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Test cuestionario de la subescala de autoaversión, SLSS

Evalúa en 2 minutos creencias negativas hacia sí mismo vinculadas al ejercicio y su relación con motivación excesiva para entrenar. Brinda detección rápida y apoyo clínico para diferenciar hábitos saludables de señales de riesgo.
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Preguntas: 82 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
32/40
Autodesprecio (A)
Mide la intensidad de la actitud negativa y de rechazo hacia uno mismo vinculada a la actividad física.
Bajo
Elevado
8 – 15: Bajo | 16 – 40: Elevado
Un puntaje de 32 se ubica en el nivel Elevado, lo que refleja una auto-repulsión marcada asociada a la actividad física y se considera un indicador de mayor riesgo de patrones de ejercicio poco saludables.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Terapeutas y psicólogos clínicos
41%DE LOS USUARIOS
Profesionales de salud mental que quieren detectar creencias de autoaversión vinculadas al ejercicio para diferenciar motivación saludable de señales tempranas de dependencia al entrenamiento.
Personas con entrenamiento compulsivo
34%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten culpa o ansiedad al descansar y buscan entender si su necesidad de ejercitarse está relacionada con insatisfacción interna y autoestima baja.
Investigadores en conducta y salud
25%DE LOS USUARIOS
Equipos académicos o clínicos que evalúan rápidamente la relación entre autoaversión, hábitos de ejercicio y riesgo de conductas adictivas en estudios o tamizajes.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de auto-repulsión (Eda)
Promedio
29.4
Rango normal
24 — 34.7
mín.
8
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar creencias negativas profundas hacia uno mismo relacionadas con la actividad física. Esta información ayuda a identificar señales de una motivación excesiva para entrenar y el malestar emocional asociado.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 2 minutos. Consta de 8 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda con sinceridad según cómo se ha sentido recientemente en relación con el ejercicio físico. Evite pensar demasiado cada respuesta y elija la opción que mejor lo describa.
¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción más cercana a lo que suele experimentar. Si la situación no aplica, responda según su reacción general ante la actividad física.
¿Qué significan los resultados?
Un puntaje más alto suele indicar mayor insatisfacción interna consigo mismo vinculada al ejercicio, lo que puede asociarse con una práctica poco saludable. La interpretación debe integrarse con otros datos clínicos o de evaluación y no sustituye un diagnóstico.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de la subescala de autoaversión, SLSS

Test cuestionario de la subescala de autoaversión, SLSS

adiccióndeporte

Se utiliza el Cuestionario de la Subescala de Autodesprecio (SLSS) para explorar actitudes negativas persistentes hacia uno mismo en el contexto de la evaluación psicológica. Permite identificar la presencia e intensidad de autodesprecio como componente afectivo y cognitivo relevante.

Consta de 8 ítems y su aplicación toma aproximadamente 2 minutos, lo que favorece su uso como medida breve de tamizaje o como complemento en una batería más amplia. La administración suele ser por autoinforme y requiere condiciones básicas de privacidad y comprensión de instrucciones. Fue desarrollado por Paul Gilbert.

En la interpretación se consideran patrones de respuesta consistentes con autocrítica severa, rechazo de la propia experiencia interna o malestar asociado a la autoevaluación, según el objetivo clínico. El Cuestionario de la Subescala de Autodesprecio (SLSS) no sustituye la entrevista clínica; se recomienda integrar sus resultados con otros indicadores psicométricos y con la historia clínica para orientar hipótesis y decisiones de seguimiento.

Autor: Paul Gilbert
Literatura: Olatunji, B. O., Cisler, J. M., McKay, D., y Phillips, M. L. ¿El asco se asocia con la psicopatología? Investigación emergente en los trastornos de ansiedad. Psychiatry Research. 2010.; Yates, A., Edman, J. D., Crago, M., Crowell, D., y Zimmerman, R. Medición de la orientación al ejercicio en sujetos sin patología: diferencias por género y edad. Personality and Individual Differences. 1999.
Formulario de preguntas del test
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