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Test prueba diferencial de perfeccionismo

En 5 minutos evalúa si tu perfeccionismo te impulsa o te desgasta. En 24 preguntas ofrece un perfil claro para orientar intervención o coaching con precisión.
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Preguntas: 245 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
42/84
Perfeccionismo Patologico (PP)
Mide el grado en que la persona presenta una tendencia dolorosa hacia estándares inalcanzables e irracionales, asociada a autocrítica, ansiedad y miedo al fracaso.
Bajo
Moderado
Alto
12 – 30: Bajo | 31 – 50: Moderado | 51 – 84: Alto
Un puntaje de 42 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere la presencia de exigencias elevadas y autocrítica en ocasiones, con posible impacto en el estrés y la satisfacción personal.
example score
52/84
Perfeccionismo Normal (PN)
Mide el grado en que la persona sostiene estándares altos y realistas orientados a la excelencia sin que ello se asocie necesariamente a estrés excesivo o insatisfacción persistente.
Bajo
Moderado
Alto
12 – 51: Bajo | 52 – 68: Moderado | 69 – 84: Alto
Un puntaje de 52 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia a buscar calidad y mejora con estándares generalmente alcanzables.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas autoexigentes y ansiosas
41%DE LOS USUARIOS
Buscan saber si su necesidad de hacerlo todo impecable les motiva o les está generando estrés, culpa y bloqueo.
Estudiantes y profesionales de alto rendimiento
34%DE LOS USUARIOS
Quieren identificar si su estándar de excelencia impulsa resultados o si está provocando procrastinación, miedo al error y desgaste.
Psicólogos, coaches y consultores
25%DE LOS USUARIOS
La utilizan como herramienta breve de diagnóstico inicial para diferenciar perfeccionismo funcional de patrones autocríticos que conviene intervenir.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Perfeccionismo patológico (Pp)
Promedio
57.6
Rango normal
44.5 — 70.7
mín.
12
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Perfeccionismo normal (Pn)
Promedio
39.9
Rango normal
29.6 — 50.1
mín.
12
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Ayuda a diferenciar entre formas de perfeccionismo que favorecen la mejora y formas que generan estrés, ansiedad o autoexigencia excesiva. El resultado ofrece una orientación inicial sobre qué aspectos tienden a motivar y cuáles pueden estar limitando.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 5 minutos. Consta de 24 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que describa mejor su forma habitual de pensar, sentir o actuar. Responda con sinceridad, sin buscar la opción “correcta” ni dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Seleccione la opción que más se aproxime a su experiencia general. Evite basarse en situaciones excepcionales o poco frecuentes.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Los resultados se presentan como un perfil que distingue tendencias más adaptativas de otras más problemáticas relacionadas con la autoexigencia. Se recomienda considerarlos como una guía y, si generan inquietud o interfieren con su bienestar, comentarlos con un profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test prueba diferencial de perfeccionismo

Test prueba diferencial de perfeccionismo

perfeccionismo

Este instrumento de autoinforme, la Prueba Diferencial de Perfeccionismo, se utiliza para explorar manifestaciones del perfeccionismo y su posible relación con malestar psicológico. Fue desarrollada por Paul L. Hewitt y Gordon L. Flett.

Consta de 24 ítems y suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Su aplicación permite obtener indicadores sobre patrones de autoexigencia, estándares personales y evaluación del desempeño, útiles para orientar la entrevista clínica y la formulación del caso.

La interpretación de la Prueba Diferencial de Perfeccionismo debe integrarse con otras fuentes de información (entrevista, observación clínica y antecedentes), evitando conclusiones aisladas. Los resultados pueden apoyar la identificación de áreas de intervención, como la regulación de la autocrítica, la flexibilidad cognitiva y el manejo de expectativas.

Autor: Gordon L. Flett, Paul L. Hewitt
Literatura: Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C. y Rosenblate, R. Las dimensiones del perfeccionismo. Cognitive Therapy and Research. 1990.; Hewitt, P. L. y Flett, G. L. El perfeccionismo en contextos del yo y sociales: conceptualización, evaluación y asociación con la psicopatología. Journal of Personality and Social Psychology. 1991.; Stoeber, J. y Otto, K. Concepciones positivas del perfeccionismo: enfoques, evidencia y desafíos. Personality and Social Psychology Review. 2006.; Hill, R. W., Huelsman, T. J., Furr, R. M., Kibler, J., Vicente, B. B. y Kennedy, C. Perfeccionismo multidimensional y los cinco grandes rasgos de personalidad. Personality and Individual Differences. 2004.
Formulario de preguntas del test
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