Test estrés agudo y crónico, EAC

En 6 minutos permite evaluar la intensidad del estrés actual y su posible persistencia en el tiempo. Ofrece resultados claros para orientar apoyo clínico y estrategias de manejo sin perder tiempo.

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Preguntas: 306 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

61/72

Estrés Crónico (EC)

Mide la intensidad del estrés crónico y sus manifestaciones asociadas en ansiedad, depresión, agresividad, astenización y alteraciones físicas y del sueño.

Bajo

Alto

18 – 39: Bajo | 40 – 72: Alto

Un puntaje de 61 se ubica en el nivel Alto, lo que indica una carga sostenida elevada y mayor presencia de manifestaciones emocionales y somáticas relacionadas con el estrés.

ejemplo de puntuación

21/48

Estrés Agudo (EA)

Mide la intensidad de manifestaciones recientes de estrés en el plano fisiológico, cognitivo, emocional, conductual y de interacción social.

Bajo

Alto

12 – 24: Bajo | 25 – 48: Alto

Un puntaje de 21 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere presencia limitada de malestar y tensión asociados a estrés reciente.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Estudiantes bajo presión

41%DE LOS USUARIOS

Jóvenes que enfrentan exámenes, entregas y alta carga académica y quieren saber si su malestar es puntual o ya se está volviendo constante.

Profesionales en inicio laboral

34%DE LOS USUARIOS

Adultos jóvenes que están adaptándose a su primer empleo o a cambios de trabajo y buscan identificar señales de estrés sostenido que afecten rendimiento y ánimo.

Terapeutas y orientadores

25%DE LOS USUARIOS

Profesionales que trabajan con jóvenes y utilizan el cuestionario para un cribado rápido en consulta, talleres o seguimiento de grupos.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Estrés crónico (Ec)

Promedio

48.6

Rango normal

39.5 — 57.7

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Estrés agudo (Ea)

Promedio

22.6

Rango normal

16.9 — 28.4

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?

Explorar cómo se manifiesta el estrés en el momento actual y si la carga se mantiene en el tiempo. Los resultados ayudan a identificar si predominan reacciones recientes o un malestar más sostenido.

¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas tiene?

La aplicación toma aproximadamente 6 minutos. Consta de 30 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas para que el resultado sea útil?

Responda con sinceridad según cómo se ha sentido, sin intentar dar una “buena impresión”. Elija la opción que mejor describa su experiencia, incluso si no coincide exactamente con lo que le gustaría sentir.

¿Qué diferencia hay entre estrés agudo y estrés crónico en este cuestionario?

El estrés agudo se relaciona con reacciones a situaciones recientes. El estrés crónico refleja una carga persistente que se prolonga y puede afectar el estado de ánimo y el funcionamiento diario.

¿Qué debo hacer si alguna pregunta me incomoda o me genera malestar?

Tome una pausa breve y retome cuando se sienta en condiciones de continuar. Si el malestar es intenso o persistente, busque apoyo profesional o coméntelo con la persona responsable de la evaluación.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test estrés agudo y crónico, EAC - Síntomas y signos

nivel de estrés

Se utiliza el instrumento Estrés Agudo y Crónico para evaluar, mediante autoinforme, manifestaciones de estrés vinculadas a reacciones recientes y a cargas sostenidas en el tiempo. Ofrece un panorama inicial del malestar asociado al estrés y orienta la exploración clínica posterior.

Consta de 30 ítems y suele completarse en aproximadamente 6 minutos. Fue desarrollado por Sheldon Cohen y Richard S. Lazarus.

La interpretación de los puntajes de Estrés Agudo y Crónico permite identificar la presencia relativa de componentes agudos y crónicos del estrés, así como áreas que requieren una indagación más detallada. Sus resultados deben integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, y no sustituyen un diagnóstico.

Autor: Richard S. Lazarus, Sheldon Cohen

Literatura: Cohen, S., Kamarck, T. y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Journal of Health and Social Behavior. 1983.

Formulario de preguntas del test

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