Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI

Evalúa en 6 minutos cómo el deportista afronta la presión y el estrés, considerando confianza, concentración, regulación emocional y adaptación. Brinda un perfil claro con 28 ítems para orientar el entrenamiento mental y fortalecer recursos psicológicos.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 286 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
24 339 visitas
1 645 tests completados
1 373 me gusta
Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
Compartir
Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
45/84
Puntuación Total De Habilidades De Afrontamiento (PTDHDA)
Mide el potencial general del atleta para manejar el estrés deportivo a partir de la suma de sus habilidades de afrontamiento evaluadas.
Bajo
Medio
Alto
0 – 44: Bajo | 45 – 65: Medio | 66 – 84: Alto
Un puntaje de 45 se ubica en el nivel Medio, lo que sugiere un repertorio de afrontamiento global funcional pero con margen para fortalecer recursos ante demandas de alta presión.
ejemplo de puntuación
4/12
Libertad De Preocupaciones (LDP)
Mide el grado en que el deportista permanece libre de preocupación y malestar ante errores, bajo rendimiento o la evaluación de otras personas.
Baja libertad de experiencias negativas
Libertad moderada de experiencias negativas
Alta libertad de experiencias negativas
0 – 2: Baja libertad de experiencias negativas | 3: Libertad moderada de experiencias negativas | 4 – 12: Alta libertad de experiencias negativas
Un puntaje de 4 indica una alta libertad de experiencias negativas, con menor tendencia a quedar atrapado en la preocupación por errores o por la opinión de otros tras el rendimiento.
ejemplo de puntuación
5/12
Rendimiento Máximo Bajo Presión (RMBP)
Mide en qué medida el deportista interpreta el estrés como un desafío y mantiene el rendimiento en condiciones de tensión.
Bajo
Moderado
Adecuado
0 – 3: Bajo | 4: Moderado | 5 – 12: Adecuado
Un puntaje de 5 se ubica en el nivel adecuado, indicando una tendencia a sostener el rendimiento y a afrontar situaciones estresantes con relativa eficacia.
ejemplo de puntuación
6/12
Establecimiento De Metas Y Preparación Mental (EDMYPM)
Mide la capacidad del deportista para establecer objetivos concretos, planificar y realizar una preparación mental orientada a la competencia o actuación próxima.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 5 – 6: Moderado | 7 – 12: Alto
Un puntaje de 6 indica un nivel moderado, con objetivos y preparación mental presentes pero con consistencia variable y margen de fortalecimiento en la planificación y la claridad del plan de actuación.
ejemplo de puntuación
8/12
Confianza En Sí Mismo Y Motivación De Logro (CESMYMDL)
Evalúa el grado de confianza del deportista en sus capacidades y su motivación sostenida para esforzarse y perseguir metas en entrenamiento y competición.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 12: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Alto, indicando recursos generalmente sólidos de autoconfianza y motivación orientada a metas en contextos deportivos.
ejemplo de puntuación
6/12
Concentracion (C)
Mide la capacidad del deportista para mantener la atención en la tarea y resistir distracciones ante situaciones imprevistas o desagradables.
Baja
Media
Alta
0 – 5: Baja | 6: Media | 7 – 12: Alta
Un puntaje de 6 indica un nivel medio de concentración, con capacidad de sostener el foco en la tarea aunque con vulnerabilidad ocasional a distractores en situaciones de presión.
ejemplo de puntuación
3/12
Capacidad De Aprendizaje (CDA)
