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Test diferencial breve de perfeccionismo

Evalúa el tipo de perfeccionismo y su impacto en tu vida en solo 3 minutos. Con 14 preguntas claras, ofrece resultados rápidos y clínicamente útiles para orientar el trabajo terapéutico.
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Preguntas: 143 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
18/49
Perfeccionismo Patologico (PP)
Mide el grado en que la persona presenta un patrón de perfeccionismo rígido y obsesivo basado en estándares inalcanzables y elevada autocrítica.
Bajo
Moderado
Alto
7 – 20: Bajo | 21 – 33: Moderado | 34 – 49: Alto
Un puntaje de 18 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor presencia de exigencias perfeccionistas rígidas y menor tendencia a la insatisfacción persistente vinculada a estándares inalcanzables.
example score
25/49
Perfeccionismo Normal (PN)
Mide el grado en que la persona mantiene estándares altos y alcanzables con un enfoque adaptativo hacia el logro y los errores.
Bajo
Moderado
Alto
7 – 28: Bajo | 29 – 41: Moderado | 42 – 49: Alto
Un puntaje de 25 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una menor tendencia a establecer estándares altos de forma consistente y a utilizar el perfeccionismo como recurso adaptativo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con autoexigencia alta
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo quienes se sienten atrapados en estándares muy altos, miedo a equivocarse y una insatisfacción constante con sus resultados.
Pacientes en terapia breve
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan personas que están en proceso terapéutico y necesitan una evaluación rápida para orientar objetivos y plan de intervención.
Profesionales y estudiantes de psicología
25%DE LOS USUARIOS
Lo usan psicólogos, supervisores y estudiantes para diferenciar de forma ágil entre perfeccionismo saludable y problemático en evaluación y formación.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Perfeccionismo patológico (Pp)
Promedio
36.5
Rango normal
29 — 44.1
mín.
7
máx.
49
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Perfeccionismo normal (Pn)
Promedio
36.2
Rango normal
30.5 — 41.9
mín.
7
máx.
49
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta evaluación?
Permite identificar si las tendencias perfeccionistas se expresan de manera saludable o si se asocian con malestar y exigencia excesiva. Los resultados orientan la comprensión de cómo este rasgo puede influir en el trabajo y la vida cotidiana.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 3 minutos. Consta de 14 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa lo que suele ocurrirle en general. Responda con sinceridad y evite dedicar demasiado tiempo a una sola pregunta.
¿Qué ocurre si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Seleccione la opción que se acerque más a su experiencia habitual, aunque no sea perfecta. Si duda entre dos opciones, elija la que describa con mayor frecuencia su manera de actuar o pensar.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Se obtienen indicadores que diferencian entre una búsqueda de mejora con bienestar y una búsqueda de perfección asociada a estrés e insatisfacción. La interpretación debe considerarse junto con otros datos de evaluación y el contexto personal.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test diferencial breve de perfeccionismo

Test diferencial breve de perfeccionismo

perfeccionismo

Se utiliza el Test Diferencial Breve De Perfeccionismo para una exploración rápida de rasgos de perfeccionismo y su posible impacto en el funcionamiento cotidiano. Fue desarrollado por Paul L. Hewitt y Gordon L. Flett.

Consta de 14 ítems y requiere aproximadamente 3 minutos. Su aplicación puede apoyar el tamizaje inicial y orientar la indagación clínica, diferenciando patrones de exigencia personal que pueden ser adaptativos de aquellos asociados a malestar, autocrítica marcada o interferencia en áreas relevantes.

Los resultados del Test Diferencial Breve De Perfeccionismo deben interpretarse en el contexto de la entrevista, la historia clínica y otras fuentes de información. No sustituye un diagnóstico por sí solo, y su utilidad aumenta cuando se integra con observación clínica y evaluación adicional según el motivo de consulta.

Autor: Gordon L. Flett, Paul L. Hewitt
Literatura: Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., & Rosenblate, R. Las dimensiones del perfeccionismo. Terapia Cognitiva e Investigación. 1990.; Hewitt, P. L., & Flett, G. L. El perfeccionismo en el yo y en los contextos sociales: conceptualización, evaluación y asociación con la psicopatología. Revista de Personalidad y Psicología Social. 1991.; Stoeber, J., & Otto, K. Concepciones positivas del perfeccionismo: enfoques, evidencia, desafíos. Revisión de Personalidad y Psicología Social. 2006.; Dunkley, D. M., Blankstein, K. R., Masheb, R. M., & Grilo, C. M. Dimensiones de estándares personales y preocupaciones evaluativas del perfeccionismo “clínico”: una respuesta a Shafran et al. Investigación y Terapia Conductual. 2006.
Formulario de preguntas del test
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