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Test de adicción al trabajo

En 4 minutos evalúa señales de dependencia laboral y nivel de estrés. Con 21 preguntas ofrece una lectura clínica breve para ajustar límites, prevenir agotamiento y proteger el bienestar.
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Preguntas: 214 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
9/21
Puntuación Total (PT)
Mide el número de respuestas afirmativas asociadas a manifestaciones de adicción al trabajo.
Sin tendencia relevante
Tendencia a la adicción al trabajo
Adicción al trabajo pronunciada
0 – 5: Sin tendencia relevante | 6 – 9: Tendencia a la adicción al trabajo | 10 – 21: Adicción al trabajo pronunciada
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel de tendencia a la adicción al trabajo, lo que indica una cantidad elevada de respuestas afirmativas sin alcanzar el umbral de adicción pronunciada.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Directivos bajo alta presión
41%DE LOS USUARIOS
Líderes con alta responsabilidad y jornadas extendidas que sospechan que su ambición y ritmo de trabajo ya están afectando su bienestar y relaciones.
Profesionales incapaces de desconectar
34%DE LOS USUARIOS
Personas que se sienten inquietas cuando no están ocupadas, revisan tareas fuera de horario y vuelven del descanso con sensación de culpa.
Coaches y RR. HH.
25%DE LOS USUARIOS
Especialistas que buscan una señal rápida para detectar sobrecarga y orientar intervenciones preventivas en hábitos y límites saludables.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Puntos obtenidos (Po)
Promedio
13.4
Rango normal
9.5 — 17.4
mín.
0
máx.
21
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Permite identificar señales de sobrecarga por estrés y estimar en qué medida los hábitos laborales pueden estar acercándose a un patrón de dependencia. El resultado orienta sobre la necesidad de ajustar el ritmo de trabajo y los límites con la vida personal.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación toma aproximadamente 4 minutos. Consta de 21 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda pensando en su conducta habitual y no en situaciones excepcionales. Elija la opción que mejor describa su frecuencia o nivel de acuerdo, sin intentar “quedar bien”.
¿Qué significan los resultados y cómo debo interpretarlos?
Los puntajes indican el nivel de carga por estrés y la presencia de rasgos compatibles con un estilo de trabajo excesivo. No constituyen un diagnóstico clínico; sirven como señal para tomar medidas preventivas o buscar orientación profesional si hay malestar.
¿Qué hago si el resultado sugiere un problema?
Considere revisar horarios, pausas, descanso y límites fuera del trabajo, y observe si los síntomas disminuyen. Si el malestar persiste o interfiere con el sueño, la salud o las relaciones, se recomienda consultar a un profesional de salud mental.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test de adicción al trabajo

Test de adicción al trabajo

negociosestrés laboraltrabajo excesivo

Esta evaluación de autorreporte explora indicadores de uso compulsivo del trabajo y dificultades para desconectarte de las obligaciones laborales. La Prueba De Adicción Al Trabajo se utiliza como un tamizaje inicial para identificar señales que ameriten una valoración clínica más amplia.

Fue desarrollada por Bryan E. Robinson. Consta de 21 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos.

Los reactivos indagan patrones como la preocupación persistente por el desempeño, el malestar ante el descanso y la tendencia a priorizar el trabajo por encima de otras áreas de vida. La Prueba De Adicción Al Trabajo no establece por sí sola un diagnóstico; orienta la conversación clínica y apoya la toma de decisiones sobre seguimiento, psicoeducación y, si corresponde, intervención.

Autor: Bryan E. Robinson
Literatura: Schaufeli, W. B., Taris, T. W., y Bakker, A. B. Dr. Jekyll y Mr. Hyde: Sobre las diferencias entre el compromiso laboral y la adicción al trabajo. En R. J. Burke (Ed.), Compañero de investigación sobre el tiempo de trabajo y la adicción al trabajo. Edward Elgar Publishing. 2006.
Formulario de preguntas del test
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