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Test escala de Enfoque de Atención en Uno Mismo, SFAS

En 3 minutos evalúa cuánto se centra la atención en pensamientos y emociones propias, un indicador vinculado a ansiedad y depresión. Con 11 ítems, es breve y útil para orientar y monitorear el progreso terapéutico.
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Preguntas: 113 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
13/44
Foco De Atención En Sí Mismo (FDAESM)
Mide la tendencia a centrar la atención en los propios pensamientos, emociones y experiencias internas.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 10: Bajo | 11 – 28: Moderado | 29 – 44: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el rango moderado, lo que sugiere un grado intermedio de atención centrada en uno mismo.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas con ansiedad
41%DE LOS USUARIOS
Quienes experimentan preocupación constante, rumiación y tensión buscan medir cuánto se enfocan en sus propios pensamientos y emociones.
Pacientes en terapia
34%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en tratamiento usan la prueba para monitorear cambios en su autofocalización entre sesiones y orientar el trabajo terapéutico.
Investigadores y clínicos
25%DE LOS USUARIOS
Profesionales de salud mental y equipos de investigación la aplican para evaluar rápidamente la autofocalización y su relación con síntomas depresivos y ansiosos.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de atención centrada en uno mismo (Edaceum)
Promedio
29.3
Rango normal
23.4 — 35.1
mín.
0
máx.
44
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta prueba?
Evalúa en qué medida la atención se centra en los propios pensamientos y emociones. Este patrón se relaciona con el malestar emocional, como síntomas de ansiedad y depresión.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de aproximadamente 3 minutos. Consta de 11 preguntas en formato de afirmaciones.
¿Cómo debo responder las afirmaciones?
Lea cada afirmación y marque el grado en que está de acuerdo o en desacuerdo según su experiencia habitual. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.
¿Qué periodo de tiempo debo considerar al contestar?
Considere cómo se siente y piensa en general, no un día excepcional. Si duda entre dos opciones, elija la que mejor describa lo que ocurre con mayor frecuencia.
¿Para qué se utilizan los resultados?
Se emplean para comprender el nivel de atención dirigida hacia uno mismo y orientar decisiones de evaluación o intervención. También pueden compararse entre mediciones para observar cambios a lo largo del proceso de atención.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de Enfoque de Atención en Uno Mismo, SFAS

autoconciencia

Se utiliza la Escala De Foco De Atención En Sí Mismo (SFAS) para explorar el grado en que la atención se dirige de manera habitual hacia pensamientos, sensaciones y experiencias internas. Esta característica puede relacionarse con patrones de rumiación, autovigilancia y malestar emocional.

Consta de 11 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Los reactivos se responden según el nivel de acuerdo con enunciados breves, lo que permite una aplicación ágil en contextos clínicos o de investigación.

La Escala De Foco De Atención En Sí Mismo (SFAS) aporta información complementaria para la formulación clínica, al orientar sobre el nivel de autoatención y su posible vínculo con sintomatología ansiosa o depresiva. También puede emplearse para monitorear cambios a lo largo del proceso terapéutico, en conjunto con otros indicadores y el juicio clínico.

Autor: charles-s-carver, michael-f-scheier
Literatura: Ingram, R. E. Atención centrada en uno mismo en los trastornos clínicos: Revisión y un modelo conceptual. Psychological Bulletin. 1990.; Bögels, S. M., Alberts, M., & de Jong, P. J. Autoconciencia, atención centrada en uno mismo, propensión a ruborizarse y miedo a ruborizarse. Personality and Individual Differences. 1996.
Formulario de preguntas del test
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