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Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI

Evalúa en 6 minutos cómo el deportista afronta la presión y el estrés, considerando confianza, concentración, regulación emocional y adaptación. Brinda un perfil claro con 28 ítems para orientar el entrenamiento mental y fortalecer recursos psicológicos.
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Preguntas: 286 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
45/84
Puntuación Total De Habilidades De Afrontamiento (PTDHDA)
Mide el potencial general del atleta para manejar el estrés deportivo a partir de la suma de sus habilidades de afrontamiento evaluadas.
Bajo
Medio
Alto
0 – 44: Bajo | 45 – 65: Medio | 66 – 84: Alto
Un puntaje de 45 se ubica en el nivel Medio, lo que sugiere un repertorio de afrontamiento global funcional pero con margen para fortalecer recursos ante demandas de alta presión.
example score
4/12
Libertad De Preocupaciones (LDP)
Mide el grado en que el deportista permanece libre de preocupación y malestar ante errores, bajo rendimiento o la evaluación de otras personas.
Baja libertad de experiencias negativas
Libertad moderada de experiencias negativas
Alta libertad de experiencias negativas
0 – 2: Baja libertad de experiencias negativas | 3: Libertad moderada de experiencias negativas | 4 – 12: Alta libertad de experiencias negativas
Un puntaje de 4 indica una alta libertad de experiencias negativas, con menor tendencia a quedar atrapado en la preocupación por errores o por la opinión de otros tras el rendimiento.
example score
5/12
Rendimiento Máximo Bajo Presión (RMBP)
Mide en qué medida el deportista interpreta el estrés como un desafío y mantiene el rendimiento en condiciones de tensión.
Bajo
Moderado
Adecuado
0 – 3: Bajo | 4: Moderado | 5 – 12: Adecuado
Un puntaje de 5 se ubica en el nivel adecuado, indicando una tendencia a sostener el rendimiento y a afrontar situaciones estresantes con relativa eficacia.
example score
6/12
Establecimiento De Metas Y Preparación Mental (EDMYPM)
Mide la capacidad del deportista para establecer objetivos concretos, planificar y realizar una preparación mental orientada a la competencia o actuación próxima.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 5 – 6: Moderado | 7 – 12: Alto
Un puntaje de 6 indica un nivel moderado, con objetivos y preparación mental presentes pero con consistencia variable y margen de fortalecimiento en la planificación y la claridad del plan de actuación.
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8/12
Confianza En Sí Mismo Y Motivación De Logro (CESMYMDL)
Evalúa el grado de confianza del deportista en sus capacidades y su motivación sostenida para esforzarse y perseguir metas en entrenamiento y competición.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 12: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Alto, indicando recursos generalmente sólidos de autoconfianza y motivación orientada a metas en contextos deportivos.
example score
6/12
Concentracion (C)
Mide la capacidad del deportista para mantener la atención en la tarea y resistir distracciones ante situaciones imprevistas o desagradables.
Baja
Media
Alta
0 – 5: Baja | 6: Media | 7 – 12: Alta
Un puntaje de 6 indica un nivel medio de concentración, con capacidad de sostener el foco en la tarea aunque con vulnerabilidad ocasional a distractores en situaciones de presión.
example score
3/12
Capacidad De Aprendizaje (CDA)
Evalúa el grado de apertura del deportista para aprender, aceptar instrucciones y recibir crítica constructiva sin reaccionar de forma personal o desregulada.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 12: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel bajo e indica menor disposición a incorporar indicaciones o crítica constructiva, con mayor probabilidad de respuestas defensivas o de malestar ante la retroalimentación.
example score
4/12
Afrontamiento De La Adversidad (ADLA)
Mide la capacidad del deportista para mantener la calma, el autocontrol y una actitud positiva, recuperándose con rapidez tras errores o resultados desfavorables.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 5: Moderado | 6 – 12: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel Bajo e indica recursos limitados para recuperarse rápidamente y mantener el control emocional ante la adversidad.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Atletas en alta competencia
44%DE LOS USUARIOS
Deportistas que quieren medir cómo rinden psicológicamente bajo presión competitiva y detectar qué habilidades de afrontamiento necesitan fortalecer.
Entrenadores y cuerpo técnico
33%DE LOS USUARIOS
Profesionales que buscan una evaluación rápida para ajustar la preparación mental, monitorear el progreso y personalizar estrategias de entrenamiento.
Lesionados en rehabilitación
23%DE LOS USUARIOS
Atletas en proceso de recuperación que necesitan entender y mejorar su manejo emocional, motivación y adaptación durante el regreso al deporte.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Puntuación total de habilidades de afrontamiento (Ptdhda)
Promedio
43.5
Rango normal
29 — 58
mín.
0
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Libertad de las experiencias negativas (Ldlen)
Promedio
6.9
Rango normal
4.8 — 9
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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El logro máximo bajo estrés (Elmbe)
Promedio
4.5
Rango normal
2.5 — 6.6
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Planteamiento del objetivo y preparación mental (Pdoypm)
Promedio
4.7
Rango normal
3 — 6.3
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Confianza en uno mismo y motivación para alcanzar metas (Ceumympam)
Promedio
3.4
Rango normal
1.4 — 5.4
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Concentración (C)
Promedio
8.5
Rango normal
7 — 9.9
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Capacidad de aprendizaje (Cda)
Promedio
8.4
Rango normal
6.9 — 10
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Manejo de las adversidades (Mdla)
Promedio
4.5
Rango normal
2.8 — 6.2
mín.
0
máx.
12
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar cómo suele afrontar la presión y los desafíos propios del deporte. Permite conocer fortalezas y áreas por desarrollar en estrategias psicológicas de manejo del estrés.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
El tiempo estimado es de aproximadamente 6 minutos. Consta de 28 preguntas.
¿Cómo debo responder las afirmaciones?
Lea cada afirmación y marque el grado en que está de acuerdo, según su experiencia habitual. Responda con sinceridad y sin detenerse demasiado en cada respuesta.
¿Qué aspectos personales evalúa?
Explora recursos como confianza en sí mismo, concentración, pensamiento positivo, control emocional y adaptación a cambios. Estos componentes se relacionan con la forma de manejar situaciones exigentes en entrenamientos y competencias.
¿Qué ocurre si alguna afirmación no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que mejor describa lo que ocurre la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI

