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Test escala de dependencia del smartphone, SAS

Evalúa en 7 minutos el grado de dependencia al smartphone y su impacto en el control, la ansiedad y la vida diaria. Útil para tamizaje y seguimiento clínico con 33 ítems claros y comparables.
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Preguntas: 337 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
75/99
Adicción Al Smartphone (AAS)
Mide la intensidad de la tendencia a la dependencia del teléfono inteligente, reflejada en uso compulsivo, pérdida de control y malestar ante la ausencia del dispositivo.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 33: Bajo | 34 – 66: Moderado | 67 – 99: Alto
Un puntaje de 75 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una tendencia elevada a la dependencia del smartphone con posible impacto funcional y emocional asociado al uso.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y terapeutas
41%DE LOS USUARIOS
Profesionales de salud mental que realizan un cribado rápido de uso compulsivo del smartphone y monitorean cambios durante el proceso terapéutico.
Adolescentes y universitarios
35%DE LOS USUARIOS
Jóvenes que quieren saber si el smartphone está interfiriendo con el estudio, el sueño o las relaciones y si les genera ansiedad al desconectarse.
Adultos preocupados por hábitos
24%DE LOS USUARIOS
Personas adultas que notan pérdida de control con el teléfono y buscan una medida clara del impacto en su trabajo, bienestar y vida diaria.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Escala de dependencia del teléfono inteligente (Edddti)
Promedio
29.2
Rango normal
11.2 — 47.2
mín.
0
máx.
99
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar en qué medida el uso del teléfono inteligente se ha vuelto compulsivo y puede interferir con actividades cotidianas. Los resultados orientan sobre posibles áreas de preocupación para una evaluación o seguimiento posterior.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de aproximadamente 7 minutos. Consta de 33 preguntas.
¿Cómo debo responder a las preguntas?
Lea cada enunciado y elija la opción que mejor describa su experiencia habitual. Responda con sinceridad, sin detenerse demasiado en cada pregunta.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?
Seleccione la opción que más se aproxime a lo que ocurre en la mayoría de los casos. Evite dejar preguntas sin contestar.
¿Qué significan mis resultados y qué se hará con ellos?
El puntaje indica el grado relativo de dependencia y el posible impacto en su funcionamiento diario, pero no constituye por sí solo un diagnóstico. La interpretación debe realizarse junto con un profesional o dentro del contexto de una evaluación más amplia.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala de dependencia del smartphone, SAS

Test escala de dependencia del smartphone, SAS

ciberpsicologíaadicción a la computadora

Se utiliza la Escala De Adicción Al Smartphone (SAS) para evaluar, mediante autoinforme, indicadores de uso problemático del teléfono inteligente y su posible impacto en el funcionamiento cotidiano. Fue desarrollada por C. S. Young; M. D. Griffiths y se emplea tanto en contextos clínicos como de investigación.

Incluye 33 ítems y requiere aproximadamente 7 minutos. Explora aspectos como el uso compulsivo, la dificultad para controlar el tiempo de uso, el malestar ante la falta de acceso y las interferencias en actividades diarias.

La Escala De Adicción Al Smartphone (SAS) se interpreta como un apoyo para el cribado y la formulación clínica, y no reemplaza la entrevista ni el juicio profesional. Sus resultados deben integrarse con otros antecedentes, considerando edad, contexto y patrones de uso.

Autor: C. S. Young, M. D. Griffiths
Literatura: Billieux, J., Maurage, P., Lopez-Fernandez, O., Kuss, D. J. y Griffiths, M. D. Uso problemático del teléfono móvil: una revisión de la literatura y un modelo de vías. Current Psychiatry Reviews. 2015.; Kwon, M., Lee, J.-Y., Won, W.-Y., Park, J.-W., Min, J.-A., Hahn, C., Gu, X., Choi, J.-H. y Kim, D.-J. Desarrollo y validación de una escala de adicción al smartphone (SAS). PLoS One. 2013.
Formulario de preguntas del test
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