Test escala de Enfoque de Atención en Uno Mismo, SFAS

En 3 minutos evalúa cuánto se centra la atención en pensamientos y emociones propias, un indicador vinculado a ansiedad y depresión. Con 11 ítems, es breve y útil para orientar y monitorear el progreso terapéutico.

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Preguntas: 113 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

13/44

Foco De Atención En Sí Mismo (FDAESM)

Mide la tendencia a centrar la atención en los propios pensamientos, emociones y experiencias internas.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 10: Bajo | 11 – 28: Moderado | 29 – 44: Alto

Un puntaje de 13 se ubica en el rango moderado, lo que sugiere un grado intermedio de atención centrada en uno mismo.

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acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Personas con ansiedad

41%DE LOS USUARIOS

Quienes experimentan preocupación constante, rumiación y tensión buscan medir cuánto se enfocan en sus propios pensamientos y emociones.

Pacientes en terapia

34%DE LOS USUARIOS

Personas que ya están en tratamiento usan la prueba para monitorear cambios en su autofocalización entre sesiones y orientar el trabajo terapéutico.

Investigadores y clínicos

25%DE LOS USUARIOS

Profesionales de salud mental y equipos de investigación la aplican para evaluar rápidamente la autofocalización y su relación con síntomas depresivos y ansiosos.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Escala de atención centrada en uno mismo (Edaceum)

Promedio

29.3

Rango normal

23.4 — 35.1

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

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Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta prueba?

Evalúa en qué medida la atención se centra en los propios pensamientos y emociones. Este patrón se relaciona con el malestar emocional, como síntomas de ansiedad y depresión.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado es de aproximadamente 3 minutos. Consta de 11 preguntas en formato de afirmaciones.

¿Cómo debo responder las afirmaciones?

Lea cada afirmación y marque el grado en que está de acuerdo o en desacuerdo según su experiencia habitual. Responda con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada pregunta.

¿Qué periodo de tiempo debo considerar al contestar?

Considere cómo se siente y piensa en general, no un día excepcional. Si duda entre dos opciones, elija la que mejor describa lo que ocurre con mayor frecuencia.

¿Para qué se utilizan los resultados?

Se emplean para comprender el nivel de atención dirigida hacia uno mismo y orientar decisiones de evaluación o intervención. También pueden compararse entre mediciones para observar cambios a lo largo del proceso de atención.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de Enfoque de Atención en Uno Mismo, SFAS - Síntomas y signos

autoconciencia

Se utiliza la Escala De Foco De Atención En Sí Mismo (SFAS) para explorar el grado en que la atención se dirige de manera habitual hacia pensamientos, sensaciones y experiencias internas. Esta característica puede relacionarse con patrones de rumiación, autovigilancia y malestar emocional.

Consta de 11 ítems y suele completarse en aproximadamente 3 minutos. Los reactivos se responden según el nivel de acuerdo con enunciados breves, lo que permite una aplicación ágil en contextos clínicos o de investigación.

La Escala De Foco De Atención En Sí Mismo (SFAS) aporta información complementaria para la formulación clínica, al orientar sobre el nivel de autoatención y su posible vínculo con sintomatología ansiosa o depresiva. También puede emplearse para monitorear cambios a lo largo del proceso terapéutico, en conjunto con otros indicadores y el juicio clínico.

Autor: charles-s-carver, michael-f-scheier

Literatura: Ingram, R. E. Atención centrada en uno mismo en los trastornos clínicos: Revisión y un modelo conceptual. Psychological Bulletin. 1990.; Bögels, S. M., Alberts, M., & de Jong, P. J. Autoconciencia, atención centrada en uno mismo, propensión a ruborizarse y miedo a ruborizarse. Personality and Individual Differences. 1996.

Formulario de preguntas del test

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