Test de autoevaluación de estados mentales

En 4 minutos permite evaluar el estado mental actual y la intensidad de ansiedad, frustración, agresividad y rigidez. Ofrece un tamizaje breve de 40 ítems con señales claras para orientar el siguiente paso clínico.
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Preguntas: 404 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
6/20
Rigidez (R)
Mide el grado de rigidez psicológica, entendida como la dificultad para ajustar planes, conductas y creencias ante cambios en la situación.
Rigidez baja
Rigidez moderada
Rigidez alta
0 – 7: Rigidez baja | 8 – 14: Rigidez moderada | 15 – 20: Rigidez alta
Un puntaje de 6 se ubica en rigidez baja, lo que sugiere mayor flexibilidad para modificar planes y respuestas cuando las condiciones cambian.
ejemplo de puntuación
7/20
Agresividad (A)
Mide el grado de hostilidad y tendencia a responder de forma confrontativa o a imponer superioridad en la interacción con otras personas y el entorno.
Baja
Moderada
Alta
0 – 7: Baja | 8 – 14: Moderada | 15 – 20: Alta
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel de agresividad baja, sugiriendo una menor presencia de actitudes hostiles o respuestas de confrontación no provocadas en el momento actual.
ejemplo de puntuación
11/20
Frustración (F)
Mide la intensidad del estado de frustración asociado a la percepción de obstáculos o imposibilidad de satisfacer necesidades o metas, y la carga emocional negativa resultante.
Baja
Moderada
Alta
0 – 7: Baja | 8 – 14: Moderada | 15 – 20: Alta
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel de frustración moderada, indicando presencia apreciable de malestar e irritación ante obstáculos, sin alcanzar la expresión más intensa del continuo.
ejemplo de puntuación
13/20
Ansiedad (A)
Mide la tendencia a experimentar inquietud y anticipación de malestar o peligro, así como la facilidad con la que se activan estas respuestas.
Baja
Moderada
Alta
0 – 7: Baja | 8 – 14: Moderada | 15 – 20: Alta
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de inquietud y expectativa de malestar con intensidad intermedia.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con estrés laboral
41%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar rápidamente si la ansiedad, la frustración o la rigidez están afectando su rendimiento y sus relaciones en el trabajo.
Estudiantes bajo presión
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para detectar sobrecarga emocional y patrones de reacción que interfieren con el estudio, exámenes y convivencia.
Profesionales de ayuda
25%DE LOS USUARIOS
Lo usan como cribado inicial para orientarse sobre el estado mental actual de clientes o usuarios antes de decidir pasos de intervención.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Escala de rigidez (Edr)
Promedio
13.3
Rango normal
10 — 16.6
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Escala de agresividad (Eda)
Promedio
9
Rango normal
5.5 — 12.5
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Escala de frustración (Edf)
Promedio
10.7
Rango normal
7.5 — 13.8
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Escala de ansiedad (Eda)
Promedio
10.9
Rango normal
8.3 — 13.6
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ofrece una visión rápida de su estado mental actual a partir de cuatro áreas: ansiedad, frustración, agresividad y rigidez. Los resultados orientan sobre posibles patrones emocionales y conductuales que pueden influir en su vida diaria y en sus relaciones.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de alrededor de 4 minutos. Consta de 40 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda según cómo se ha sentido y reaccionado recientemente, sin pensar demasiado cada respuesta. Elija la opción que mejor refleje su experiencia real, no lo que considera deseable.
¿Qué pasa si no estoy seguro de una respuesta?
Seleccione la opción que se acerque más a lo que suele ocurrir en usted. Evite dejar preguntas sin responder, ya que esto puede afectar la interpretación.
¿Este cuestionario reemplaza una evaluación psicológica completa o un diagnóstico clínico?
No, es una herramienta de cribado y orientación inicial. Si los puntajes sugieren malestar significativo o persistente, se recomienda una evaluación más profunda con un profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test de autoevaluación de estados mentales - Síntomas y signos

agresividadfrustraciónrigidezpreocupación

En la evaluación psicológica puede ser útil obtener un panorama inicial del estado emocional y conductual actual. El Test De Autoevaluación De Estados Mentales es un instrumento de autoinforme que orienta sobre la presencia relativa de indicadores asociados a malestar y reactividad.

Consta de 40 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Requiere que respondas según tu experiencia reciente, por lo que conviene realizarlo en un contexto de calma y con instrucciones claras. La interpretación debe considerarse de tamizaje y siempre integrarse con entrevista clínica y otras fuentes de información.

Cuando el autor no está especificado, se recomienda documentar esta limitación al reportar resultados. El Test De Autoevaluación De Estados Mentales puede apoyar la toma de decisiones sobre la necesidad de una evaluación más profunda, especialmente si se observan puntajes elevados o inconsistencias en las respuestas.

Autor: Autor no especificado
Literatura: Beck, A. T., Steer, R. A. y Brown, G. K. Manual para el Inventario de Depresión de Beck-II. Psychological Corporation. 1996.
Formulario de preguntas del test
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