Test escala de Estrés Organizacional, EEO

Permite evaluar en 4 minutos la vulnerabilidad al estrés laboral y el manejo de la comunicación y la presión. En 20 ítems brinda un perfil rápido para orientar apoyos y prevenir agotamiento.
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Preguntas204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
12/20
Actividad Y Productividad (AYP)
Mide el nivel de actividad y productividad de la persona en el trabajo, asociado a su desempeño y respuesta ante la presión organizacional.
Bajo
Moderado
Alto
510Bajo1115Moderado1620Alto
Un puntaje de 12 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una actividad y productividad generalmente adecuadas con variabilidad ante demandas organizacionales.
ejemplo de puntuación
14/20
Flexibilidad Conductual (FC)
Mide la capacidad para ajustar conductas y estrategias ante demandas laborales cambiantes, favoreciendo un afrontamiento más eficaz del estrés organizacional.
Baja
Moderada
Alta
59Baja1015Moderada1620Alta
Un puntaje de 14 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere una adaptación generalmente adecuada ante cambios, con posibles dificultades puntuales en situaciones de alta demanda o incertidumbre.
ejemplo de puntuación
11/20
Aceptación De Los Valores De Los Demás (ADLVDLD)
Mide el grado en que la persona acepta los valores y puntos de vista de otras personas en el contexto laboral, lo cual puede influir en su adaptación al estrés organizacional.
Baja aceptación
Aceptación moderada
Alta aceptación
59Baja aceptación1015Aceptación moderada1620Alta aceptación
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel de aceptación moderada, lo que sugiere una disposición variable a integrar perspectivas ajenas según la situación.
ejemplo de puntuación
15/20
Amplitud De Intereses (ADI)
Mide el grado de diversidad de intereses de la persona y su capacidad de alternar el foco atencional hacia distintas áreas como factor relacionado con la susceptibilidad al estrés.
Bajo
Moderado
Alto
59Bajo1014Moderado1520Alto
Un puntaje de 15 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una variedad de intereses relativamente amplia y mayor facilidad para cambiar de foco atencional entre áreas.
ejemplo de puntuación
11/20
Capacidad De Autoconocimiento (CDA)
Mide el grado de autoconocimiento de la persona, asociado a una gestión más eficaz del estrés en el entorno laboral.
Bajo
Moderado
Alto
59Bajo1015Moderado1620Alto
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere un autoconocimiento presente pero aún variable para identificar y regular señales personales de estrés en el trabajo.
ejemplo de puntuación
63/100
Susceptibilidad Al Estrés Organizacional (SAEO)
Mide la susceptibilidad del individuo al estrés organizacional y su predisposición a respuestas y comportamientos tipo "A" ante demandas laborales.
Baja susceptibilidad
Susceptibilidad moderada
Alta susceptibilidad
2039Baja susceptibilidad4049Susceptibilidad moderada50100Alta susceptibilidad
Un puntaje de 63 se ubica en el nivel de alta susceptibilidad, lo que sugiere mayor sensibilidad a estresores laborales y tendencia a reacciones estresógenas tipo "A".
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Equipos de RR. HH.
41%DE LOS USUARIOS
Profesionales de recursos humanos la aplican para detectar señales de estrés laboral en colaboradores y orientar acciones de prevención y bienestar.
Líderes y mandos medios
34%DE LOS USUARIOS
Jefaturas la utilizan para evaluar el impacto de la carga, la comunicación y los cambios en su equipo y ajustar rutinas y apoyos.
Empleados bajo presión
25%DE LOS USUARIOS
Personas con alta demanda o ritmo acelerado la realizan para identificar su vulnerabilidad al estrés y definir estrategias de recuperación y autocuidado.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Actividad y productividad (Ayp)
Promedio
14.1
Rango normal
11.416.8
mín.
5
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Flexibilidad comportamental (Fc)
Promedio
12
Rango normal
9.514.5
mín.
5
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Aceptación de los valores de los demás (Adlvdld)
Promedio
12.9
Rango normal
10.715
mín.
5
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Ámbito de intereses (Ádi)
Promedio
11.7
Rango normal
9.114.4
mín.
5
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Capacidad de autoconocimiento (Cda)
Promedio
11.8
Rango normal
9.913.7
mín.
5
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Escala de susceptibilidad al estrés organizacional (Edsaeo)
Promedio
67.3
Rango normal
53.181.5
mín.
20
máx.
100
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar el nivel de vulnerabilidad al estrés relacionado con el trabajo y la forma en que se afrontan las exigencias cotidianas. También permite reconocer áreas en las que conviene fortalecer hábitos de recuperación y estabilidad emocional.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 4 minutos. Consta de 20 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda con base en lo que suele ocurrir en su experiencia, no en lo que preferiría que ocurriera. Elija la opción que mejor describa su conducta y actitud habituales.
¿Qué significa obtener una puntuación alta?
Puede indicar mayor tensión ante demandas laborales, menor flexibilidad para adaptarse y poca iniciativa para recuperar energía. En algunos casos se asocia con un estilo de trabajo apresurado y con descansos insuficientes.
¿Qué ocurre si alguna pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Conteste según lo más parecido a su realidad o según lo que sucede la mayor parte del tiempo. Evite dejar preguntas sin responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de Estrés Organizacional, EEO - Síntomas y signos

Este instrumento permite estimar indicadores de estrés vinculado al contexto laboral y a las demandas organizacionales. La Escala De Estrés Organizacional se utiliza como apoyo en la identificación de áreas de vulnerabilidad y recursos de afrontamiento en entornos de trabajo. Fue desarrollada por C. L. Cooper y S. E. Hobfoll.

Consta de 20 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos. Se administra en formato de autoinforme y orienta la exploración de patrones de adaptación, interacción en el ámbito laboral y hábitos de recuperación.

La interpretación de puntajes debe realizarse con criterios psicométricos y en conjunto con entrevista clínica u otras fuentes de información. La Escala De Estrés Organizacional puede ser útil en procesos de evaluación psicológica ocupacional y en el diseño de acciones de prevención y cuidado de la salud mental en el trabajo.

Autor: C. L. Cooper, S. E. Hobfoll
Literatura: Cohen, S., Kamarck, T. y Mermelstein, R. Una medida global del estrés percibido. Journal of Health and Social Behavior. 1983.
Formulario de preguntas del test
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