Test cuestionario de apego a personas cercanas

Evalúa tu estilo de apego en vínculos cercanos en 6 minutos, midiendo ansiedad y evitación. Ofrece un perfil claro para orientar el trabajo clínico y fortalecer la confianza afectiva.

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Preguntas: 306 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

28/105

Ansiedad (A)

La escala de Ansiedad mide la frecuencia e intensidad del temor a ser rechazado o abandonado por una persona cercana en el contexto de las relaciones.

Baja

Media

Alta

15 – 32: Baja | 33 – 72: Media | 73 – 105: Alta

Un puntaje de 28 se ubica en el nivel de Ansiedad baja, lo que sugiere menor tendencia a preocuparse por el rechazo o abandono en relaciones cercanas.

ejemplo de puntuación

55/105

Evitación (E)

La escala de Evitación mide el grado de incomodidad ante la cercanía psicológica y la tendencia a mantener distancia emocional en las relaciones cercanas.

Baja evitación

Evitación moderada

Alta evitación

15 – 25: Baja evitación | 26 – 56: Evitación moderada | 57 – 105: Alta evitación

Un puntaje de 55 se ubica en el nivel de evitación moderada, lo que sugiere una tendencia intermedia a preservar distancia emocional o autonomía cuando aumenta la intimidad.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en crisis de pareja

41%DE LOS USUARIOS

Buscan entender por qué aparecen celos, miedo al abandono o distancia emocional y cómo eso afecta su relación actual.

Psicólogos y terapeutas

34%DE LOS USUARIOS

La usan para perfilar patrones de apego y orientar el plan de intervención en terapia individual, de pareja o familiar.

Curiosos de autoconocimiento

25%DE LOS USUARIOS

Quieren identificar su tendencia a la ansiedad o la evitación en vínculos cercanos para mejorar su manera de relacionarse.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Ansiedad (A)

Promedio

65.8

Rango normal

48.9 — 82.6

mín.

máx.

105

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Evitación (E)

Promedio

68.9

Rango normal

54.7 — 83.2

mín.

máx.

105

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?

Permite identificar de forma breve cómo suele manejar la cercanía emocional en sus relaciones importantes. Evalúa dos tendencias: la preocupación por el vínculo y la tendencia a tomar distancia.

¿Cuánto tiempo dura y cuántas preguntas incluye?

La aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Consta de 30 preguntas.

¿Cómo debo responder a las afirmaciones?

Lea cada afirmación y elija la opción que mejor describa su experiencia habitual en relaciones cercanas. Responda todas las preguntas sin detenerse demasiado en cada una.

¿Qué significan las escalas de ansiedad y evitación?

La escala de ansiedad refleja la frecuencia con que aparece el temor al rechazo o al abandono. La escala de evitación indica en qué medida prefiere mantener distancia y reducir la dependencia emocional.

¿Qué hago si una afirmación no se ajusta por completo a mi situación?

Elija la respuesta que se acerque más a lo que ocurre la mayor parte del tiempo. Si ha tenido experiencias distintas, responda según lo que sea más frecuente o reciente.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test cuestionario de apego a personas cercanas - Síntomas y signos

relaciones cercanas apego

Esta herramienta de autorreporte permite explorar patrones de apego en relaciones cercanas. En las primeras fases de evaluación, el Cuestionario De Apego A Personas Cercanas puede aportar información inicial sobre experiencias afectivas y formas habituales de vinculación. Fue desarrollado por Cindy Hazan y Phillip R. Shaver.

Consta de 30 ítems y su aplicación suele requerir aproximadamente 6 minutos. Se utiliza como apoyo para identificar tendencias emocionales y conductuales relevantes en el vínculo, y para orientar la formulación clínica junto con la entrevista y otros instrumentos.

La interpretación del Cuestionario De Apego A Personas Cercanas debe integrarse con el contexto del consultante, su historia interpersonal y el motivo de consulta. Sus resultados no constituyen por sí solos un diagnóstico, pero pueden contribuir a delimitar áreas de intervención y a monitorear cambios a lo largo del proceso terapéutico.

Autor: Cindy Hazan, Phillip R. Shaver

Literatura: Fraley, R. C., Waller, N. G. y Brennan, K. A. Un análisis de teoría de respuesta al ítem de medidas de autorreporte del apego en adultos. Journal of Personality and Social Psychology. 2000.

Formulario de preguntas del test

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