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Test cuestionario del maestro de errores

En 10 minutos permite evaluar distorsiones cognitivas y patrones de pensamiento que influyen en emociones y conducta. Ofrece un perfil claro con 50 ítems para orientar el trabajo clínico y monitorear cambios en terapia.
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Preguntas: 5010 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
18/20
Sí, Pero… (SP)
Mide la tendencia a invalidar o minimizar lo positivo y a centrarse en aspectos negativos mediante el patrón de pensamiento «sí, pero…».
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 18 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una presencia frecuente del patrón «sí, pero…» al interpretar situaciones, con énfasis en lo negativo o en la descalificación de aspectos positivos.
example score
13/20
¡Debes! (¡)
Mide la tendencia a imponerse exigencias internas rígidas y categóricas del tipo «debería/debo», con baja tolerancia a la flexibilidad o negociación personal.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de autoexigencias rígidas que pueden incrementar la tensión interna y la autocrítica en situaciones demandantes.
example score
6/20
¿Y Si...? (¿S)
Mide la frecuencia de pensamientos anticipatorios del tipo «¿Y si…?» asociados a preocupación por escenarios poco probables o no presentes.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 6 se ubica en el nivel Bajo e indica una presencia relativamente infrecuente de preocupación anticipatoria del tipo «¿Y si…?».
example score
13/20
Comparación Dolorosa (CD)
Mide la tendencia a realizar comparaciones desfavorables con otras personas y a internalizar valoraciones negativas, afectando la autoestima y la seguridad personal.
Baja
Moderada
Alta
0 – 6: Baja | 7 – 13: Moderada | 14 – 20: Alta
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel moderado e indica presencia frecuente de comparaciones desfavorables o aceptación de valoraciones negativas, con impacto potencial en la autovaloración.
example score
3/20
Perfeccionismo (P)
Esta escala evalúa la tendencia a establecer estándares excesivamente altos y a buscar la perfección en la autoevaluación y el desempeño.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una baja frecuencia de pensamientos maximalistas y de exigencias de perfección en esta medición.
example score
10/20
Confianza En Los Críticos (CELC)
Mide la tendencia a aceptar críticas hacia uno mismo como válidas sin evaluar su fundamento.
Baja
Moderada
Alta
0 – 6: Baja | 7 – 13: Moderada | 14 – 20: Alta
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel moderado e indica una inclinación intermedia a dar credibilidad a las críticas sin contrastarlas, con posible impacto variable en la autovaloración.
example score
15/20
Confianza En Su Propio Portavoz (CESPP)
Mide la tendencia a sobreestimar los propios logros y a generalizar el éxito de un ámbito a otros sin considerar la necesidad de esfuerzo o aprendizaje adicional.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel Alto e indica una mayor probabilidad de confiar en exceso en el propio criterio o historial de éxitos y extrapolarlo a situaciones nuevas.
example score
7/20
Tendencia A Tomarse Todo Como Personal (TATTCP)
Mide la frecuencia con la que la persona tiende a atribuirse la responsabilidad o culpa por acontecimientos, incluso cuando no dependen de ella.
Baja
Moderada
Alta
0 – 6: Baja | 7 – 13: Moderada | 14 – 20: Alta
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia ocasional a asumirse la responsabilidad por situaciones más allá del propio control.
example score
8/20
Lectura De Pensamiento (LDP)
Mide la tendencia a asumir que se conocen los pensamientos o intenciones de otras personas, o a esperar que los demás adivinen los propios deseos, como patrón de distorsión cognitiva en la comunicación.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere que la lectura de la mente aparece con cierta frecuencia y puede influir ocasionalmente en la interpretación de las interacciones.
example score
15/20
Síndrome del Pollito (SdP)
Mide la tendencia a realizar interpretaciones catastróficas y a sobreestimar el peligro a partir de señales o eventos menores.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor frecuencia de conclusiones catastróficas y sobredimensionamiento del peligro ante situaciones relativamente pequeñas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con ansiedad o ánimo bajo
46%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar pensamientos automáticos que intensifican la preocupación, la tristeza o la autocrítica y obtener un primer mapa de sus distorsiones cognitivas.
Pacientes en psicoterapia
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan como parte del proceso terapéutico para detectar patrones de pensamiento problemáticos y seguir su cambio a lo largo de las sesiones.
Profesionales y estudiantes de psicología
20%DE LOS USUARIOS
Lo usan con fines clínicos o formativos para el cribado rápido de distorsiones cognitivas y para apoyar la evaluación y el diseño de intervenciones.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Sí, pero… (Sp)
Promedio
10
Rango normal
7.4 — 12.6
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
¡Debes hacerlo! (¡h)
Promedio
5.6
Rango normal
2.4 — 8.8
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
¿Y si… (¿s)
Promedio
14.9
Rango normal
11.1 — 18.7
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Comparación dolorosa (Cd)
Promedio
5.4
Rango normal
2.4 — 8.4
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Maximalismo (M)
Promedio
7.9
Rango normal
4.3 — 11.5
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Confianza en los críticos (Celc)
Promedio
12.4
Rango normal
9.2 — 15.5
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Confianza en tu portavoz (Cetp)
Promedio
5.3
Rango normal
2.5 — 8.2
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Tendencia a atribuirse todo a uno mismo (Taataum)
Promedio
10.6
Rango normal
8 — 13.1
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Leer la mente (Llm)
Promedio
11.8
Rango normal
8.7 — 14.9
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Síndrome del Pollito Pequeño (SdPP)
Promedio
7.4
Rango normal
3.7 — 11.1
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Ayuda a identificar patrones de pensamiento automáticos que pueden distorsionar la interpretación de la realidad y afectar las emociones y la conducta. Los resultados orientan el trabajo para reconocer y corregir estas distorsiones.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 10 minutos. Incluye 50 preguntas.
¿Cómo se responden las preguntas?
Lea cada afirmación y marque con qué frecuencia le ocurre ese tipo de pensamiento. Responda según lo que sucede habitualmente, no según lo que quisiera que ocurriera.
¿Qué hacer si una pregunta no describe exactamente mi situación?
Elija la opción que se acerque más a su experiencia general. Evite dejar preguntas sin responder.
¿Cómo deben interpretarse los resultados?
Los puntajes señalan qué distorsiones cognitivas aparecen con mayor frecuencia y permiten observar cambios a lo largo del tiempo. No constituyen un diagnóstico por sí solos y deben interpretarse junto con la evaluación clínica cuando corresponda.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario del maestro de errores

