Test determinante de la adicción al ejercicio, EAI

Si entrenas con frecuencia y quieres examinar qué lugar ocupa la actividad física, esta evaluación está pensada para ti. El Test determinante de la adicción al ejercicio, EAI orienta a quien desea valorar la centralidad del ejercicio, sus efectos sobre el estado de ánimo, el aumento del entrenamiento, el malestar al interrumpirlo y los conflictos cotidianos. También puede servir como test de adicción al ejercicio para ordenar estas observaciones.

Qué mide esta evaluación

Esta evaluación examina si el ejercicio es central y produce consecuencias en otras áreas. Se dirige a quien observa cambios de ánimo, aumento del volumen, malestar al saltarse una sesión o tensiones cercanas. El resultado estima la probabilidad de presencia de adicción al ejercicio e identifica el riesgo de desarrollar una vinculación patológica con el entrenamiento.

Estas señales de adicción al ejercicio se interpretan mediante seis criterios: preocupación, modificación del estado de ánimo, tolerancia, síntomas de abstinencia, conflicto y recaída. La escala Adicción Al Ejercicio (0–30) ofrece dos niveles: Probabilidad baja a moderada (0–23) y Probabilidad muy alta (24–30). Cada dimensión se entiende así:

• La preocupación muestra cuánto espacio ocupa el ejercicio.
• La modificación del estado de ánimo refleja el uso del ejercicio para cambiar cómo se siente la persona; la tolerancia señala el aumento del entrenamiento.
• Los síntomas de abstinencia, el conflicto y la recaída reflejan malestar, tensiones y dificultad para reducir.

Metodología y base científica

Las seis afirmaciones ofrecen cinco opciones, desde Totalmente en desacuerdo hasta Totalmente de acuerdo. Abordan la prioridad del ejercicio, su función emocional, el aumento del entrenamiento, la reacción al saltarse una sesión, los conflictos y los intentos de reducirlo. Las respuestas se integran en el puntaje mostrado; el resultado se interpreta con los niveles y el umbral publicados.

El marco conceptual procede del modelo de componentes de las adicciones de Griffiths. El Inventario de Adicción al Ejercicio, publicado por Terry, Szabo y Griffiths en 2004, es un cribado breve que organiza la conducta en seis componentes. Una adaptación española, estudiada por Sicilia, Alías-García, Ferriz y Moreno-Murcia en 2013, aportó evidencia psicométrica para ese instrumento, pero esta versión en línea no equivale automáticamente a una adaptación validada por aquel estudio.

Como cuestionario de adicción al ejercicio, ofrece una lectura personal para decidir qué hábitos observar. Al ser un autoinforme, el resultado puede variar según el estado actual, la sinceridad y la interpretación de cada afirmación. Un puntaje elevado indica señales compatibles con riesgo, no un diagnóstico por sí sola; el contexto debe valorarse antes de extraer conclusiones clínicas.