Test índice de bienestar, WHO-5

Evalúa en 1 minuto el bienestar emocional y la energía de las últimas dos semanas. Sus 5 preguntas brindan una medida clara para detectar alertas y seguir cambios en clínica o investigación.

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Preguntas: 51 minuto

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

59/100

Índice De Bienestar (ÍDB)

Mide el bienestar subjetivo y el estado de ánimo percibidos durante las últimas dos semanas.

Bajo

Adecuado

0 – 49: Bajo | 50 – 100: Adecuado

Un puntaje de 59 se ubica en el nivel Adecuado, lo que sugiere un bienestar percibido dentro de un rango generalmente favorable en el periodo evaluado.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Psicólogos y psicoterapeutas

43%DE LOS USUARIOS

Lo aplican en consulta para medir rápidamente el bienestar del paciente, detectar señales tempranas de depresión o agotamiento y monitorear cambios durante el tratamiento.

Médicos de atención primaria

34%DE LOS USUARIOS

Lo usan como cribado breve en visitas generales para identificar posibles problemas de ánimo y decidir si se requiere evaluación o derivación.

Trabajadores sociales y ONG

23%DE LOS USUARIOS

Lo emplean en programas comunitarios y de apoyo psicosocial para evaluar el estado emocional de personas en situaciones de estrés y dar seguimiento a su evolución.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Índice de buen bienestar (Ídbb)

Promedio

70.3

Rango normal

57.5 — 83

mín.

máx.

100

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve este cuestionario?

Permite estimar de forma rápida el nivel de bienestar emocional general durante las últimas dos semanas. También ayuda a identificar a tiempo posibles señales de bajo ánimo que conviene revisar con un profesional.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa cómo se ha sentido en los últimos 14 días. Responda según su experiencia habitual, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.

¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?

Consta de 5 preguntas. Por lo general, se completa en aproximadamente 1 minuto.

¿Qué periodo de tiempo debo considerar al responder?

Considere únicamente las últimas dos semanas, incluyendo días buenos y días difíciles. Si su estado ha variado, responda de acuerdo con lo que haya sido más frecuente en ese periodo.

¿Qué significa el resultado y qué debo hacer si sale bajo?

El resultado resume su nivel de bienestar reciente y sirve como orientación, no como diagnóstico. Si el puntaje es bajo o le preocupa su estado, se recomienda comentarlo con un profesional de la salud.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test índice de bienestar, WHO-5 - Síntomas y signos

calidad de vida

En la evaluación clínica puede ser útil contar con un tamizaje breve del bienestar subjetivo. El Índice De Bienestar (WHO-5) es un instrumento de autorreporte orientado a explorar el bienestar psicológico reciente.

Consta de 5 ítems y suele completarse en aproximadamente 1 minutos. Las respuestas permiten obtener un indicador global del nivel de bienestar percibido y apoyar la identificación de cambios relevantes en el estado emocional en un periodo cercano.

El Índice De Bienestar (WHO-5) puede utilizarse como apoyo en contextos clínicos, comunitarios o de investigación para monitoreo y seguimiento. Su interpretación debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, y no sustituye una evaluación diagnóstica formal. Se asocia a Ed Diener; Carol D. Ryff.

Autor: Carol D. Ryff, Ed Diener

Literatura: Topp, C. W., Østergaard, S. D., Søndergaard, S., & Bech, P. El índice de bienestar WHO-5: una revisión sistemática de la literatura. Psicoterapia y Psicosomática. 2015.; Bech, P. Medición de la dimensión del bienestar psicológico general con el WHO-5. Boletín de Calidad de Vida. 2004.

Formulario de preguntas del test

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