Test cuestionario del maestro de errores

terapia cognitivadistorsiones cognitivastcc

Se utiliza el Cuestionario del Maestro de los Errores como instrumento de autoinforme para explorar patrones de equivocaciones cognitivas en la vida cotidiana. Puede aportar información inicial sobre estilos de interpretación y juicio que se asocian con dificultades emocionales o conductuales. Fue propuesto por James Reason y Donald A. Norman.

Consta de 50 ítems y su aplicación requiere aproximadamente 10 minutos. Las respuestas suelen calificarse por frecuencia o grado de acuerdo, lo que permite identificar áreas de mayor recurrencia de errores de pensamiento. Los resultados del Cuestionario del Maestro de los Errores se interpretan como apoyo para la formulación clínica y para orientar objetivos de intervención o psicoeducación.

No sustituye una evaluación psicológica integral. Conviene considerar el contexto, la historia clínica y otras fuentes de información al integrar sus hallazgos.

Autor: Donald A. Norman, James Reason
Literatura: Burns, D. D. Sentirse bien: La nueva terapia del estado de ánimo. William Morrow. 1980.; Beck, A. T., Emery, G., y Greenberg, R. L. Trastornos de ansiedad y fobias: Una perspectiva cognitiva. Basic Books. 1985.
Formulario de preguntas del test
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