Evalúa el grado de apertura del deportista para aprender, aceptar instrucciones y recibir crítica constructiva sin reaccionar de forma personal o desregulada.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 12: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel bajo e indica menor disposición a incorporar indicaciones o crítica constructiva, con mayor probabilidad de respuestas defensivas o de malestar ante la retroalimentación.
ejemplo de puntuación
4/12
Afrontamiento De La Adversidad (ADLA)
Mide la capacidad del deportista para mantener la calma, el autocontrol y una actitud positiva, recuperándose con rapidez tras errores o resultados desfavorables.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 5: Moderado | 6 – 12: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel Bajo e indica recursos limitados para recuperarse rápidamente y mantener el control emocional ante la adversidad.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Atletas en alta competencia
44%DE LOS USUARIOS
Deportistas que quieren medir cómo rinden psicológicamente bajo presión competitiva y detectar qué habilidades de afrontamiento necesitan fortalecer.
Entrenadores y cuerpo técnico
33%DE LOS USUARIOS
Profesionales que buscan una evaluación rápida para ajustar la preparación mental, monitorear el progreso y personalizar estrategias de entrenamiento.
Lesionados en rehabilitación
23%DE LOS USUARIOS
Atletas en proceso de recuperación que necesitan entender y mejorar su manejo emocional, motivación y adaptación durante el regreso al deporte.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Puntuación total de habilidades de afrontamiento (Ptdhda)
Promedio
43.5
Rango normal
29 — 58
mín.
0
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Libertad de las experiencias negativas (Ldlen)
Promedio
6.9
Rango normal
4.8 — 9
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
El logro máximo bajo estrés (Elmbe)
Promedio
4.5
Rango normal
2.5 — 6.6
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Planteamiento del objetivo y preparación mental (Pdoypm)
Promedio
4.7
Rango normal
3 — 6.3
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Confianza en uno mismo y motivación para alcanzar metas (Ceumympam)
Promedio
3.4
Rango normal
1.4 — 5.4
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Concentración (C)
Promedio
8.5
Rango normal
7 — 9.9
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Capacidad de aprendizaje (Cda)
Promedio
8.4
Rango normal
6.9 — 10
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Manejo de las adversidades (Mdla)
Promedio
4.5
Rango normal
2.8 — 6.2
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Iniciar prueba en línea
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar cómo suele afrontar la presión y los desafíos propios del deporte. Permite conocer fortalezas y áreas por desarrollar en estrategias psicológicas de manejo del estrés.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
El tiempo estimado es de aproximadamente 6 minutos. Consta de 28 preguntas.
¿Cómo debo responder las afirmaciones?
Lea cada afirmación y marque el grado en que está de acuerdo, según su experiencia habitual. Responda con sinceridad y sin detenerse demasiado en cada respuesta.
¿Qué aspectos personales evalúa?
Explora recursos como confianza en sí mismo, concentración, pensamiento positivo, control emocional y adaptación a cambios. Estos componentes se relacionan con la forma de manejar situaciones exigentes en entrenamientos y competencias.
¿Qué ocurre si alguna afirmación no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que mejor describa lo que ocurre la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI

Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI - Síntomas y signos

comportamiento de afrontamientodeporte

Este instrumento permite evaluar habilidades de afrontamiento psicológicas en el contexto deportivo. El Inventario De Habilidades De Afrontamiento Para Deportistas (ACSI) se utiliza para explorar recursos personales relacionados con el manejo de la presión, la regulación emocional y la concentración durante el entrenamiento y la competencia. Fue desarrollado por Frank L. Smoll; Sean P. Cumming; Ronald E. Smith.

Se compone de 28 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Se responde mediante autoinforme, lo que facilita identificar patrones de respuesta ante situaciones estresantes propias del rendimiento deportivo.

Los resultados del Inventario De Habilidades De Afrontamiento Para Deportistas (ACSI) pueden orientar la formulación de objetivos de intervención psicológica, el seguimiento de cambios a lo largo de la preparación y la planificación de estrategias de afrontamiento ajustadas a las demandas del deporte. Su interpretación debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto, el nivel competitivo y las condiciones actuales de entrenamiento o recuperación.

Autor: Frank L. Smoll, Ronald E. Smith, Sean P. Cumming
Literatura: Smith, R. E., Smoll, F. L. y Schutz, R. W. Medición y correlatos de la ansiedad rasgo cognitiva y somática específica del deporte: la Escala de Ansiedad Deportiva. Investigación sobre la Ansiedad. 1990.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Evaluación Del Potencial Personal Del Deportista
En el ámbito del deporte, la Evaluación Del Potencial Personal Del Deportis…
Iniciar el test
Escala De Burnout En Deportistas (ABM)
Se utiliza para explorar indicadores de desgaste emocional asociados a la p…
Iniciar el test
Escala De Fortaleza Mental Del Deportista (MTS)
Se trata de un instrumento breve de autorreporte para explorar recursos psi…
Iniciar el test
Pruebas populares
Inventario de Personalidad Narcisista (NPI)
Se utiliza una medida de autorreporte para explorar la presencia de rasgos…
Iniciar el test
Escala Obsesivo-Compulsiva de Yale-Brown (Y-BOCS)
Se utiliza para estimar la gravedad de síntomas obsesivo-compulsivos, con é…
Iniciar el test
Cuestionario CRAFFT 2.1
Se utiliza como herramienta breve de tamizaje el Cuestionario CRAFFT 2.1 pa…
Iniciar el test
Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ-9)
Se utiliza un instrumento breve como el Cuestionario de Salud del Paciente…
Iniciar el test
Inventario de Burnout de Maslach (MBI)
Esta prueba permite evaluar manifestaciones de desgaste laboral mediante au…
Iniciar el test
Cuestionario De Ansiedad En Adolescentes
En la evaluación clínica de adolescentes, el Cuestionario De Ansiedad En Ad…
Iniciar el test
Cuestionario de Creatividad Emocional (ECI)
Se utiliza el Cuestionario de Creatividad Emocional (ECI) para explorar la…
Iniciar el test
Cuestionario de Matutinidad-Vespertinidad (MEQ)
Se utiliza el Cuestionario de Matutinidad-Vespertinidad (MEQ) para estimar…
Iniciar el test
Escala De Sexismo Ambivalente (ASI)
Se utiliza la Escala De Sexismo Ambivalente (ASI) para evaluar actitudes y…
Iniciar el test
Escala De Misoginia Interiorizada (IMS)
Se utiliza la Escala De Misoginia Interiorizada (IMS) para explorar la pres…
Iniciar el test
Escala De Estrés Percibido (PSS-10)
Se utiliza la Escala De Estrés Percibido (PSS-10) para estimar el nivel de…
Iniciar el test
Escala De Conducta Impulsiva (SUPPS-P)
Se utiliza la Escala De Conducta Impulsiva (SUPPS-P) para una evaluación br…
Iniciar el test
Escala De Evaluación Del Síndrome De Abstinencia De Alcohol (CIWA-AR)
Se utiliza para valorar de forma breve la intensidad de signos y síntomas a…
Iniciar el test
Escala De Afecto Positivo Y Negativo (PANAS)
Se utiliza para estimar la intensidad de afecto positivo y afecto negativo…
Iniciar el test
Escala de la Tríada Luminosa (LTS)
Este instrumento de autoinforme permite explorar rasgos de orientación pros…
Iniciar el test
Escala De Ideación Suicida
Se utiliza para estimar la intensidad y las características de la ideación…
Iniciar el test
Escala Del Trastorno Dismórfico Corporal (BDD-D)
Se trata de un instrumento breve de tamizaje para explorar preocupaciones p…
Iniciar el test
Inventario de Ansiedad de Beck (BAI)
Se utiliza el Inventario de Ansiedad de Beck (BAI) como instrumento de auto…
Iniciar el test
Prueba Diferencial de Perfeccionismo
Este instrumento de autoinforme, la Prueba Diferencial de Perfeccionismo, s…
Iniciar el test
Escala De Locus De Control
Este instrumento permite explorar la percepción del grado de control person…
Iniciar el test
Nueva Escala de Apatía
Se utiliza la Nueva Escala de Apatía como instrumento de tamizaje para expl…
Iniciar el test
Cuestionario Perth de Alexitimia (PAQ)
Se utiliza el Cuestionario Perth de Alexitimia (PAQ) para evaluar dificulta…
Iniciar el test
Escala De Inteligencia Social
Se utiliza para explorar aspectos del funcionamiento interpersonal y la com…
Iniciar el test
Prueba de Miedo
Esta herramienta de evaluación psicológica permite explorar respuestas de t…
Iniciar el test
Nivel De Neuroticismo
Se utiliza para una estimación inicial de la tendencia a reacciones neuróti…
Iniciar el test
Cuestionario Breve de Indicadores de Agresividad
Se utiliza para obtener una estimación rápida de indicadores conductuales a…
Iniciar el test
Comentarios
Deja un comentario