Test de flexibilidad personal

Evalúa tu flexibilidad psicológica y tu respuesta al cambio en solo 8 minutos. Entrega un perfil claro para orientar decisiones, reducir estrés y fortalecer la adaptación.
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Preguntas408 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
19/40
Flexibilidad Personal (FP)
Mide la capacidad de adaptarse a cambios ajustando puntos de vista y conductas con resiliencia psicológica.
Baja flexibilidad
Flexibilidad moderada
Alta flexibilidad
017Baja flexibilidad1831Flexibilidad moderada3240Alta flexibilidad
Un puntaje de 19 se ubica en el nivel de flexibilidad moderada, lo que sugiere capacidad de ajuste ante cambios con posibles dificultades en situaciones de alta demanda o ambigüedad.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y coaches
41%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para evaluar rápidamente la capacidad de adaptación de sus clientes y orientar intervenciones en terapia, coaching o procesos de desarrollo.
Líderes y equipos
34%DE LOS USUARIOS
Lo usan para comprender cómo reaccionan ante cambios, mejorar la colaboración, prevenir conflictos y ajustar la dinámica de trabajo.
Personas en transición
25%DE LOS USUARIOS
Lo toman para conocer su tolerancia al cambio en momentos de presión (nuevo trabajo, mudanza o cambios personales) y planificar su crecimiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de flexibilidad personal (Edfp)
Promedio
15.7
Rango normal
9.721.7
mín.
0
máx.
40
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.
Emma C., US
Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.
Mateo R., CA
Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.
Caroline F., US
El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.
Klara N., CZ
Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.
Bruno M., BR
Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.
Alice B., FR
Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.
Daniel W., DE
Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.
Sofia M., ES
Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.
Adir B., IL
Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.
Olivia W., CA
Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.
Grace O., IE
Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.
Carla T., TT
El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.
Jade H., US
Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.
Brooke S., US
Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.
Ryan M., US
Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.
Lucas W., US
La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.
Ethan C., US
Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.
Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evalúa la capacidad para adaptarse a cambios, ajustar el comportamiento y considerar alternativas sin generar un malestar innecesario. El resultado describe su nivel de flexibilidad personal a partir de sus respuestas.
¿Cuánto tiempo dura y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de 8 minutos. Consta de 40 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Responda pensando en cómo suele actuar y sentir en situaciones reales, no en cómo le gustaría hacerlo. Elija la opción que mejor lo describa y evite dejar preguntas sin responder.
¿Qué tipo de resultado se obtiene al finalizar?
Se obtiene un perfil que ubica su tendencia en un continuo de mayor estabilidad a mayor rigidez. Este perfil permite identificar áreas de adaptación y aspectos que pueden requerir mayor manejo del cambio.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta por completo a mi caso?
Seleccione la opción que se acerque más a lo que ocurre la mayoría de las veces. Si tiene dudas, responda con base en su conducta habitual y en situaciones recientes.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test de flexibilidad personal

Se utiliza la Prueba De Flexibilidad De La Personalidad para explorar, de manera estructurada, la capacidad de ajuste conductual y cognitivo ante cambios y demandas del entorno. Se aplica en contextos clínicos, de orientación psicológica o de evaluación psicológica cuando se requiere estimar recursos de adaptación.

El instrumento, atribuido a Steven C. Hayes, incluye 40 ítems y suele completarse en aproximadamente 8 minutos. La interpretación se orienta a describir tendencias relativas a flexibilidad o rigidez en la forma de responder, con base en el patrón de respuestas.

Los resultados de la Prueba De Flexibilidad De La Personalidad se integran con entrevista clínica y otras fuentes de información. No sustituyen un diagnóstico ni, por sí solos, determinan conclusiones clínicas. Su utilidad principal es apoyar la formulación del caso y el seguimiento de objetivos de intervención cuando corresponde.

Autor: Steven C. Hayes
Literatura: Paul T. Costa Jr. y Robert R. McCrae. Manual profesional revisado del Inventario de Personalidad NEO (NEO PI-R) y del Inventario NEO de Cinco Factores (NEO-FFI). Psychological Assessment Resources. 1992.
Formulario de preguntas del test
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