Test escala de rechazo y cambio de objetivo

En 2 minutos evalúa qué tan fácil es soltar metas que ya no sirven y enfocarse en nuevos objetivos. Aporta un perfil breve de adaptabilidad y resiliencia para orientar decisiones clínicas y planes de intervención.

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Preguntas: 102 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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El material ha sido actualizado

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

22/30

Cambio De Meta (CDM)

Mide la capacidad para abandonar metas inalcanzables y comprometerse con objetivos alternativos de forma adaptativa.

Bajo

Moderado

Alto

6 – 16: Bajo | 17 – 26: Moderado | 27 – 30: Alto

Un puntaje de 22 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una capacidad generalmente adecuada para replantear metas y orientarse a nuevos objetivos cuando los anteriores no son viables.

ejemplo de puntuación

13/20

Renuncia A La Meta (RALM)

Mide la tendencia a abandonar el esfuerzo hacia una meta cuando aparecen dificultades u obstáculos.

Baja renuncia

Renuncia moderada

Alta renuncia

4 – 11: Baja renuncia | 12: Renuncia moderada | 13 – 20: Alta renuncia

Un puntaje de 13 se ubica en el nivel de alta renuncia, lo que sugiere una mayor probabilidad de dejar metas ante dificultades en comparación con puntajes más bajos.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas en transición vital

41%DE LOS USUARIOS

Quienes están atravesando cambios importantes (rupturas, mudanzas, duelos o reorientación personal) y quieren saber qué tan rápido sueltan metas pasadas y se enfocan en nuevas.

Profesionales en cambio laboral

34%DE LOS USUARIOS

Personas que enfrentan despidos, reconversión, ascensos o giros de carrera y buscan medir su flexibilidad para abandonar planes antiguos y comprometerse con objetivos distintos.

Pacientes en proceso terapéutico

25%DE LOS USUARIOS

Quienes trabajan con psicólogos o consultores para entender patrones de apego a fracasos, fortalecer resiliencia y diseñar estrategias para reengancharse con nuevas metas.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Cambio de objetivo (Cdo)

Promedio

19.2

Rango normal

15.2 — 23.1

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Renuncia al objetivo (Rao)

Promedio

10.6

Rango normal

7.9 — 13.3

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve esta evaluación?

Evalúa qué tan fácil le resulta dejar objetivos que ya no son relevantes y qué tan rápido puede involucrarse en nuevas metas. Permite comprender su flexibilidad para adaptarse cuando cambian las circunstancias.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado de respuesta es de 2 minutos. Consta de 10 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Responda según lo que suele hacer o sentir en situaciones reales, no según lo que considera ideal. Elija la opción que mejor lo describa y mantenga el mismo criterio durante todo el cuestionario.

¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?

Responda pensando en situaciones similares o en su tendencia general. Si duda entre dos opciones, seleccione la que le parezca más cercana.

¿Qué se hace con mis resultados?

Los resultados se interpretan de forma global para describir tendencias en el manejo de metas y cambios de rumbo. No constituyen un diagnóstico por sí solos y deben considerarse junto con otra información relevante.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de rechazo y cambio de objetivo - Síntomas y signos

logro del éxito claridad de objetivo

Este instrumento evalúa la tendencia a abandonar metas que han dejado de ser alcanzables y a orientar el esfuerzo hacia objetivos alternativos. La Escala De Renuncia Y Cambio De Meta se utiliza para describir patrones de autorregulación vinculados con la flexibilidad en el manejo de metas y la adaptación ante obstáculos.

Consta de 10 ítems y se responde en aproximadamente 2 minutos. Su aplicación es útil en contextos clínicos y de investigación donde se requiere una estimación breve de estos procesos, siempre integrada con la entrevista y otros indicadores relevantes.

Desarrollada por Gregory E. Miller y Carsten Wrosch, la Escala De Renuncia Y Cambio De Meta contribuye a identificar dificultades para soltar planes no viables o para involucrarse en nuevas metas, lo que puede orientar hipótesis de trabajo y objetivos de intervención según el caso.

Autor: Carsten Wrosch, charles-s-carver, Gregory E. Miller, michael-f-scheier

Literatura: Wrosch, C., Scheier, M. F., Miller, G. E., Schulz, R. y Carver, C. S. Autorregulación adaptativa ante metas inalcanzables: desvinculación de metas, reenganche de metas y bienestar subjetivo. Personality and Social Psychology Bulletin. 2003.

Formulario de preguntas del test

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