Test de habilidades de afrontamiento del deportista, ACSI

comportamiento de afrontamientodeporte

Este instrumento permite evaluar habilidades de afrontamiento psicológicas en el contexto deportivo. El Inventario De Habilidades De Afrontamiento Para Deportistas (ACSI) se utiliza para explorar recursos personales relacionados con el manejo de la presión, la regulación emocional y la concentración durante el entrenamiento y la competencia. Fue desarrollado por Frank L. Smoll; Sean P. Cumming; Ronald E. Smith.

Se compone de 28 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Se responde mediante autoinforme, lo que facilita identificar patrones de respuesta ante situaciones estresantes propias del rendimiento deportivo.

Los resultados del Inventario De Habilidades De Afrontamiento Para Deportistas (ACSI) pueden orientar la formulación de objetivos de intervención psicológica, el seguimiento de cambios a lo largo de la preparación y la planificación de estrategias de afrontamiento ajustadas a las demandas del deporte. Su interpretación debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto, el nivel competitivo y las condiciones actuales de entrenamiento o recuperación.

Autor: Frank L. Smoll, Ronald E. Smith, Sean P. Cumming
Literatura: Smith, R. E., Smoll, F. L. y Schutz, R. W. Medición y correlatos de la ansiedad rasgo cognitiva y somática específica del deporte: la Escala de Ansiedad Deportiva. Investigación sobre la Ansiedad. 1990.
Formulario de preguntas del test
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