Test estresores

En 3 minutos permite evaluar qué áreas del trabajo gerencial generan mayor tensión y el riesgo asociado. Ofrece resultados claros para priorizar habilidades clave y reducir la sobrecarga con acciones concretas.
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Preguntas: 123 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
13/15
Estresores En La Comunicación Vertical (EELCV)
Mide el nivel de tensión psicológica en la relación y comunicación con la dirección (comunicaciones verticales).
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Alto e indica tensión elevada en las interacciones con la dirección.
ejemplo de puntuación
8/15
Estrés Informacional (EI)
Mide el nivel de estrés asociado a la sobrecarga de información y a la organización del trabajo.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Moderado, indicando una carga informativa y organizativa que puede interferir de forma intermitente con el desempeño si se mantiene en el tiempo.
ejemplo de puntuación
9/15
Estrés Por Sobrecarga Laboral (EPSL)
Mide el grado de sobrecarga psicológica asociada a la cantidad y exigencia de las responsabilidades laborales.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una sobrecarga laboral apreciable con impacto potencial en el bienestar y la eficacia sostenida.
ejemplo de puntuación
10/15
Conflictividad En La Comunicación (CELC)
Mide el grado de conflictividad y tensión en las comunicaciones laborales dentro del entorno organizacional.
Baja conflictividad
Conflictividad moderada
Alta conflictividad
0 – 6: Baja conflictividad | 7 – 11: Conflictividad moderada | 12 – 15: Alta conflictividad
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de conflictividad moderada, lo que sugiere una carga de tensión comunicacional relevante pero no máxima.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Gerentes de nivel medio
41%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar qué responsabilidades diarias les generan mayor tensión para prevenir desgaste y sostener su rendimiento.
Líderes recién promovidos
34%DE LOS USUARIOS
Quieren detectar rápidamente los nuevos focos de presión del rol y ajustar hábitos de gestión antes de que el estrés se acumule.
Jefes con equipos exigentes
25%DE LOS USUARIOS
Necesitan ubicar cuellos de botella en la coordinación y la carga de decisiones para priorizar mejoras y reducir el riesgo de colapso.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Estrés en las comunicaciones "verticales" (Eelc")
Promedio
11
Rango normal
9.1 — 13
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Estrés informativo (Ei)
Promedio
9.8
Rango normal
7.7 — 11.9
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Estrés por sobrecarga laboral (Epsl)
Promedio
8.6
Rango normal
5.8 — 11.4
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Conflictividad en las comunicaciones (Celc)
Promedio
6.4
Rango normal
4.3 — 8.4
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar qué aspectos del trabajo gerencial generan mayor tensión y en qué áreas se concentran los principales “cuellos de botella”. Los resultados orientan acciones de mejora y desarrollo para reducir el impacto del estrés.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Valore cada pregunta según su experiencia reciente en el trabajo, sin detenerse demasiado en una sola. Responda con sinceridad, eligiendo la opción que mejor refleje su situación.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación dura aproximadamente 3 minutos. Consta de 12 preguntas.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi puesto?
Responda pensando en la situación más parecida dentro de sus responsabilidades actuales. Si no aplica en absoluto, elija la opción más baja o la que indique menor presencia de ese factor.
¿Cómo se interpretan los resultados?
El reporte señala las áreas con mayor carga y el nivel de riesgo de colapso bajo presión. Úselo como guía para priorizar cambios en hábitos de trabajo y fortalecer habilidades de gestión.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test estresores

Test estresores - Síntomas y signos

negociosestrés laboralestresores

Se utiliza para identificar fuentes de tensión percibida en el contexto laboral mediante un autorreporte breve. El Cuestionario De Estresores permite explorar áreas específicas que suelen asociarse con sobrecarga y malestar, y orientar una conversación clínica o de seguimiento.

Consta de 12 ítems y se completa en aproximadamente 3 minutos. Se responde valorando la frecuencia o intensidad con que determinadas situaciones se experimentan como demandantes.

Su interpretación se orienta a detectar dominios prioritarios de intervención y a delimitar factores situacionales que contribuyen al estrés. El Cuestionario De Estresores puede emplearse en evaluación individual o como insumo inicial para planes de autocuidado y ajustes organizacionales, considerando el contexto y otras fuentes de información clínica. Fue desarrollado por Richard S. Lazarus y Susan Folkman.

Autor: Richard S. Lazarus, Susan Folkman
Literatura: Lazarus, R. S., & Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.
Formulario de preguntas del test
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