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Test cuestionario de Cargas Cotidianas, DSI

Evalúa el estrés cotidiano en las últimas 24 horas y su intensidad en solo 11 minutos. Ofrece indicadores claros para monitorear cambios, detectar detonantes y apoyar decisiones clínicas.
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Preguntas: 5811 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
5/7
Carga Promedio (CP)
Mide la intensidad promedio de estrés que la persona atribuye a cada evento estresante ocurrido en las últimas 24 horas.
Baja
Alta
0 – 2.9: Baja | 3 – 7: Alta
Un puntaje de 5 indica una carga media alta, sugiriendo que, en promedio, los eventos estresantes se percibieron como intensos.
example score
91/200
Puntuación Total (PT)
Mide la carga total de estrés diario sumando la intensidad de todos los eventos estresantes reportados en las últimas 24 horas.
Baja
Alta
0 – 70: Baja | 71 – 200: Alta
Un puntaje de 91 se ubica en el nivel Alto e indica una carga total de estresores diaria considerable según la valoración subjetiva de intensidad.
example score
30/58
Frecuencia (F)
La escala Frecuencia mide la cantidad de eventos estresantes experimentados en las últimas 24 horas como indicador de carga diaria.
Baja
Alta
0 – 25: Baja | 26 – 58: Alta
Un puntaje de 30 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor frecuencia de eventos estresantes en el día evaluado.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Pacientes en terapia de ansiedad
41%DE LOS USUARIOS
Personas en tratamiento psicológico que registran estresores diarios para identificar desencadenantes y seguir cambios en su tensión a lo largo de las sesiones.
Adultos con alta demanda
34%DE LOS USUARIOS
Personas con jornadas intensas (trabajo, estudios o cuidado familiar) que quieren medir cuántos estresores tuvieron en 24 horas y qué tan fuertes se sienten.
Participantes en investigación
25%DE LOS USUARIOS
Voluntarios de estudios psicológicos o de salud que completan el cuestionario para comparar el estrés cotidiano entre condiciones, periodos o cambios de estilo de vida.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Carga media (Cm)
Promedio
2.1
Rango normal
0.9 — 3.3
mín.
0
máx.
7
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Suma (S)
Promedio
118.4
Rango normal
92.5 — 144.3
mín.
0
máx.
200
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Frecuencia (F)
Promedio
20.4
Rango normal
9.6 — 31.1
mín.
0
máx.
58
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Qué se me pide hacer en este cuestionario?
Se le pide recordar los eventos de las últimas 24 horas y señalar cuántas veces ocurrieron. Después, debe valorar cuán estresante fue cada evento según su propia percepción.
¿Qué se considera un evento estresante?
Cualquier situación que le haya generado molestia, tensión o preocupación, desde contratiempos menores hasta dificultades importantes. Incluya solo lo que efectivamente ocurrió durante el periodo solicitado.
¿Qué hago si un evento no ocurrió o no aplica a mí?
Marque 0 o déjelo sin seleccionar, según el formato del ítem. No intente completar con supuestos ni con situaciones que podrían haber ocurrido.
¿Cómo debo responder si no recuerdo con exactitud la cantidad o la intensidad?
Responda con la mejor estimación posible, basándose en lo que recuerde con mayor claridad. Mantenga un criterio consistente a lo largo de todo el cuestionario.
¿Cuánto tiempo toma y cómo se obtienen los resultados?
El tiempo estimado es de alrededor de 11 minutos. Con sus respuestas se calculan la cantidad de eventos, la carga total y la intensidad promedio del estrés.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de Cargas Cotidianas, DSI

Test cuestionario de Cargas Cotidianas, DSI

nivel de estrés

Este instrumento permite registrar y valorar estresores recientes en la vida diaria mediante autoinforme. El Cuestionario De Cargas Cotidianas (DSI) se enfoca en la ocurrencia de eventos en un periodo breve y en la intensidad percibida de cada uno.

Consta de 58 ítems y suele completarse en aproximadamente 11 minutos. La tarea consiste en identificar situaciones o acontecimientos cotidianos y asignarles una calificación de carga subjetiva, lo que facilita estimar cantidad de eventos y nivel de carga total e intensidad promedio.

En el contexto clínico y de investigación, el Cuestionario De Cargas Cotidianas (DSI) puede apoyar el monitoreo de variaciones del estrés cotidiano y la exploración de posibles desencadenantes. Sus resultados deben interpretarse considerando el motivo de evaluación, el contexto de aplicación y la información obtenida por entrevista u otras medidas.

Autor: richard-s-lazarus, susan-folkman
Literatura: Brantley, P. J., Waggoner, C. D., Jones, G. N. y Rappaport, N. B. Un inventario diario de estrés: desarrollo, confiabilidad y validez. Journal of Behavioral Medicine. 1987.
Formulario de preguntas del test
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