Test escala de codependencia

En 7 minutos evalúa el grado en que priorizas las necesidades de un ser querido con dependencia y postergas las propias. Ofrece resultados claros para diferenciar cuidado de sacrificio y orientar apoyo clínico.

Iniciar prueba en línea

Preguntas: 377 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado

2 de octubre de 2025
El material ha sido publicado

10 553 visitas

1 247 tests completados

958 me gusta

Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

66/100

Nivel De Codependencia (NDC)

Mide el grado en que una persona prioriza las necesidades de otra por encima de las propias, en el marco de una relación de dependencia emocional patológica.

Bajo

Moderado

Alto

0 – 33: Bajo | 34 – 66: Moderado | 67 – 100: Alto

Un puntaje de 66 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia significativa a centrar esfuerzos emocionales en la otra persona con posible postergación de necesidades propias, sin alcanzar el rango más elevado.

Iniciar prueba en línea

acaba de completar la prueba

DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Familiares de personas dependientes

44%DE LOS USUARIOS

Parejas, padres o hijos de alguien con adicción que quieren entender si su apoyo se ha convertido en sacrificio personal y pérdida de límites.

Amigos y cuidadores cercanos

31%DE LOS USUARIOS

Personas del entorno cercano que se sienten responsables del bienestar del dependiente y buscan identificar patrones de rescate y desgaste emocional.

Profesionales de ayuda psicosocial

25%DE LOS USUARIOS

Psicólogos, trabajadores sociales y orientadores que evalúan dinámicas familiares para planificar intervención y fortalecer necesidades propias del cliente.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

Habla con
un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

Iniciar prueba en línea

Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Nivel de codependencia (Ndc)

Promedio

48.1

Rango normal

30.2 — 66

mín.

máx.

100

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Iniciar prueba en línea

Mencionado en medios como

RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?

Ayuda a identificar en qué medida sus pensamientos, emociones y conductas están centrados en las necesidades de una persona con dependencia, y cómo esto puede afectar sus propias necesidades. Permite diferenciar entre el cuidado saludable y el sacrificio personal.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado de aplicación es de aproximadamente 7 minutos. Consta de 37 preguntas.

¿Cómo debo responder a las preguntas?

Lea cada enunciado y responda según lo que ocurre habitualmente en su vida cotidiana. Elija la opción que mejor lo describa, sin buscar respuestas “correctas” o “ideales”.

¿Qué pasa si una pregunta no se ajusta exactamente a mi situación?

Responda tomando como referencia la situación más parecida o la forma en que suele reaccionar en general. Si duda entre dos opciones, seleccione la que refleje con mayor frecuencia su experiencia.

¿Cómo se interpretan los resultados?

Los resultados indican el grado de orientación hacia las necesidades del dependiente y posibles señales de descuido de las propias necesidades. Su interpretación debe realizarse en conjunto con un profesional, como parte de una valoración más amplia.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de codependencia - Síntomas y signos

adicción narcología codependencia

Esta prueba de autorreporte, la Escala De Codependencia, se utiliza para explorar patrones de codependencia en relaciones significativas, especialmente en contextos donde existe una dinámica de cuidado excesivo o centrada en otra persona. Fue propuesta por Timmen L. Cermak y se responde en formato de afirmaciones breves.

Consta de 37 ítems y su aplicación toma aproximadamente 7 minutos. La interpretación se orienta a describir la intensidad y el perfil de conductas, creencias y reacciones emocionales asociadas a la dificultad para establecer límites, priorizar necesidades propias y regular la responsabilidad interpersonal.

Los resultados de la Escala De Codependencia pueden integrarse a la entrevista clínica y a otros instrumentos para apoyar la formulación del caso. No constituye, por sí sola, un diagnóstico y requiere análisis contextual según historia personal, relaciones actuales y objetivos de intervención.

Autor: Timmen L. Cermak

Literatura: Beattie, M. Ya no más codependencia: Cómo dejar de controlar a los demás y empezar a cuidarte. Hazelden. 1986.

Formulario de preguntas del test

También puede interesarte

Escala De Codependencia Spann-Fischer

Se utiliza para explorar indicadores de codependencia en vínculos significa…