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Test escalas de Estrés Psicológico, PSS

En 8 minutos evalúa el estrés psicológico y las tensiones internas que generan conflicto. Con 40 ítems, orienta el trabajo clínico al identificar contradicciones clave y áreas prioritarias de intervención.
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Preguntas: 408 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
29/50
Tensión De Afrontamiento (TDA)
Mide el grado de dificultad percibida para afrontar crisis vitales y situaciones estresantes, incluyendo la adaptación y la búsqueda de apoyo.
Baja
Moderada
Alta
10 – 23: Baja | 24 – 36: Moderada | 37 – 50: Alta
Un puntaje de 29 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere dificultades intermedias para adaptarse y gestionar el estrés en situaciones exigentes.
example score
39/50
Tensión por Privación (TpP)
Mide la intensidad de la sensación de privación relativa, injusticia o desventaja percibida frente a otras personas y su impacto como fuente de tensión interna.
Baja
Moderada
Alta
10 – 23: Baja | 24 – 36: Moderada | 37 – 50: Alta
Un puntaje de 39 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una percepción marcada de desigualdad o pérdida de recursos/apoyo en comparación con otros y una mayor tensión asociada.
example score
46/50
Tensión por Aspiraciones (TpA)
Mide la tensión asociada a la discrepancia entre las aspiraciones personales y la situación real percibida, reflejando el grado de frustración por metas no alcanzadas.
Baja
Moderada
Alta
10 – 23: Baja | 24 – 36: Moderada | 37 – 50: Alta
Un puntaje de 46 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una discrepancia marcada entre lo deseado y lo vivido, con posible aumento de frustración por aspiraciones percibidas como difíciles de alcanzar.
example score
28/50
Tensión de Valores (TdV)
Mide el grado de conflicto interno entre valores personales y demandas o normas sociales percibidas.
Baja
Moderada
Alta
10 – 23: Baja | 24 – 36: Moderada | 37 – 50: Alta
Un puntaje de 28 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una discrepancia apreciable entre creencias personales y expectativas externas que puede generar malestar psicológico.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con malestar persistente
41%DE LOS USUARIOS
Quienes sienten tensión interna constante, irritabilidad o agotamiento y quieren identificar qué contradicciones (valores, metas, pérdidas o afrontamiento) están alimentando su estrés.
En terapia o asesoramiento
35%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están trabajando con un profesional y buscan una medida rápida para clarificar los principales focos de conflicto interno y orientar el plan de trabajo.
Momentos de cambio vital
24%DE LOS USUARIOS
Quienes atraviesan transiciones como ruptura, duelo, problemas laborales o mudanza y desean entender por qué se sienten tironeados en varias direcciones.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Tensión de afrontamiento (Tda)
Promedio
28.7
Rango normal
23.5 — 33.9
mín.
10
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Tensión de privaciones (Tdp)
Promedio
27.6
Rango normal
21.4 — 33.7
mín.
10
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
La tensión de los impulsos (Ltdli)
Promedio
39.2
Rango normal
33.9 — 44.5
mín.
10
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Tensión de valores (Tdv)
Promedio
26.9
Rango normal
20.2 — 33.7
mín.
10
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta evaluación?
Sirve para identificar áreas de conflicto interno que generan tensión psicológica en la vida diaria. Los resultados orientan el trabajo terapéutico o de asesoramiento al señalar qué contradicciones están influyendo más.
¿Qué tipos de tensión se evalúan?
Se evalúan cuatro áreas: tensión de valores, de aspiraciones, por privaciones y de afrontamiento. Cada una refleja un tipo distinto de desajuste entre lo que se vive, lo que se espera y los recursos disponibles.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de aproximadamente 8 minutos. Consta de 40 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según lo que ha experimentado de manera habitual, sin buscar la respuesta “correcta”. Considere su experiencia reciente y elija la opción que mejor describa su situación.
¿Qué ocurre si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Elija la opción que más se acerque a lo que ha vivido, aunque no sea una coincidencia exacta. Si tiene dudas entre dos opciones, seleccione la que describa mejor la mayor parte del tiempo.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escalas de Estrés Psicológico, PSS

Test escalas de Estrés Psicológico, PSS

riesgo suicida

Este instrumento de autorreporte evalúa el nivel de estrés percibido en relación con situaciones recientes y la valoración subjetiva de demandas y recursos. La Escala de Estrés Percibido (PSS) se utiliza como apoyo en la exploración clínica y en contextos de evaluación psicológica. Fue desarrollada por Tom Kamarck y Robin Mermelstein.

Consta de 40 ítems y suele completarse en aproximadamente 8 minutos. Las respuestas permiten obtener un perfil global del grado en que las experiencias se perciben como impredecibles, incontrolables o sobrecargantes, lo cual orienta la formulación del caso y el seguimiento de cambios.

En la segunda mitad del proceso de evaluación, la Escala de Estrés Percibido (PSS) puede complementar entrevistas y otras medidas, aportando un indicador estandarizado para monitorear el malestar asociado al estrés. Su interpretación debe realizarse considerando el contexto, la historia clínica y la presencia de otros síntomas o condiciones.

Autor: Robin Mermelstein, sheldon-cohen, Tom Kamarck
Literatura: Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Journal of Health and Social Behavior. 1983.
Formulario de preguntas del test
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