Test cuestionario de agotamiento psicológico del deportista, ABQ

En 3 minutos evalúa el desgaste del deportista en motivación, sensación de éxito y agotamiento emocional y físico. Con 15 reactivos ofrece una detección rápida y accionable para ajustar cargas y prevenir el burnout.
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Preguntas: 153 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
16/25
Devaluación De Los Logros (DDLL)
Mide el grado en que el deportista resta importancia a sus propios logros y resultados deportivos, reflejando posible desilusión y menor interés por el desarrollo futuro.
Baja desvalorización
Moderada desvalorización
Alta desvalorización
5 – 7: Baja desvalorización | 8 – 14: Moderada desvalorización | 15 – 25: Alta desvalorización
Un puntaje de 16 se ubica en el nivel de alta desvalorización, lo que sugiere una tendencia marcada a percibir los logros deportivos como menos importantes o menos valiosos.
ejemplo de puntuación
22/25
Agotamiento Emocional y Fisico (AEyF)
Mide el grado de fatiga emocional y física asociada al entrenamiento y la competición, reflejando disminución de energía y deseo de continuar.
Bajo
Moderado
Alto
5 – 7: Bajo | 8 – 14: Moderado | 15 – 25: Alto
Un puntaje de 22 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una marcada sensación de cansancio y desgaste emocional/físico en el contexto deportivo.
ejemplo de puntuación
14/25
Disminución Del Sentido De Logro (DDSDL)
Mide el grado en que el deportista percibe una disminución de sus logros y satisfacción con su rendimiento deportivo.
Bajo
Moderado
Alto
5 – 12: Bajo | 13 – 17: Moderado | 18 – 25: Alto
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel moderado y sugiere una reducción apreciable, aunque no extrema, del sentido de logro y de la satisfacción con el rendimiento.
ejemplo de puntuación
52/75
Agotamiento Psicológico (AP)
Mide el nivel global de desgaste emocional y físico asociado al deporte, incluyendo la disminución de la motivación y la devaluación de los propios logros.
Bajo
Moderado
Alto
15 – 26: Bajo | 27 – 42: Moderado | 43 – 75: Alto
Un puntaje de 52 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere un grado elevado de agotamiento mental en el contexto deportivo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Atletas en alta carga
41%DE LOS USUARIOS
Deportistas que entrenan y compiten con intensidad y quieren detectar a tiempo señales de agotamiento emocional, físico y pérdida de motivación.
Entrenadores y preparadores
34%DE LOS USUARIOS
Profesionales que monitorean el estado del equipo o del atleta para ajustar cargas, prevenir bajones de rendimiento y planificar la recuperación.
Psicólogos deportivos y clínicos
25%DE LOS USUARIOS
Especialistas que necesitan un cribado rápido para identificar áreas de desgaste y orientar intervenciones en motivación, emociones y autocuidado.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
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Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
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un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Desvalorización de los logros (Ddll)
Promedio
15.5
Rango normal
12.6 — 18.3
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Agotamiento emocional/físico (Ae)
Promedio
18.6
Rango normal
14.9 — 22.4
mín.
5
máx.
25
mayoría
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Reducción del sentido de logro (Rdsdl)
Promedio
17.2
Rango normal
14.1 — 20.2
mín.
5
máx.
25
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Agotamiento mental (Am)
Promedio
51
Rango normal
41.7 — 60.3
mín.
15
máx.
75
mayoría
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RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?
Permite identificar señales de desgaste psicológico relacionado con la práctica deportiva. Evalúa devaluación de los logros, menor sensación de éxito y agotamiento emocional y físico.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de 3 minutos. Consta de 15 preguntas.
¿Cómo debo responder a las afirmaciones?
Lea cada afirmación y elija la opción que mejor describa cómo se ha sentido recientemente en su práctica deportiva. Responda todas las preguntas sin dejar espacios en blanco.
¿Qué ocurre si una afirmación no se ajusta exactamente a mi situación?
Seleccione la opción más cercana a lo que suele experimentar, aunque no sea una coincidencia perfecta. Evite dedicar demasiado tiempo a una sola pregunta.
¿Qué pasa con mis resultados y quién los ve?
Los resultados se utilizan para orientar acciones de seguimiento y, si corresponde, ajustar la carga o el apoyo psicológico. Su interpretación debe realizarla un profesional o responsable autorizado, según las normas de confidencialidad vigentes.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de agotamiento psicológico del deportista, ABQ

Test cuestionario de agotamiento psicológico del deportista, ABQ - Síntomas y signos

deporteagotamiento

Esta prueba permite estimar indicadores de agotamiento en el contexto deportivo a partir de autoinforme. El Cuestionario De Agotamiento Deportivo (ABQ) se utiliza como apoyo para el tamizaje y el monitoreo de señales de desgaste asociadas al entrenamiento y la competencia.

Se compone de 15 ítems y su aplicación toma aproximadamente 3 minutos. Su enfoque incluye dimensiones vinculadas con el cansancio emocional y físico, la disminución de la percepción de logro y actitudes de desvalorización o distanciamiento respecto de la práctica deportiva. Smith, A. L. es referido como autor en la literatura de este instrumento.

La interpretación del Cuestionario De Agotamiento Deportivo (ABQ) debe integrarse con la entrevista clínica y con información contextual (carga de entrenamiento, lesiones, estrés académico o laboral y cambios recientes en el rendimiento). No sustituye una evaluación diagnóstica completa, pero puede orientar decisiones de seguimiento, derivación o ajuste de intervención.

Autor: Smith, A. L.
Literatura: Gustafsson, H., Kenttä, G., Hassmén, P., & Lundqvist, C. Agotamiento en atletas: una revisión sistemática. The Sport Psychologist. 2007.; Raedeke, T. D., & Smith, A. L. Desarrollo y validación preliminar de una medida de agotamiento en atletas. Journal of Sport & Exercise Psychology. 2001.; Smith, R. E. Hacia un modelo cognitivo-afectivo del agotamiento deportivo. Journal of Sport Psychology. 1986.
Formulario de preguntas del test
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