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Test cuestionario de envidia constructiva y destructiva, BeMaS

Evalúa en 2 minutos si predomina una envidia que impulsa el crecimiento o una que genera resentimiento y daño. Con 10 ítems breves entrega resultados claros para orientar apoyo clínico y comunicación.
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Preguntas: 102 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
23/30
Envidia Destructiva (ED)
Mide la tendencia a experimentar envidia con componente hostil, centrada en rebajar o dañar a la persona envidiada en lugar de enfocarse en el propio crecimiento.
Baja
Alta
5 – 14: Baja | 15 – 30: Alta
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor probabilidad de vivenciar la envidia con malestar, hostilidad y deseos de desvalorizar o perjudicar a la otra persona.
example score
23/30
Envidia Constructiva (EC)
Mide la tendencia a transformar la comparación social en motivación para mejorar el propio desempeño y alcanzar metas sin centrarse en perjudicar a otros.
Baja
Moderada
Alta
5 – 15: Baja | 16 – 27: Moderada | 28 – 30: Alta
Un puntaje de 23 indica un nivel moderado de envidia constructiva, asociado a una disposición frecuente a usar la comparación como impulso de superación personal.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Autoconocimiento y crecimiento personal
41%DE LOS USUARIOS
Personas que quieren entender si su comparación con otros las impulsa a mejorar o las lleva al resentimiento, para gestionar mejor sus emociones y metas.
Coaching y terapia individual
34%DE LOS USUARIOS
Coaches y terapeutas que buscan identificar rápidamente patrones de envidia en un cliente para orientar la intervención y el trabajo de motivación.
Equipos y liderazgo
25%DE LOS USUARIOS
Líderes y profesionales de RR. HH. que desean detectar dinámicas de rivalidad y competencia para mejorar la colaboración, la comunicación y el clima laboral.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Envidia destructiva (Ed)
Promedio
21.4
Rango normal
16.8 — 26
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Envidia constructiva (Ec)
Promedio
18.1
Rango normal
13.7 — 22.6
mín.
5
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito del cuestionario?
Identificar qué tipo de envidia predomina y cómo se relaciona con la conducta. Diferencia entre una orientación al crecimiento personal y una tendencia al resentimiento o al daño hacia otras personas.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 2 minutos. Consta de 10 preguntas breves.
¿Qué significan las escalas de envidia constructiva y destructiva?
La envidia constructiva refleja motivación para mejorar y alcanzar metas al compararse con alguien. La envidia destructiva refleja malestar centrado en perjudicar o desacreditar a la otra persona.
¿Cómo se deben responder las preguntas?
Responda con sinceridad según lo que suele pensar o sentir en situaciones reales, no según lo que considera “correcto”. Si alguna pregunta no encaja del todo, elija la opción que más se acerque.
¿Qué debo tener en cuenta al interpretar el resultado?
El resultado describe una tendencia general y no constituye un diagnóstico clínico. Puede servir como punto de partida para reflexionar y, si se requiere, trabajar estos patrones en un proceso de acompañamiento.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de envidia constructiva y destructiva, BeMaS

Test cuestionario de envidia constructiva y destructiva, BeMaS

envidia

Este instrumento de autorreporte evalúa manifestaciones de la envidia en sus expresiones orientadas al crecimiento personal y al malestar interpersonal. En las primeras fases de la evaluación, el Cuestionario De Envidia Constructiva Y Destructiva (BeMaS) puede aportar indicadores iniciales sobre la forma en que se experimenta y se regula esta emoción.

Se compone de 10 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 2 minutos. Fue desarrollado por Richard H. Smith; W. Gerrod Parrott. Sus resultados se interpretan en términos de puntajes por dimensiones, útiles para complementar la entrevista clínica y la formulación del caso.

El Cuestionario De Envidia Constructiva Y Destructiva (BeMaS) no constituye un diagnóstico por sí mismo. Se recomienda integrarlo con otras fuentes de información (historia clínica, observación y otras medidas) y considerar el contexto cultural y situacional al analizar las respuestas.

Autor: Richard H. Smith, W. Gerrod Parrott
Literatura: Smith, R. H., Parrott, W. G., Diener, E. F., Hoyle, R. H. y Kim, S. H. Envidia disposicional. Boletín de Personalidad y Psicología Social. 1999.
Formulario de preguntas del test
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