Test escala de agotamiento del deportista, ABM

Evalúa en 3 minutos el nivel de agotamiento en deportistas profesionales, incluyendo desgaste emocional, percepción de rendimiento y desapego. Sus 15 reactivos orientan acciones preventivas para cuidar motivación y resultados.

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Preguntas: 153 minutos

¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.

08:30

2 de octubre de 2025

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Confirmado por Daniel Hall

Psicólogo con 25 años de experiencia

Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación

15/25

Desvalorización (D)

Mide el grado de desvalorización o actitud cínica y desdeñosa del deportista hacia su carrera y la actividad deportiva en general.

Baja

Moderada

Alta

5 – 12: Baja | 13 – 24: Moderada | 25: Alta

Un puntaje de 15 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia apreciable a minimizar logros o distanciarse valorativamente de la actividad deportiva.

ejemplo de puntuación

14/25

Agotamiento Emocional Y Físico (AEYF)

Mide el nivel de fatiga y desgaste emocional/físico acumulado asociado a cargas deportivas prolongadas.

Bajo

Moderado

Alto

5 – 14: Bajo | 15 – 24: Moderado | 25: Alto

Un puntaje de 14 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere presencia limitada de agotamiento emocional/físico vinculado a la actividad deportiva en este momento.

ejemplo de puntuación

11/25

Sensación Reducida De Autorrealización (SRDA)

Mide el grado de insatisfacción del deportista con sus logros y la percepción de una autorrealización insuficiente en su desempeño deportivo.

Bajo

Alto

5 – 14: Bajo | 15 – 25: Alto

Un puntaje de 11 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere dudas e insatisfacción con los logros relativamente limitadas y una percepción generalmente conservada de eficacia y autorrealización.

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DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Deportistas profesionales en activo

46%DE LOS USUARIOS

Atletas que compiten o entrenan a alto nivel y quieren detectar rápidamente señales de agotamiento que afecten su motivación, rendimiento y relación con el deporte.

Entrenadores y cuerpos técnicos

33%DE LOS USUARIOS

Personal técnico que evalúa el estado de sus deportistas para ajustar cargas, prevenir bajones sostenidos y decidir cuándo intervenir con apoyo adicional.

Psicólogos deportivos del club

21%DE LOS USUARIOS

Profesionales de la psicología del deporte que usan la escala como cribado breve para orientar la intervención y el seguimiento del bienestar del atleta.

BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.

RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad

Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.

Interpretación
basada en IA

Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.

Comparación
estadística

Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.

Recomendaciones
prácticas

Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.

Patrones
detectados por IA

Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.

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un terapeuta con IA

Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.

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Utilizado en más de 52 países

Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.

Desvalorización (D)

Promedio

10.8

Rango normal

8.2 — 13.4

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.

Agotamiento emocional/físico (Ae)

Promedio

16.8

Rango normal

13.6 — 19.9

mín.

máx.

mayoría

Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Disminución del sentido de autorrealización (Ddsda)

Promedio

11.5

Rango normal

8.3 — 14.7

mín.

máx.

mayoría

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RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve esta escala?

Permite identificar de forma rápida el nivel de agotamiento asociado a la práctica deportiva profesional. Evalúa el estado emocional, la percepción de rendimiento y el grado de desapego respecto al entrenamiento y la competencia.

¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?

El tiempo estimado es de 3 minutos. Consta de 15 preguntas.

¿Cómo debo responder las preguntas?

Lea cada pregunta y responda según cómo se ha sentido recientemente en su actividad deportiva. Conteste con sinceridad y sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta.

¿A quién está dirigida?

Está pensada para deportistas profesionales, es decir, personas para quienes el deporte es su actividad principal. En deportistas recreativos o amateurs, la interpretación puede ser menos precisa.

¿Qué pasa si mis resultados indican un nivel alto de agotamiento?

Los resultados señalan áreas que pueden requerir ajuste en la carga, la recuperación o el apoyo psicológico. Se recomienda revisar los hallazgos con el cuerpo técnico o un profesional de la psicología del deporte.

QUÉ MIDE LA PRUEBA

Acerca de esta evaluación

Test escala de agotamiento del deportista, ABM - Síntomas y signos

deporte agotamiento

Se utiliza para explorar indicadores de desgaste emocional asociados a la práctica deportiva. La Escala De Burnout En Deportistas (ABM) permite obtener un perfil breve de síntomas vinculados al agotamiento y la desvinculación del entrenamiento y la competencia.

Consta de 15 ítems y requiere aproximadamente 3 minutos. Fue propuesta por Smith, A. L. Su aplicación es útil como apoyo en la identificación inicial de señales de malestar y en el seguimiento de cambios a lo largo del tiempo, dentro de una evaluación psicológica más amplia.

La interpretación de la Escala De Burnout En Deportistas (ABM) debe integrarse con la entrevista clínica y con información contextual (carga de entrenamiento, lesiones, presión por resultados y condiciones del entorno). No sustituye un diagnóstico y orienta la toma de decisiones sobre necesidades de intervención o derivación.

Autor: Smith, A. L.

Literatura: Raedeke, T. D., y Smith, A. L. Desarrollo y validación preliminar de una medida de burnout en atletas. Journal of Sport & Exercise Psychology. 2001.

Formulario de preguntas del test

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