Tarifas
Test
FAQ
¿Cómo funciona la sesión?
es
en
AccederRegistrarse

Test cuestionario breve de resiliencia

En 3 minutos evalúa la resiliencia y el manejo del estrés para comprender cómo mantienes calma y eficacia ante la presión. Son 12 preguntas breves con resultados claros y accionables para apoyar decisiones de bienestar.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 123 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
17695 vistas
953 pases
785 me gusta
Compartir
Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
12/16
Aceptación del Riesgo (AdR)
Mide la tendencia a interpretar cambios y obstáculos como oportunidades de crecimiento y a adaptarse con flexibilidad ante la incertidumbre.
Baja
Moderada
Alta
4 – 9: Baja | 10 – 13: Moderada | 14 – 16: Alta
Un puntaje de 12 se ubica en un nivel moderado de aceptación del riesgo, asociado con una disposición generalmente flexible para enfrentar cambios, aunque con variabilidad según el contexto.
example score
14/16
Control (C)
Esta escala mide el grado de convicción de que los propios esfuerzos pueden influir en las circunstancias y favorecer una afrontamiento activo de las dificultades.
Control bajo
Control moderado
Control alto
4 – 9: Control bajo | 10 – 13: Control moderado | 14 – 16: Control alto
Un puntaje de 14 se ubica en Control alto, lo que sugiere una percepción elevada de agencia personal y tendencia a asumir responsabilidad y actuar ante las dificultades.
example score
9/16
Compromiso (C)
Esta escala mide el grado de implicación en lo que sucede, la preocupación por los demás y la tendencia a buscar apoyo cuando es necesario.
Bajo
Moderado
Alto
4 – 9: Bajo | 10 – 13: Moderado | 14 – 16: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una implicación y búsqueda de apoyo relativamente limitadas en comparación con el rango total de la escala.
example score
24/48
Resiliencia (R)
Esta escala evalúa la capacidad para afrontar dificultades, adaptarse a cambios y mantener estabilidad interna bajo estrés.
Resiliencia baja
Resiliencia moderada
Resiliencia alta
12 – 29: Resiliencia baja | 30 – 39: Resiliencia moderada | 40 – 48: Resiliencia alta
Un puntaje de 24 se ubica en resiliencia baja, lo que sugiere menor consistencia para mantener el equilibrio emocional y la adaptación ante situaciones estresantes.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Reclutadores y selección
41%DE LOS USUARIOS
Profesionales de RR. HH. que necesitan estimar rápidamente la tolerancia al estrés y el desempeño bajo presión de candidatos en procesos de contratación.
Empleados bajo alta presión
34%DE LOS USUARIOS
Personas que trabajan con plazos exigentes o alta carga emocional y quieren conocer sus recursos para mantenerse serenas y productivas.
Coaches y psicólogos laborales
25%DE LOS USUARIOS
Especialistas que evalúan resiliencia para orientar planes de desarrollo, acompañamiento o apoyo ante situaciones difíciles en el trabajo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Aceptación del riesgo (Adr)
Promedio
10.3
Rango normal
8.5 — 12.2
mín.
4
máx.
16
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Control (C)
Promedio
8.9
Rango normal
7.4 — 10.5
mín.
4
máx.
16
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Compromiso (C)
Promedio
8.5
Rango normal
6.7 — 10.3
mín.
4
máx.
16
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Resiliencia (R)
Promedio
30.6
Rango normal
25.3 — 35.9
mín.
12
máx.
48
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Iniciar prueba en línea
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar de manera breve la capacidad para manejar el estrés y mantener la calma y la efectividad ante situaciones difíciles. Los resultados describen recursos personales para sostener el equilibrio emocional bajo presión.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas contiene?
El tiempo estimado es de 3 minutos. Consta de 12 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y responda según lo que ocurre habitualmente en su vida diaria. Elija la opción que mejor lo describa, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué pasa si no estoy seguro de una respuesta?
Seleccione la alternativa que se acerque más a su experiencia general. Evite basarse en un caso aislado o en cómo le gustaría responder.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Las puntuaciones más altas suelen indicar mayor capacidad para recuperarse y adaptarse ante la presión, mientras que las más bajas sugieren que el estrés puede afectar con mayor facilidad el desempeño y el estado emocional. La interpretación debe considerarse como una orientación y puede complementarse con otras fuentes de información.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario breve de resiliencia

Test cuestionario breve de resiliencia

psicología existencialresiliencia

Esta prueba permite una valoración breve de la resiliencia psicológica, entendida como la capacidad para afrontar situaciones estresantes y recuperarse ante la adversidad. El Cuestionario Breve de Resiliencia se utiliza como instrumento de tamizaje para orientar la exploración clínica y complementar otras fuentes de información.

Consta de 12 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Se responde mediante enunciados sobre pensamientos, emociones y conductas habituales frente a demandas o dificultades. La interpretación debe realizarse de forma contextual, considerando el motivo de consulta y los antecedentes relevantes.

El Cuestionario Breve de Resiliencia puede emplearse en ámbitos clínicos, educativos u organizacionales para apoyar la identificación de recursos de afrontamiento y necesidades de intervención. Sus resultados no establecen diagnósticos por sí mismos y requieren integración con entrevista y juicio profesional.

Autor: jack-block, jeanne-h-block
Literatura: Bonanno, G. A. Pérdida, trauma y resiliencia humana: ¿Hemos subestimado la capacidad humana para prosperar después de eventos extremadamente aversivos? American Psychologist. 2004.; Corbin, C. B., Welk, G. J., Corbin, W. R. y Welk, K. A. Conceptos de condición física y bienestar: Un enfoque integral del estilo de vida. McGraw-Hill. 2005.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Cuestionario De Resiliencia Profesional (OHQ)
En contextos laborales con alta demanda, el Cuestionario De Resiliencia Pro…
Iniciar el test
Prueba De Resiliencia (Maddi)
Se utiliza la Prueba De Resiliencia (Maddi) para una estimación breve de re…
Iniciar el test
Comentarios
Leave a Comment