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Test cuestionario para determinar el nivel de agotamiento psicológico (MBI)

En 20 minutos permite evaluar tu nivel de agotamiento psicológico y su impacto emocional, relacional y de logros. Ofrece resultados claros en 22 preguntas para orientar acciones de bienestar y prevención.
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Preguntas: 2220 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
11 de junio de 2025
11 de junio de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
20/54
Agotamiento Emocional (AE)
Mide el grado de agotamiento de los recursos emocionales, físicos y energéticos asociados al trabajo.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 18: Bajo | 19 – 36: Moderado | 37 – 54: Alto
Un puntaje de 20 se ubica en el nivel moderado, compatible con presencia apreciable de agotamiento psicoemocional sin alcanzar rangos altos.
example score
12/30
Despersonalización (D)
Mide el grado de desadaptación social y distanciamiento personal en el contexto del agotamiento psicológico.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 10: Bajo | 11 – 20: Moderado | 21 – 30: Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia apreciable de distanciamiento personal y desadaptación social en esta escala.
example score
22/48
Reducción de la Realización Personal (RdlRP)
Esta escala evalúa la disminución del sentimiento de competencia y del valor atribuido a la propia actividad (logros personales).
Bajo
Moderado
Alto
0 – 16: Bajo | 17 – 32: Moderado | 33 – 48: Alto
Un puntaje de 22 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una disminución moderada del sentido de eficacia y de logro personal.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales de alta demanda
41%DE LOS USUARIOS
Personas que trabajan bajo presión constante (salud, educación, atención al cliente, tecnología o ventas) y quieren medir su nivel de desgaste y sus señales de alerta.
Equipos y recursos humanos
34%DE LOS USUARIOS
Líderes, responsables de bienestar o RR. HH. que buscan evaluar el riesgo de agotamiento en un equipo para orientar acciones preventivas.
Pacientes en acompañamiento
25%DE LOS USUARIOS
Personas en procesos terapéuticos o de orientación psicológica que desean identificar su nivel de agotamiento y áreas más afectadas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Agotamiento psicoemocional (Ap)
Promedio
14.9
Rango normal
7.2 — 22.6
mín.
0
máx.
54
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Despersonalización (D)
Promedio
15.6
Rango normal
10.9 — 20.3
mín.
0
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Reducción de los logros personales (Rdllp)
Promedio
34.1
Rango normal
25.6 — 42.7
mín.
0
máx.
48
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evalúa el nivel de agotamiento psicológico a partir de situaciones y experiencias relacionadas con el trabajo o las actividades habituales. Sus respuestas permiten estimar un índice general y resultados por áreas.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Marque la opción que mejor describa con qué frecuencia le ocurre lo que se plantea, usando la escala de 0 a 6 puntos. Responda según su experiencia reciente y elija una sola opción por pregunta.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Consta de 22 preguntas y suele completarse en aproximadamente 20 minutos. Responda con calma, sin detenerse demasiado en cada ítem.
¿Qué aspectos se evalúan?
Se consideran tres áreas: agotamiento psicoemocional, despersonalización y reducción de los logros personales. Los puntajes de estas áreas se combinan para calcular el índice de agotamiento psicológico.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Elija la alternativa que más se acerque a lo que suele ocurrirle. Si duda entre dos opciones, seleccione la que refleje con mayor frecuencia su experiencia.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test cuestionario para determinar el nivel de agotamiento psicológico (MBI)

agotamiento

Se utiliza para evaluar el síndrome de desgaste profesional en contextos laborales y de servicios, a partir de indicadores de experiencia emocional y actitudinal. El Inventario de Burnout de Maslach (MBI) permite estimar el nivel de agotamiento y el impacto percibido del trabajo en el funcionamiento psicológico.

Consta de 22 ítems y se responde en aproximadamente 20 minutos. Fue desarrollado por Christina Maslach y Susan E. Jackson. Los reactivos se organizan en tres dimensiones: agotamiento emocional, despersonalización y reducción de logros personales. Las respuestas se registran en una escala de frecuencia, lo que facilita la interpretación del perfil de síntomas.

La puntuación se obtiene por dimensión y se integra para apoyar la formulación clínica y el seguimiento de cambios. El Inventario de Burnout de Maslach (MBI) debe interpretarse considerando el contexto ocupacional, la carga de trabajo y otros factores psicosociales relevantes.

Autor: Christina Maslach, Susan E. Jackson
Formulario de preguntas del test
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