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Test cuestionario de autoorganización de la actividad, COA

En 5 minutos evalúa tu capacidad de planificar, priorizar y estructurar metas y tareas. Ofrece un perfil claro para orientar intervenciones y seguimiento del progreso en productividad.
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Preguntas: 255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
8/14
Orientacion Al Presente (OAP)
Mide el grado en que la persona se orienta temporalmente hacia el momento presente al organizar su actividad.
Baja
Media
Alta
2 – 6: Baja | 7 – 9: Media | 10 – 14: Alta
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una orientación al presente moderada, con posible alternancia entre el foco en el aquí y ahora y el foco en el pasado o el futuro.
example score
15/21
Autoorganización (A)
Mide la tendencia a apoyarse en recursos externos (p. ej., agendas o planificadores) para estructurar actividades y priorizar tareas.
Baja
Media
Alta
3 – 5: Baja | 6 – 15: Media | 16 – 21: Alta
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere un uso moderado de recursos externos para organizar y priorizar actividades.
example score
32/35
Fijación (F)
La escala de Fijación mide el grado de apego a una estructura temporal preestablecida y la rigidez en la planificación de actividades.
Baja fijación
Fijación moderada
Alta fijación
5 – 14: Baja fijación | 15 – 24: Fijación moderada | 25 – 35: Alta fijación
Un puntaje de 32 se ubica en el nivel de alta fijación, lo que sugiere una marcada adherencia a horarios y estructuras de planificación y menor flexibilidad ante cambios.
example score
21/35
Perseverancia (P)
Mide la tendencia a sostener el esfuerzo voluntario para completar lo iniciado y mantener organizada la actividad pese a obstáculos.
Baja
Media
Alta
5 – 14: Baja | 15 – 25: Media | 26 – 35: Alta
Un puntaje de 21 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una persistencia moderada para sostener el esfuerzo y finalizar tareas, con variabilidad ante dificultades.
example score
28/42
Orientación A Metas (OAM)
Mide el grado de orientación a objetivos, es decir, la capacidad de concentrarse en una meta y sostener el esfuerzo para alcanzarla.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 27: Bajo | 28 – 37: Moderado | 38 – 42: Alto
Un puntaje de 28 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una orientación a objetivos presente pero con margen de variabilidad en la consistencia para definir y perseguir metas.
example score
14/28
Planificación (P)
Mide el grado de implicación en la planificación táctica diaria y la coherencia para organizar y ejecutar tareas conforme a principios establecidos.
Baja
Media
Alta
4 – 13: Baja | 14 – 23: Media | 24 – 28: Alta
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere una planificación diaria presente pero aún no consistentemente sistemática.
example score
70/175
Índice Global de Autoorganización (ÍGdA)
Mide el nivel global de autoorganización para estructurar la actividad integrando planificación, priorización y flexibilidad ante cambios.
Bajo
Medio
Alto
25 – 93: Bajo | 94 – 124: Medio | 125 – 175: Alto
Un puntaje de 70 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una autoorganización global menos desarrollada, con posibles dificultades para estructurar tareas, gestionar el tiempo y adaptarse de manera planificada.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales y mandos medios
41%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar qué tan sólidas son sus habilidades de planificación, priorización y seguimiento de metas para mejorar su productividad diaria.
RR. HH. y responsables de equipo
34%DE LOS USUARIOS
La aplican para diagnóstico en selección, adaptación o evaluación periódica, detectando necesidades de desarrollo en la autoorganización del personal.
Coaching y desarrollo personal
25%DE LOS USUARIOS
La realizan para establecer una línea base de hábitos de gestión del tiempo y definir objetivos de mejora medibles.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Orientación al presente (Oap)
Promedio
5.9
Rango normal
3.7 — 8.2
mín.
2
máx.
14
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Autoorganización (A)
Promedio
12.2
Rango normal
9.8 — 14.7
mín.
3
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Fijación (F)
Promedio
26.9
Rango normal
21.4 — 32.4
mín.
5
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Persistencia (P)
Promedio
25.6
Rango normal
20.3 — 31
mín.
5
máx.
35
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Determinación (D)
Promedio
23.4
Rango normal
18.2 — 28.6
mín.
6
máx.
42
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Planificación sistemática (Ps)
Promedio
12.9
Rango normal
9.7 — 16.1
mín.
4
máx.
28
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Indicador general de la autoorganización (Igdla)
Promedio
98
Rango normal
74.7 — 121.3
mín.
25
máx.
175
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite estimar cómo organiza su tiempo y sus tareas, incluyendo la planificación y el establecimiento de prioridades. Los resultados orientan sobre fortalezas y aspectos a mejorar en la autoorganización.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
La aplicación toma alrededor de 5 minutos. Consta de 25 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa su forma habitual de actuar. Responda pensando en su comportamiento general, no en un día excepcional.
¿Qué hago si ninguna opción me describe por completo?
Seleccione la alternativa que se acerque más a su conducta frecuente. Evite dedicar demasiado tiempo a una sola pregunta y continúe con la siguiente.
¿Qué tan importante es responder con sinceridad?
Es fundamental para que la interpretación sea útil y refleje su funcionamiento cotidiano. No hay respuestas correctas o incorrectas; se busca una descripción realista de sus hábitos.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de autoorganización de la actividad, COA

Test cuestionario de autoorganización de la actividad, COA

persistenciaorganizaciónautorregulaciónclaridad de objetivo

Se utiliza el Cuestionario de Autoorganización de la Actividad para explorar, de forma breve, hábitos de planificación y estructuración de tareas en contextos clínicos, educativos u ocupacionales. La aplicación es autoadministrada y suele apoyar la identificación de áreas de organización personal que pueden relacionarse con el desempeño cotidiano.

Consta de 25 ítems y requiere aproximadamente 5 minutos. Fue desarrollado por Feather, N.; Bond, M.; Carver, C. S. Sus resultados se interpretan como indicadores de patrones de autoorganización y priorización, y deben integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información.

El Cuestionario de Autoorganización de la Actividad puede emplearse como apoyo en la formulación de objetivos de intervención y en el seguimiento de cambios en estrategias de organización, siempre considerando el contexto y las características de la persona evaluada.

Autor: Bond, M., Carver, C. S., Feather, N.
Literatura: Carver, C. S., y Scheier, M. F. Sobre la autorregulación de la conducta. Cambridge University Press. 1998.
Formulario de preguntas del test
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