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Test cuestionario de conciencia emocional

Evalúa en 7 minutos tu capacidad para reconocer y diferenciar emociones y comprender tu mundo interno. Brinda un perfil claro para mejorar comunicación, decisiones y trabajo terapéutico o de coaching.
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Preguntas: 367 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
4/6
Interactividad (IA) (I()
Mide la capacidad de interactuar eficazmente con otras personas al comprender sus emociones y regular las propias respuestas para sostener una comunicación armoniosa.
Interactividad baja
Interactividad moderada
Interactividad alta
1 – 2: Interactividad baja | 3 – 4: Interactividad moderada | 5 – 6: Interactividad alta
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel de interactividad moderada, lo que sugiere recursos funcionales para leer el clima emocional en la interacción y ajustar la respuesta propia, con variabilidad según el contexto.
example score
4/6
Empatía (E)
Esta escala mide la capacidad de identificar y comprender el estado emocional de otras personas y responder con sintonía afectiva.
Empatía baja
Empatía moderada
Empatía alta
1 – 2: Empatía baja | 3 – 4: Empatía moderada | 5 – 6: Empatía alta
Un puntaje de 4 indica un nivel moderado de empatía, con comprensión generalmente adecuada de las emociones ajenas aunque puede variar según el contexto.
example score
5/6
Diferenciación (D)
Mide la capacidad de reconocer, diferenciar y nombrar emociones distintas, incluyendo su intensidad y la coexistencia de varios sentimientos a la vez.
Baja
Moderada
Alta
1 – 2: Baja | 3 – 4: Moderada | 5 – 6: Alta
Un puntaje de 5 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una buena capacidad para distinguir y nombrar emociones y matices de intensidad, incluyendo sentimientos simultáneos.
example score
3/6
Experiencia Primaria Caótica (EPC)
Mide el grado en que las respuestas emocionales se experimentan de forma primaria, poco diferenciada y previa a su comprensión verbal.
Baja EPC
EPC moderada
Alta EPC
1 – 2: Baja EPC | 3 – 4: EPC moderada | 5 – 6: Alta EPC
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de experiencia emocional primaria caótica, con presencia de reacciones iniciales parcialmente organizadas pero aún no plenamente verbalizadas.
example score
3/6
Síntomas Físicos (SF) (SF()
Mide en qué medida las emociones se expresan principalmente como sensaciones corporales sin reconocimiento consciente de la emoción subyacente (somatización).
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de manifestación somática de las emociones, con reconocimiento emocional aún parcial.
example score
3/6
Entumecimiento Emocional (EE)
Mide el grado en que una persona presenta bloqueo o atenuación de la vivencia emocional como respuesta defensiva, afectando el acceso y la diferenciación de sus emociones.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2: Bajo | 3 – 4: Moderado | 5 – 6: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de entumecimiento emocional, con episodios de desconexión afectiva que pueden limitar parcialmente el reconocimiento y la vivencia de las emociones.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Buscan autoconocimiento emocional
41%DE LOS USUARIOS
Personas que quieren entender mejor lo que sienten, identificar patrones emocionales y tomar decisiones con más claridad en su vida diaria.
En psicoterapia o coaching
34%DE LOS USUARIOS
Usuarios que ya trabajan en su desarrollo personal y usan el resultado como punto de partida para conversar, fijar objetivos y medir avances.
Profesionales de ayuda
25%DE LOS USUARIOS
Psicólogos, coaches y facilitadores que necesitan una evaluación breve para orientar el trabajo con clientes y enfocarse en habilidades de alfabetización emocional.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Interactividad (IA) (I()
Promedio
3.5
Rango normal
2.8 — 4.2
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Empatía (EM) (E()
Promedio
2.6
Rango normal
2 — 3.3
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Diferenciación (DF) (D()
Promedio
3.2
Rango normal
2.5 — 3.9
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Experiencia primaria caótica (EPC) (Epc()
Promedio
3.4
Rango normal
2.7 — 4.1
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Síntomas físicos (SF) (Sf()
Promedio
4
Rango normal
3.2 — 4.8
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Entumecimiento emocional (EE) (Ee()
Promedio
3.6
Rango normal
2.7 — 4.6
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite evaluar qué tan bien se reconocen y distinguen los propios sentimientos, y qué tan fácil resulta reflexionar sobre lo que ocurre a nivel emocional. Los resultados orientan sobre fortalezas y aspectos a desarrollar en la alfabetización emocional.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 7 minutos. Consta de 36 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta con atención y responda según lo que ocurre habitualmente, no según lo que considera ideal. Elija la opción que mejor describa su experiencia, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué hago si no estoy seguro de una respuesta?
Seleccione la alternativa que se acerque más a lo que siente o hace la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder y no cambie respuestas salvo que detecte un error claro.
¿Los resultados son un diagnóstico clínico?
No, ofrece una estimación del nivel de conciencia emocional y sirve como guía para el autoconocimiento o el trabajo psicológico. Para un diagnóstico se requiere una evaluación profesional integral.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de conciencia emocional

Test cuestionario de conciencia emocional

empatíaconciencia plenaanálisis transaccional

Se utiliza para valorar aspectos de la identificación y diferenciación de estados afectivos. El Cuestionario De Conciencia Emocional, atribuido a R. D. Lane y G. E. Schwartz, se administra en formato de autoinforme para explorar la atención a la experiencia emocional y la capacidad para describirla.

Consta de 36 ítems y requiere aproximadamente 7 minutos. La interpretación se integra con otros datos clínicos y el contexto de evaluación, considerando posibles influencias del nivel de comprensión verbal, el estilo de respuesta y el estado emocional actual.

Los resultados del Cuestionario De Conciencia Emocional pueden orientar la formulación clínica y la planificación de intervenciones centradas en habilidades de reconocimiento emocional. No sustituye una entrevista diagnóstica ni constituye por sí solo un criterio de diagnóstico.

Autor: G. E. Schwartz, R. D. Lane
Literatura: Lane, R. D., y Schwartz, G. E. Los niveles de conciencia emocional: una teoría cognitivo-desarrollista y su aplicación a la psicopatología. American Journal of Psychiatry. 1987.
Formulario de preguntas del test
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