Test escala de Estrés Psicológico, PSM-25

Evalúa en 5 minutos el nivel y la forma del estrés en áreas corporal, conductual y emocional. Ofrece una visión clara para orientar intervenciones y monitorear cambios con precisión.

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Preguntas: 255 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

68/200

Índice De Tensión Psíquica (ÍDTP)

Mide el nivel de tensión psíquica como indicador de estrés psicológico y adaptación a las cargas laborales.

Buena adaptación / estrés bajo

Estrés medio

Estrés alto / posible desadaptación

25 – 100: Buena adaptación / estrés bajo | 101 – 154: Estrés medio | 155 – 200: Estrés alto / posible desadaptación

Un puntaje de 68 se ubica en el rango de estrés bajo, lo que sugiere buena adaptación a las demandas actuales según esta escala.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con estrés cotidiano

41%DE LOS USUARIOS

Quienes se sienten tensos, irritables o agotados y quieren entender rápidamente cómo se manifiesta su estrés en lo corporal, emocional y conductual.

Pacientes en seguimiento clínico

33%DE LOS USUARIOS

Personas en procesos terapéuticos o de salud que necesitan medir su nivel de estrés y observar cambios tras eventos, tratamiento o ajustes de hábitos.

Equipos y RR. HH.

26%DE LOS USUARIOS

Organizaciones que evalúan el estrés en grupos para detectar áreas de riesgo, orientar acciones preventivas y valorar la efectividad de intervenciones.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Indicador de tensión psíquica (Idtp)

Promedio

86.5

Rango normal

63.1 — 109.9

mín.

máx.

200

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito del cuestionario?

Permite identificar el nivel de estrés y cómo se manifiesta en el cuerpo, la conducta y las emociones. Sus resultados orientan sobre qué áreas presentan mayor intensidad de señales estresantes.

¿Cómo debo responder a las preguntas?

Indique con qué frecuencia ha experimentado cada sensación o reacción en el periodo reciente, según su experiencia habitual. Responda todos los ítems con la opción que mejor describa su situación, sin dedicar demasiado tiempo a cada uno.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?

La aplicación dura aproximadamente 5 minutos. Consta de 25 preguntas.

¿Qué ocurre si no estoy seguro de una respuesta?

Elija la opción que se acerque más a lo que usted ha sentido o hecho con mayor frecuencia. Evite dejar ítems en blanco.

¿Cómo se interpretan los resultados?

Se obtiene un puntaje total y, según el procedimiento de calificación, se describen patrones de manifestación del estrés en distintas áreas. Los resultados son orientativos y deben considerarse junto con el contexto personal y, si corresponde, una evaluación profesional.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de Estrés Psicológico, PSM-25 - Síntomas y signos

nivel de estrés

Se utiliza la Escala De Estrés Psicológico (PSM-25) para estimar la intensidad del estrés percibido a partir de manifestaciones somáticas, emocionales y conductuales. Es un instrumento de autoinforme con 25 ítems y una administración breve de aproximadamente 5 minutos.

La tarea consiste en valorar la frecuencia o intensidad de experiencias asociadas al estrés durante un periodo reciente, según las instrucciones de aplicación. La puntuación orienta sobre el nivel global de estrés y puede apoyar la detección de áreas con mayor carga subjetiva.

En contextos clínicos, la Escala De Estrés Psicológico (PSM-25) puede emplearse como apoyo para el tamizaje, la formulación inicial del caso y el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo. Los resultados deben interpretarse de manera integrada con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto y posibles factores situacionales.

Autor: sheldon-cohen

Literatura: Cohen, S., Kamarck, T. y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Revista de Salud y Comportamiento Social. 1983.

Formulario de preguntas del test

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