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Test escala de bienestar psicológico de Ryff, PWB

Evalúa tu bienestar psicológico en 16 minutos y muestra tu perfil en áreas clave como autonomía, propósito y relaciones. Ofrece resultados claros para enfocar objetivos y seguimiento clínico de forma ágil.
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Preguntas: 8416 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/10
Autoaceptación (A)
Mide el grado de actitud positiva hacia uno mismo, incluyendo el reconocimiento y aceptación de fortalezas y debilidades, así como la satisfacción con la propia historia personal.
Baja
Media
Alta
0 – 3: Baja | 4 – 7: Media | 8 – 10: Alta
Un puntaje de 3 indica autoaceptación baja, asociada a mayor insatisfacción consigo mismo y posible conflicto interno respecto a aspectos personales o del pasado.
example score
6/10
Propósito En La Vida (PELV)
Evalúa el grado en que la persona percibe metas, sentido y dirección en su vida.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 7: Moderado | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 6 se ubica en el rango moderado, lo que sugiere una presencia parcial de metas y sentido vital, con dirección generalmente definida pero no plenamente consolidada.
example score
7/10
Crecimiento Personal (CP)
Mide el grado en que la persona percibe desarrollo continuo, apertura a nuevas experiencias y sensación de autorrealización.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 7: Moderado | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 7 se ubica en el nivel moderado e indica percepción de crecimiento personal presente, aunque con margen para experimentar mayor expansión y cambio.
example score
6/10
Dominio Del Entorno (DDE)
Mide el grado en que la persona percibe que puede organizar su vida cotidiana, aprovechar oportunidades y adaptarse a las demandas del entorno.
Bajo
Medio
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 7: Medio | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 6 indica una capacidad generalmente adecuada para gestionar el entorno, con algunas áreas en las que puede percibirse menor control o eficacia en determinadas circunstancias.
example score
3/10
Autonomía (A)
Esta escala mide el grado de independencia personal para tomar decisiones propias y resistir la presión externa.
Autonomía baja
Autonomía media
Autonomía alta
0 – 3: Autonomía baja | 4 – 7: Autonomía media | 8 – 10: Autonomía alta
Un puntaje de 3 indica autonomía baja, con mayor tendencia a depender de la opinión ajena o a verse influido por presiones externas.
example score
5/10
Relaciones Positivas (RP)
Mide la capacidad para establecer y mantener vínculos interpersonales cálidos, confiables y de apoyo.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 3: Bajo | 4 – 7: Moderado | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 5 se ubica en el nivel moderado, sugiriendo relaciones generalmente adecuadas con variabilidad en la cercanía, la confianza o el apoyo percibido.
example score
5/10
Bienestar Psicológico (BP)
Esta escala mide el grado de bienestar psicológico percibido, incluyendo sentido de vida, integridad personal, capacidad de desarrollo y calidad de la adaptación al entorno.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 4: Bajo | 4 – 8: Moderado | 8 – 10: Alto
Un puntaje de 5 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una sensación de bienestar psicológica presente pero variable, con áreas de funcionamiento adecuado y otras potencialmente menos consolidadas.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Personas en transición vital
41%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo quienes atraviesan cambios importantes (mudanza, ruptura, nuevo trabajo, duelo) y quieren entender qué áreas de su bienestar están más afectadas.
Coaching y desarrollo personal
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan personas enfocadas en metas y crecimiento para obtener un perfil claro de autonomía, propósito y progreso personal y así priorizar acciones.
Terapia y salud mental
25%DE LOS USUARIOS
Lo completan pacientes o consultantes para evaluar su estado general y orientar el trabajo terapéutico en aceptación personal, relaciones y control de la vida.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Autoaceptación (A)
Promedio
4.1
Rango normal
2.6 — 5.6
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Propósito en la vida (Pelv)
Promedio
6.6
Rango normal
5.2 — 8
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Crecimiento personal (Cp)
Promedio
5.8
Rango normal
4.3 — 7.3
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Gestión del entorno (Gde)
Promedio
6.6
Rango normal
4.9 — 8.2
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Autonomía (A)
Promedio
6.4
Rango normal
4.8 — 8.1
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Relaciones positivas (Rp)
Promedio
6.1
Rango normal
4.6 — 7.5
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Bienestar psicológico (Bp)
Promedio
5.3
Rango normal
3.8 — 6.8
mín.
0
máx.
10
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar su nivel de bienestar psicológico a partir de distintas áreas de funcionamiento personal. Permite identificar fortalezas y aspectos en los que conviene prestar atención.
¿Qué aspectos evalúan las preguntas?
Se evalúan seis dimensiones: autonomía, control sobre la propia vida, crecimiento personal, relaciones positivas, sentido de vida y autoaceptación. El resultado incluye un puntaje general y un perfil por área.
¿Cómo debo responder cada pregunta?
Lea cada enunciado y seleccione la opción que mejor describa cómo se ha sentido o cómo se ve a sí mismo en general. Responda con sinceridad; no hay respuestas correctas o incorrectas.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de 16 minutos. Esta versión incluye 84 preguntas.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi caso?
Elija la opción más cercana a su experiencia habitual. Evite pensar demasiado en cada respuesta y mantenga un criterio consistente durante todo el cuestionario.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación

Test escala de bienestar psicológico de Ryff, PWB

autonomíabienestarpsicología existencialsentidoautoaceptación

Se utiliza la Escala De Bienestar Psicológico De Ryff (PWB) para explorar dimensiones centrales del bienestar psicológico percibido en población adolescente o adulta, mediante autoinforme estructurado. La aplicación favorece una comprensión clínica inicial del funcionamiento positivo y de áreas que pueden requerir mayor indagación.

Consta de 84 ítems y suele completarse en aproximadamente 16 minutos. Las respuestas permiten estimar un perfil por dominios y un indicador global, útil para orientar hipótesis, seguimiento de proceso y evaluación de cambios en el tiempo.

La interpretación de la Escala De Bienestar Psicológico De Ryff (PWB) debe integrarse con la entrevista clínica y otras fuentes de información, considerando el contexto sociocultural y las condiciones actuales de la persona. No sustituye un diagnóstico, pero aporta información estandarizada sobre recursos psicológicos y experiencias subjetivas asociadas al bienestar.

Autor: carol-d-ryff
Literatura: Diener, E. Bienestar subjetivo. Psychological Bulletin. 1984.; Ryff, C. D., & Keyes, C. L. M. Se revisita la estructura del bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 1995.; Keyes, C. L. M., Shmotkin, D., & Ryff, C. D. Optimización del bienestar: el encuentro empírico de dos tradiciones. Journal of Personality and Social Psychology. 2002.; Ryff, C. D. La felicidad lo es todo, ¿o no? Exploraciones sobre el significado del bienestar psicológico. Journal of Personality and Social Psychology. 1989.
Formulario de preguntas del test
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