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Test escala de Estrés Psicológico, PSM-25

Evalúa en 5 minutos el nivel y la forma del estrés en áreas corporal, conductual y emocional. Ofrece una visión clara para orientar intervenciones y monitorear cambios con precisión.
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Preguntas: 255 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
68/200
Índice De Tensión Psíquica (ÍDTP)
Mide el nivel de tensión psíquica como indicador de estrés psicológico y adaptación a las cargas laborales.
Buena adaptación / estrés bajo
Estrés medio
Estrés alto / posible desadaptación
25 – 100: Buena adaptación / estrés bajo | 101 – 154: Estrés medio | 155 – 200: Estrés alto / posible desadaptación
Un puntaje de 68 se ubica en el rango de estrés bajo, lo que sugiere buena adaptación a las demandas actuales según esta escala.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con estrés cotidiano
41%DE LOS USUARIOS
Quienes se sienten tensos, irritables o agotados y quieren entender rápidamente cómo se manifiesta su estrés en lo corporal, emocional y conductual.
Pacientes en seguimiento clínico
33%DE LOS USUARIOS
Personas en procesos terapéuticos o de salud que necesitan medir su nivel de estrés y observar cambios tras eventos, tratamiento o ajustes de hábitos.
Equipos y RR. HH.
26%DE LOS USUARIOS
Organizaciones que evalúan el estrés en grupos para detectar áreas de riesgo, orientar acciones preventivas y valorar la efectividad de intervenciones.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Indicador de tensión psíquica (Idtp)
Promedio
86.5
Rango normal
63.1 — 109.9
mín.
25
máx.
200
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito del cuestionario?
Permite identificar el nivel de estrés y cómo se manifiesta en el cuerpo, la conducta y las emociones. Sus resultados orientan sobre qué áreas presentan mayor intensidad de señales estresantes.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Indique con qué frecuencia ha experimentado cada sensación o reacción en el periodo reciente, según su experiencia habitual. Responda todos los ítems con la opción que mejor describa su situación, sin dedicar demasiado tiempo a cada uno.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
La aplicación dura aproximadamente 5 minutos. Consta de 25 preguntas.
¿Qué ocurre si no estoy seguro de una respuesta?
Elija la opción que se acerque más a lo que usted ha sentido o hecho con mayor frecuencia. Evite dejar ítems en blanco.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Se obtiene un puntaje total y, según el procedimiento de calificación, se describen patrones de manifestación del estrés en distintas áreas. Los resultados son orientativos y deben considerarse junto con el contexto personal y, si corresponde, una evaluación profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de Estrés Psicológico, PSM-25

Test escala de Estrés Psicológico, PSM-25

nivel de estrés

Se utiliza la Escala De Estrés Psicológico (PSM-25) para estimar la intensidad del estrés percibido a partir de manifestaciones somáticas, emocionales y conductuales. Es un instrumento de autoinforme con 25 ítems y una administración breve de aproximadamente 5 minutos.

La tarea consiste en valorar la frecuencia o intensidad de experiencias asociadas al estrés durante un periodo reciente, según las instrucciones de aplicación. La puntuación orienta sobre el nivel global de estrés y puede apoyar la detección de áreas con mayor carga subjetiva.

En contextos clínicos, la Escala De Estrés Psicológico (PSM-25) puede emplearse como apoyo para el tamizaje, la formulación inicial del caso y el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo. Los resultados deben interpretarse de manera integrada con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto y posibles factores situacionales.

Autor: sheldon-cohen
Literatura: Cohen, S., Kamarck, T. y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Revista de Salud y Comportamiento Social. 1983.
Formulario de preguntas del test
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