
Un puntaje alto sugiere mayor facilidad para regular la conducta y adaptarse a distintas situaciones sociales. Un puntaje bajo indica una manera de actuar más consistente con convicciones internas, con menor ajuste según el contexto.
¿Se puede contestar de forma “correcta” o “incorrecta”?
No hay respuestas correctas o incorrectas, ya que se trata de un perfil de estilos de comportamiento. La utilidad del resultado depende de responder con sinceridad.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de automonitoreo

autopresentaciónautorregulación

Se trata de un instrumento breve de autorreporte que explora el grado en que ajustas tu conducta y tu expresión personal según señales sociales y demandas situacionales. La Escala De Automonitoreo orienta la estimación de la tendencia a modular la auto-presentación y el impacto interpersonal.

Consta de 25 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Su uso se integra a procesos de evaluación psicológica y de orientación clínica para describir estilos de regulación conductual en contextos sociales. La interpretación debe realizarse dentro de una valoración más amplia, considerando el motivo de consulta y otras fuentes de información.

En la segunda mitad de la evaluación, la Escala De Automonitoreo permite complementar el análisis de habilidades de ajuste social y consistencia conductual entre situaciones. Los resultados se utilizan de forma descriptiva y no sustituyen el juicio clínico ni establecen por sí mismos un diagnóstico.

Autor: mark-snyder
Literatura: Gangestad, S. W., & Snyder, M. Automonitoreo: evaluación y reevaluación. Psychological Bulletin. 2000.; Lennox, R. D., & Wolfe, R. N. Revisión de la escala de automonitoreo. Journal of Personality and Social Psychology. 1984.; John, O. P., Robins, R. W., & Pervin, L. A. Manual de personalidad: teoría e investigación. Guilford Press. 2008.; Snyder, M., & Gangestad, S. W. Sobre la naturaleza del automonitoreo: cuestiones de evaluación, cuestiones de validez. Journal of Personality and Social Psychology. 1986.; Snyder, M. Automonitoreo de la conducta expresiva. Journal of Personality and Social Psychology. 1974.
Formulario de preguntas del test
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