Test cuestionario de estados preinicio

Evalúa en 6 minutos la activación emocional y el tono vegetativo previos al inicio. Aporta una lectura clara para detectar tensión o baja energía y ajustar la preparación psicológica con base objetiva.
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Preguntas: 306 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
27/40
Estabilidad Emocional (EE)
Mide el grado de estabilidad y activación emocional del deportista antes del entrenamiento, desde un estado calmado hasta uno ansioso o altamente excitado.
Baja activación emocional
Activación emocional moderada
Alta activación emocional
8 – 18: Baja activación emocional | 19 – 29: Activación emocional moderada | 30 – 40: Alta activación emocional
Un puntaje de 27 se ubica en activación emocional moderada, compatible con un nivel intermedio de tensión o implicación sin predominio de ansiedad intensa.
ejemplo de puntuación
21/35
Preparación Física Y Energética (PFYE)
Mide el nivel de energía y preparación física percibida del deportista antes del entrenamiento o la competencia.
Baja preparación
Preparación moderada
Alta preparación
7 – 16: Baja preparación | 17 – 25: Preparación moderada | 26 – 35: Alta preparación
Un puntaje de 21 se ubica en el nivel de preparación moderada, lo que sugiere una disposición funcional con margen para una activación o energía más alta.
ejemplo de puntuación
20/40
Estabilidad Emocional (EE)
Mide el nivel de estabilidad emocional precompetitiva, estimando el continuo entre calma/indiferencia y ansiedad/excitación nerviosa antes de la competición.
Bajo
Moderado
Alto
8 – 18: Bajo | 19 – 29: Moderado | 30 – 40: Alto
Un puntaje de 20 se ubica en el nivel moderado e indica una activación emocional precompetitiva intermedia, compatible con un estado generalmente estable con posibles signos leves de inquietud.
ejemplo de puntuación
26/35
Preparación Fisiológica (PF)
Mide el nivel de activación y disposición del organismo del deportista para competir antes del inicio.
Baja preparación
Preparación moderada
Alta preparación
7 – 16: Baja preparación | 17 – 25: Preparación moderada | 26 – 35: Alta preparación
Un puntaje de 26 se ubica en el nivel de alta preparación, compatible con un tono y una disposición precompetitiva elevados.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Entrenadores de competición
41%DE LOS USUARIOS
Lo aplican antes de eventos para detectar tensión o falta de activación y ajustar la estrategia de calentamiento y enfoque mental.
Psicólogos deportivos
34%DE LOS USUARIOS
Lo usan para evaluar excitación emocional y tono vegetativo y decidir intervenciones breves de relajación o activación preinicio.
Atletas de alto rendimiento
25%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para conocer su estado previo a competir y llegar a la salida con un nivel óptimo de energía y control emocional.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
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Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Escala de estabilidad emocional (Edee)
Promedio
19.5
Rango normal
15.2 — 23.8
mín.
8
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Escala de preparación del organismo (Edpdo)
Promedio
19.2
Rango normal
15.1 — 23.2
mín.
7
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Escala de estabilidad emocional (Edee)
Promedio
16.3
Rango normal
10.9 — 21.8
mín.
8
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Escala de preparación del organismo (Edpdo)
Promedio
15.7
Rango normal
11.4 — 20.1
mín.
7
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar su estado antes de competir, en particular el nivel de excitación emocional y el tono del sistema vegetativo. Los resultados orientan ajustes puntuales en la preparación psicológica y física previa al inicio.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 6 minutos. Consta de 30 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Responda según cómo se siente en este momento, no según cómo suele sentirse. Elija la alternativa que mejor describa su estado actual.
¿Qué ocurre si no estoy seguro de una respuesta?
Seleccione la opción que se acerque más a lo que percibe ahora. Evite dejar preguntas sin responder para que la interpretación sea más precisa.
¿Quién revisa los resultados y para qué se usan?
Los resultados los revisa el profesional a cargo (entrenador o psicólogo) para identificar exceso de tensión o falta de activación. Con base en ello, puede indicar estrategias de relajación o activación antes de la competencia.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de estados preinicio

Test cuestionario de estados preinicio - Síntomas y signos

deportepreocupación

Se utiliza para explorar el estado psicológico previo a la competencia y estimar niveles de activación y tensión asociados al rendimiento. El Cuestionario de Estados Precompetitivos, desarrollado por Rainer Martens, Robin S. Vealey y Damon Burton, orienta la identificación de señales subjetivas relevantes antes del inicio.

Consta de 30 ítems y su aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Suele administrarse en contextos deportivos como apoyo a la evaluación psicológica, con el fin de monitorear cambios a corto plazo y guiar intervenciones de autorregulación (p. ej., estrategias de activación o relajación) según las necesidades detectadas.

La interpretación del Cuestionario de Estados Precompetitivos debe integrarse con la entrevista clínica, la observación y otros indicadores del contexto competitivo, evitando conclusiones aisladas a partir de una sola medición.

Autor: Damon Burton, Rainer Martens, Robin S. Vealey
Literatura: Martens, R., Vealey, R. S. y Burton, D. Ansiedad competitiva en el deporte. Human Kinetics. 1990.
Formulario de preguntas del test
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