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Test escala de procrastinación de Tuckman, TPS

En 3 minutos evalúa la tendencia a postergar tareas y clarifica patrones de planificación y manejo del tiempo. Con 16 ítems ofrece resultados confiables para orientar apoyo clínico o educativo con precisión.
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Preguntas: 163 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
51/64
Procrastinación (P)
Mide la tendencia a posponer tareas y el grado de autorregulación y organización de la actividad.
Baja procrastinación
Procrastinación moderada
Alta procrastinación
35 – 47: Baja procrastinación | 48 – 54: Procrastinación moderada | 55 – 64: Alta procrastinación
Un puntaje de 51 se ubica en el nivel de procrastinación moderada, indicando una tendencia apreciable a aplazar tareas en algunas situaciones.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Estudiantes con tareas acumuladas
44%DE LOS USUARIOS
La realizan para identificar qué tan marcada es su tendencia a postergar actividades académicas y entender en qué momentos o tipos de tareas procrastinan más.
Orientadores y psicólogos escolares
33%DE LOS USUARIOS
La usan como un filtro rápido para detectar estudiantes en riesgo, orientar entrevistas y diseñar apoyos sobre planificación, hábitos y manejo del tiempo.
Docentes e investigadores educativos
23%DE LOS USUARIOS
La aplican para recopilar datos confiables sobre procrastinación en grupos de estudiantes y evaluar cambios tras estrategias pedagógicas o programas de acompañamiento.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de Procrastinación de Tuckman (EdPdT)
Promedio
43.9
Rango normal
38.5 — 49.4
mín.
35
máx.
64
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Identificar en qué medida tiende a postergar tareas académicas. Los resultados orientan la comprensión de hábitos de planificación, manejo del tiempo y cumplimiento de obligaciones.
¿Cuánto tiempo tarda y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 3 minutos. Consta de 16 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Lea cada pregunta y elija la opción que mejor describa su conducta habitual. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Seleccione la opción que más se acerque a lo que suele ocurrirle en la mayoría de los casos. Evite basarse en situaciones excepcionales o poco frecuentes.
¿Cómo debo interpretar los resultados?
Los puntajes más altos indican una mayor tendencia a aplazar tareas, mientras que los más bajos sugieren mayor constancia en el cumplimiento. Este resultado es orientativo y debe considerarse junto con su contexto académico y personal.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de procrastinación de Tuckman, TPS

Test escala de procrastinación de Tuckman, TPS

procrastinación

Se utiliza para evaluar la tendencia a posponer tareas y actividades, con énfasis en conductas de procrastinación. La Escala de Procrastinación de Tuckman (TPS) ofrece un tamizaje breve de hábitos relacionados con el aplazamiento y la autorregulación en contextos académicos o cotidianos.

Consta de 16 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Puede administrarse de forma individual o grupal, en formato papel o digital, y se responde mediante autoinforme.

La interpretación se centra en el nivel relativo de procrastinación según el puntaje obtenido y en su posible impacto funcional, considerando el contexto de la persona evaluada. La Escala de Procrastinación de Tuckman (TPS), atribuida a C. H. Lay, se recomienda como apoyo para la formulación clínica o para seguimiento, sin sustituir una evaluación psicológica integral.

Autor: C. H. Lay
Literatura: Tuckman, B. W. El desarrollo y la validez concurrente de la Escala de Procrastinación. Educational and Psychological Measurement. 1991.; Lazarus, R. S., & Folkman, S. Estrés, evaluación y afrontamiento. Springer. 1984.
Formulario de preguntas del test
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