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Test estresores

En 3 minutos permite evaluar qué áreas del trabajo gerencial generan mayor tensión y el riesgo asociado. Ofrece resultados claros para priorizar habilidades clave y reducir la sobrecarga con acciones concretas.
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Preguntas: 123 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
13/15
Estresores En La Comunicación Vertical (EELCV)
Mide el nivel de tensión psicológica en la relación y comunicación con la dirección (comunicaciones verticales).
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Alto e indica tensión elevada en las interacciones con la dirección.
example score
8/15
Estrés Informacional (EI)
Mide el nivel de estrés asociado a la sobrecarga de información y a la organización del trabajo.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel Moderado, indicando una carga informativa y organizativa que puede interferir de forma intermitente con el desempeño si se mantiene en el tiempo.
example score
9/15
Estrés Por Sobrecarga Laboral (EPSL)
Mide el grado de sobrecarga psicológica asociada a la cantidad y exigencia de las responsabilidades laborales.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 11: Moderado | 12 – 15: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una sobrecarga laboral apreciable con impacto potencial en el bienestar y la eficacia sostenida.
example score
10/15
Conflictividad En La Comunicación (CELC)
Mide el grado de conflictividad y tensión en las comunicaciones laborales dentro del entorno organizacional.
Baja conflictividad
Conflictividad moderada
Alta conflictividad
0 – 6: Baja conflictividad | 7 – 11: Conflictividad moderada | 12 – 15: Alta conflictividad
Un puntaje de 10 se ubica en el nivel de conflictividad moderada, lo que sugiere una carga de tensión comunicacional relevante pero no máxima.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Gerentes de nivel medio
41%DE LOS USUARIOS
Buscan identificar qué responsabilidades diarias les generan mayor tensión para prevenir desgaste y sostener su rendimiento.
Líderes recién promovidos
34%DE LOS USUARIOS
Quieren detectar rápidamente los nuevos focos de presión del rol y ajustar hábitos de gestión antes de que el estrés se acumule.
Jefes con equipos exigentes
25%DE LOS USUARIOS
Necesitan ubicar cuellos de botella en la coordinación y la carga de decisiones para priorizar mejoras y reducir el riesgo de colapso.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Estrés en las comunicaciones "verticales" (Eelc")
Promedio
11
Rango normal
9.1 — 13
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Estrés informativo (Ei)
Promedio
9.8
Rango normal
7.7 — 11.9
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Estrés por sobrecarga laboral (Epsl)
Promedio
8.6
Rango normal
5.8 — 11.4
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Conflictividad en las comunicaciones (Celc)
Promedio
6.4
Rango normal
4.3 — 8.4
mín.
0
máx.
15
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar qué aspectos del trabajo gerencial generan mayor tensión y en qué áreas se concentran los principales “cuellos de botella”. Los resultados orientan acciones de mejora y desarrollo para reducir el impacto del estrés.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Valore cada pregunta según su experiencia reciente en el trabajo, sin detenerse demasiado en una sola. Responda con sinceridad, eligiendo la opción que mejor refleje su situación.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La aplicación dura aproximadamente 3 minutos. Consta de 12 preguntas.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi puesto?
Responda pensando en la situación más parecida dentro de sus responsabilidades actuales. Si no aplica en absoluto, elija la opción más baja o la que indique menor presencia de ese factor.
¿Cómo se interpretan los resultados?
El reporte señala las áreas con mayor carga y el nivel de riesgo de colapso bajo presión. Úselo como guía para priorizar cambios en hábitos de trabajo y fortalecer habilidades de gestión.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test estresores

Test estresores

negociosestrés laboralestresores

Se utiliza para identificar fuentes de tensión percibida en el contexto laboral mediante un autorreporte breve. El Cuestionario De Estresores permite explorar áreas específicas que suelen asociarse con sobrecarga y malestar, y orientar una conversación clínica o de seguimiento.

Consta de 12 ítems y se completa en aproximadamente 3 minutos. Se responde valorando la frecuencia o intensidad con que determinadas situaciones se experimentan como demandantes.

Su interpretación se orienta a detectar dominios prioritarios de intervención y a delimitar factores situacionales que contribuyen al estrés. El Cuestionario De Estresores puede emplearse en evaluación individual o como insumo inicial para planes de autocuidado y ajustes organizacionales, considerando el contexto y otras fuentes de información clínica. Fue desarrollado por Richard S. Lazarus y Susan Folkman.

Autor: Richard S. Lazarus, Susan Folkman
Literatura: Lazarus, R. S., & Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.
Formulario de preguntas del test
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