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Test cuestionario Integral de Afrontamiento, CCI-20

En 4 minutos evalúa tus principales estilos de afrontamiento ante el estrés y su impacto. Sus 20 ítems brindan una guía clínica rápida para orientar intervención y seguimiento.
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Preguntas: 204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
20/25
Intolerancia Al Estrés (IAE)
Mide el grado de convicción de la persona sobre su incapacidad para tolerar y manejar la presión de las circunstancias y las emociones asociadas.
Baja
Moderada
Alta
5 – 11: Baja | 12 – 18: Moderada | 19 – 25: Alta
Un puntaje de 20 se ubica en el nivel alto, sugiriendo una percepción marcada de dificultad para manejar el estrés y las respuestas emocionales que este genera.
example score
18/25
Reevaluación Cognitiva (RC)
Mide la tendencia a reinterpretar situaciones de forma amenazante, percibiendo como peligrosos eventos neutrales o seguros en contextos de estrés.
Bajo
Moderado
Alto
5 – 11: Bajo | 12 – 18: Moderado | 19 – 25: Alto
Un puntaje de 18 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de reevaluaciones cognitivas amenazantes, aunque no en el rango más elevado.
example score
17/25
Preocupacion (P)
Mide la tendencia a la preocupación persistente y a anticipar resultados negativos ante el estrés, lo que puede interferir con el afrontamiento efectivo de problemas.
Baja
Moderada
Alta
5 – 11: Baja | 12 – 18: Moderada | 19 – 25: Alta
Un puntaje de 17 se ubica en el nivel Moderado, indicando una presencia apreciable de preocupación y anticipación negativa que puede dificultar la resolución eficaz de situaciones estresantes.
example score
16/25
Evitación (E)
Mide la tendencia a afrontar el estrés reduciendo la ansiedad mediante la evitación de estímulos externos o sensaciones internas que resultan amenazantes o incómodas.
Baja evitación
Evitación moderada
Alta evitación
5 – 11: Baja evitación | 12 – 18: Evitación moderada | 19 – 25: Alta evitación
Un puntaje de 16 se ubica en el rango de evitación moderada, lo que sugiere un uso frecuente pero no predominante de la evitación como estrategia ante situaciones que generan ansiedad.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Pacientes con ansiedad y pánico
41%DE LOS USUARIOS
Personas que experimentan ansiedad, miedo o ataques de pánico y buscan identificar qué estrategias de afrontamiento les ayudan o les mantienen en el malestar.
Adultos con estrés crónico
34%DE LOS USUARIOS
Quienes se sienten desbordados por exigencias laborales, familiares o académicas y quieren comprender si tienden a evitar, preocuparse en exceso o toleran mal la presión.
Clientes en psicoterapia activa
25%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en terapia y realizan el cuestionario para guiar el plan de intervención y medir cambios en la forma de afrontar situaciones difíciles.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Intolerancia al estrés (Iae)
Promedio
15.7
Rango normal
13 — 18.5
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Reevaluación cognitiva (Rc)
Promedio
16
Rango normal
13.2 — 18.9
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Ansiedad (A)
Promedio
15.7
Rango normal
12.5 — 18.9
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Evitación (E)
Promedio
19.2
Rango normal
15.7 — 22.6
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite identificar las principales formas en que usted afronta situaciones de estrés. Ayuda a reconocer estrategias que facilitan la adaptación y otras que pueden dificultar la recuperación.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Consta de 20 preguntas y suele completarse en aproximadamente 4 minutos.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Lea cada enunciado y marque la opción que mejor describa con qué frecuencia o intensidad le ocurre, según su experiencia habitual. Responda pensando en cómo suele actuar o pensar ante el estrés, no en lo que considera ideal.
¿Qué aspectos del afrontamiento se evalúan?
Se exploran cuatro áreas: evitación, preocupación, reevaluación cognitiva e intolerancia al estrés. En conjunto, estas áreas describen patrones conductuales y cognitivos ante situaciones difíciles.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Elija la opción que más se aproxime a lo que le ocurre la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario Integral de Afrontamiento, CCI-20

Test cuestionario Integral de Afrontamiento, CCI-20

tccmecanismos de defensa

Se utiliza el Cuestionario Integral de Afrontamiento (CCI-20) para explorar, de forma breve, estrategias habituales de afrontamiento ante situaciones estresantes. Es un instrumento de autorreporte que permite describir patrones de respuesta cognitivos y conductuales asociados al manejo del malestar.

Consta de 20 ítems y su aplicación toma aproximadamente 4 minutos. Puede aportar información inicial sobre tendencias como evitación, preocupación, reevaluación cognitiva y baja tolerancia al estrés, como guía para orientar la entrevista clínica y la formulación del caso.

La interpretación del Cuestionario Integral de Afrontamiento (CCI-20) debe integrarse con otros antecedentes y con la evaluación clínica, considerando el contexto y los recursos personales. No reemplaza un diagnóstico, pero puede apoyar la identificación de áreas prioritarias de intervención y el seguimiento de cambios durante el proceso terapéutico.

Autor: r-s-lazarus, s-folkman
Literatura: Folkman, S., y Lazarus, R. S. Un análisis del afrontamiento en una muestra comunitaria de mediana edad. Journal of Health and Social Behavior. 1980.; Carver, C. S., Scheier, M. F., y Weintraub, J. K. Evaluación de las estrategias de afrontamiento: Un enfoque basado en la teoría. Journal of Personality and Social Psychology. 1989.
Formulario de preguntas del test
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