Test definición DE TU tipo de apego

En 10 minutos permite identificar tu estilo de apego y cómo te percibes en tus vínculos. Con 42 preguntas, ofrece un perfil claro para orientar cambios y mejorar tus relaciones.

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Preguntas: 4210 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

29 de mayo de 2025

29 de mayo de 2025
El material ha sido actualizado

29 de mayo de 2025
El material ha sido publicado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

8/15

Apego Ansioso (AA)

Esta escala mide el grado de apego ansioso, reflejando la tendencia a experimentar inseguridad y preocupación en las relaciones, a menudo asociada a experiencias tempranas adversas.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 4: Bajo | 5 – 9: Moderado | 10 – 15: Alto

Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia intermedia de rasgos de apego ansioso en el contexto de las relaciones.

ejemplo de puntuación

10/13

Seguro (S)

Mide el grado de seguridad y confianza emocional que la persona suele experimentar en sus relaciones cercanas.

Baja seguridad

Seguridad parcialmente formada

Apego seguro formado

0 – 4: Baja seguridad | 5 – 9: Seguridad parcialmente formada | 10 – 13: Apego seguro formado

Un puntaje de 10 se ubica en el rango de apego seguro formado, lo que sugiere una tendencia consistente a sentirse seguro y confiado en las relaciones.

ejemplo de puntuación

11/14

Apego Evitativo (AE)

Esta escala mide el grado en que la persona tiende a mantener distancia emocional y a evitar la cercanía o la dependencia en las relaciones.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 4: Bajo | 5 – 9: Moderado | 10 – 14: Alto

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel alto e indica una tendencia marcada hacia un estilo de apego evitativo.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

En una relación actual

41%DE LOS USUARIOS

Personas que están saliendo o en pareja y quieren entender cómo reaccionan ante la cercanía, el conflicto y la necesidad de seguridad emocional.

Después de una ruptura

34%DE LOS USUARIOS

Quienes terminaron una relación recientemente y buscan identificar patrones repetidos, miedos y formas de vincularse para sanar y aprender.

Autoconocimiento emocional

25%DE LOS USUARIOS

Personas interesadas en conocerse mejor y mejorar sus relaciones, explorando su autoestima, límites y manera de confiar en los demás.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Ansioso (A)

Promedio

4.5

Rango normal

1.9 — 7.2

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Confiable (C)

Promedio

Rango normal

3.4 — 6.6

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Evitativo (E)

Promedio

4.2

Rango normal

1.6 — 6.7

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta prueba?

Ayuda a identificar su tipo de apego y a comprender cómo se siente y cómo se percibe en las relaciones. Los resultados ofrecen una guía para la reflexión personal.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado de respuesta es de 10 minutos. Consta de 42 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Lea cada pregunta con atención y elija la opción que mejor describa su experiencia habitual. Responda con sinceridad, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.

¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi caso?

Seleccione la opción que se acerque más a lo que suele ocurrirle en la mayoría de las situaciones. Evite basarse en un caso aislado o excepcional.

¿Cómo debo interpretar los resultados?

Considérelos como una orientación para comprender patrones de relación y no como un diagnóstico. Si los resultados le generan malestar o dudas importantes, busque apoyo profesional.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test definición DE TU tipo de apego - Síntomas y signos

apego

Este instrumento de autoinforme permite explorar patrones de apego en el contexto de las relaciones interpersonales. El Cuestionario Para Determinar El Tipo De Apego se utiliza para identificar tendencias en la forma de percibirte a ti y de vincularte con otras personas. Fue desarrollado por Mary D. Ainsworth; Phillip R. Shaver.

Consta de 42 ítems y su aplicación toma aproximadamente 10 minutos. Sus resultados ofrecen una aproximación clínica a dimensiones de seguridad e inseguridad en el vínculo, y pueden orientar la formulación del caso y la planificación de intervenciones.

La interpretación del Cuestionario Para Determinar El Tipo De Apego debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información. No sustituye una evaluación psicológica completa ni establece diagnósticos por sí mismo.

Autor: Mary D. Ainsworth, Phillip R. Shaver

Formulario de preguntas del test

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