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Test de agotamiento de J. Greenberg

Evalúa en 4 minutos señales tempranas de agotamiento y desconexión laboral. Ofrece un panorama orientativo para detectar riesgos y decidir si conviene buscar apoyo profesional.
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Preguntas: 204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
15/20
Burnout (B)
Mide el grado de desgaste emocional y profesional asociado a señales tempranas de agotamiento.
Bajo
Medio
Alto
0 – 10: Bajo | 11 – 14: Medio | 15 – 20: Alto
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel alto, compatible con un agotamiento pronunciado y con posible estado de desconexión.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales bajo presión
41%DE LOS USUARIOS
Personas con carga laboral alta que notan cansancio persistente, irritabilidad o pérdida de motivación y buscan una señal rápida de alerta.
Estudiantes en sobrecarga
34%DE LOS USUARIOS
Estudiantes que atraviesan periodos de exámenes o entregas y quieren comprobar si el estrés está afectando su energía, concentración y ánimo.
Cuidadores y personal de ayuda
25%DE LOS USUARIOS
Quienes cuidan a familiares o trabajan apoyando a otros y sienten desgaste emocional, desconexión o falta de recursos para sostener el ritmo.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de agotamiento (Eda)
Promedio
14.8
Rango normal
11.1 — 18.5
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve este cuestionario?
Sirve para obtener una orientación rápida sobre la presencia de señales iniciales de agotamiento y desconexión laboral (pre-burnout o brownout). Los resultados ayudan a identificar si conviene prestar atención a cambios en energía, rendimiento o estado de ánimo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Toma alrededor de 4 minutos. Consta de 20 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con sinceridad y según su experiencia reciente, sin pensar demasiado cada respuesta. Elija la opción que mejor describa su situación habitual.
¿Este resultado equivale a un diagnóstico?
No, es una evaluación orientativa y no reemplaza una valoración profesional. Si los resultados sugieren malestar importante o persistente, se recomienda consultar a un especialista.
¿Qué hago si obtengo un puntaje alto o me siento identificado con varios síntomas?
Considere realizar cambios de autocuidado y revisar sus fuentes de estrés, descanso y carga de trabajo. Si las señales se mantienen o afectan su funcionamiento diario, busque apoyo profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test de agotamiento de J. Greenberg

Test de agotamiento de J. Greenberg

agotamiento

Esta evaluación breve orienta la detección inicial de señales asociadas con desgaste ocupacional y estrés sostenido. La Prueba De Burnout se presenta como un cuestionario de tamizaje para identificar indicios tempranos de malestar vinculado al trabajo.

Consta de 20 ítems y su aplicación toma aproximadamente 4 minutos. Se recomienda responder con atención al estado reciente, considerando síntomas como fatiga, desmotivación y disminución del interés o la eficacia.

Los resultados son de carácter indicativo y no sustituyen una valoración clínica integral. La Prueba De Burnout puede servir como punto de partida para decidir si conviene ampliar la evaluación o solicitar orientación profesional.

Autor: christina-maslach, michael-p-leiter
Literatura: Maslach, C., Schaufeli, W. B. y Leiter, M. P. Agotamiento laboral. Annual Review of Psychology. 2001.
Formulario de preguntas del test
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