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Test escala de rechazo y cambio de objetivo

En 2 minutos evalúa qué tan fácil es soltar metas que ya no sirven y enfocarse en nuevos objetivos. Aporta un perfil breve de adaptabilidad y resiliencia para orientar decisiones clínicas y planes de intervención.
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Preguntas: 102 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
22/30
Cambio De Meta (CDM)
Mide la capacidad para abandonar metas inalcanzables y comprometerse con objetivos alternativos de forma adaptativa.
Bajo
Moderado
Alto
6 – 16: Bajo | 17 – 26: Moderado | 27 – 30: Alto
Un puntaje de 22 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una capacidad generalmente adecuada para replantear metas y orientarse a nuevos objetivos cuando los anteriores no son viables.
example score
13/20
Renuncia A La Meta (RALM)
Mide la tendencia a abandonar el esfuerzo hacia una meta cuando aparecen dificultades u obstáculos.
Baja renuncia
Renuncia moderada
Alta renuncia
4 – 11: Baja renuncia | 12: Renuncia moderada | 13 – 20: Alta renuncia
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel de alta renuncia, lo que sugiere una mayor probabilidad de dejar metas ante dificultades en comparación con puntajes más bajos.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en transición vital
41%DE LOS USUARIOS
Quienes están atravesando cambios importantes (rupturas, mudanzas, duelos o reorientación personal) y quieren saber qué tan rápido sueltan metas pasadas y se enfocan en nuevas.
Profesionales en cambio laboral
34%DE LOS USUARIOS
Personas que enfrentan despidos, reconversión, ascensos o giros de carrera y buscan medir su flexibilidad para abandonar planes antiguos y comprometerse con objetivos distintos.
Pacientes en proceso terapéutico
25%DE LOS USUARIOS
Quienes trabajan con psicólogos o consultores para entender patrones de apego a fracasos, fortalecer resiliencia y diseñar estrategias para reengancharse con nuevas metas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Cambio de objetivo (Cdo)
Promedio
19.2
Rango normal
15.2 — 23.1
mín.
6
máx.
30
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Renuncia al objetivo (Rao)
Promedio
10.6
Rango normal
7.9 — 13.3
mín.
4
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Para qué sirve esta evaluación?
Evalúa qué tan fácil le resulta dejar objetivos que ya no son relevantes y qué tan rápido puede involucrarse en nuevas metas. Permite comprender su flexibilidad para adaptarse cuando cambian las circunstancias.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de 2 minutos. Consta de 10 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según lo que suele hacer o sentir en situaciones reales, no según lo que considera ideal. Elija la opción que mejor lo describa y mantenga el mismo criterio durante todo el cuestionario.
¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Responda pensando en situaciones similares o en su tendencia general. Si duda entre dos opciones, seleccione la que le parezca más cercana.
¿Qué se hace con mis resultados?
Los resultados se interpretan de forma global para describir tendencias en el manejo de metas y cambios de rumbo. No constituyen un diagnóstico por sí solos y deben considerarse junto con otra información relevante.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de rechazo y cambio de objetivo

Test escala de rechazo y cambio de objetivo

logro del éxitoclaridad de objetivo

Este instrumento evalúa la tendencia a abandonar metas que han dejado de ser alcanzables y a orientar el esfuerzo hacia objetivos alternativos. La Escala De Renuncia Y Cambio De Meta se utiliza para describir patrones de autorregulación vinculados con la flexibilidad en el manejo de metas y la adaptación ante obstáculos.

Consta de 10 ítems y se responde en aproximadamente 2 minutos. Su aplicación es útil en contextos clínicos y de investigación donde se requiere una estimación breve de estos procesos, siempre integrada con la entrevista y otros indicadores relevantes.

Desarrollada por Gregory E. Miller y Carsten Wrosch, la Escala De Renuncia Y Cambio De Meta contribuye a identificar dificultades para soltar planes no viables o para involucrarse en nuevas metas, lo que puede orientar hipótesis de trabajo y objetivos de intervención según el caso.

Autor: Carsten Wrosch, charles-s-carver, Gregory E. Miller, michael-f-scheier
Literatura: Wrosch, C., Scheier, M. F., Miller, G. E., Schulz, R. y Carver, C. S. Autorregulación adaptativa ante metas inalcanzables: desvinculación de metas, reenganche de metas y bienestar subjetivo. Personality and Social Psychology Bulletin. 2003.
Formulario de preguntas del test
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