Tarifas
Test
FAQ
¿Cómo funciona la sesión?
es
en
AccederRegistrarse

Test escala casi perfecta, APS-R

En 5 minutos evalúa estándares, orden y discrepancia, para comprender el tipo e impacto del perfeccionismo. Ofrece un perfil claro para potenciar lo adaptativo y reducir autocrítica y ansiedad.
Iniciar prueba en línea
Preguntas: 235 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
23416 vistas
1744 pases
1485 me gusta
Compartir
Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
30/84
Discrepancias (D)
Mide el grado de discrepancia percibida entre los estándares personales elevados y el desempeño real, reflejando la brecha asociada al perfeccionismo desadaptativo.
Baja discrepancia
Discrepancia moderada
Alta discrepancia
12 – 36: Baja discrepancia | 37 – 60: Discrepancia moderada | 61 – 84: Alta discrepancia
Un puntaje de 30 se ubica en el nivel de baja discrepancia, sugiriendo una brecha relativamente pequeña entre lo que se exige y cómo evalúa su desempeño.
example score
38/49
Estándares (E)
Mide el grado de exigencia y metas elevadas que la persona se impone a sí misma al realizar actividades o tareas.
Estándares bajos
Estándares moderados
Estándares altos
7 – 20: Estándares bajos | 21 – 34: Estándares moderados | 35 – 49: Estándares altos
Un puntaje de 38 se ubica en el nivel de Estándares altos, lo que sugiere una orientación marcada hacia metas exigentes y alto rendimiento personal.
example score
20/28
Orden (O)
Esta escala mide el grado en que la persona tiende a organizar, estructurar y mantener control sobre aspectos de su vida cotidiana.
Bajo
Moderado
Alto
4 – 12: Bajo | 13 – 20: Moderado | 21 – 28: Alto
Un puntaje de 20 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una preferencia consistente por la organización y la estructuración sin ser marcadamente rígida.
Iniciar prueba en línea
acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales de alto rendimiento
41%DE LOS USUARIOS
Personas exigentes en su trabajo que buscan entender si sus estándares y necesidad de control las impulsan o les están generando estrés y autocrítica.
Estudiantes y opositores
34%DE LOS USUARIOS
Quienes estudian bajo presión para rendir al máximo y quieren identificar si la búsqueda de notas perfectas se acompaña de ansiedad, culpa o miedo a equivocarse.
Personas en terapia o coaching
25%DE LOS USUARIOS
Quienes trabajan su bienestar emocional y desean clarificar si el perfeccionismo se expresa como orden y motivación o como sensación persistente de no ser suficientes.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
Iniciar prueba en línea
Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Incoherencias (I)
Promedio
34.8
Rango normal
22 — 47.6
mín.
12
máx.
84
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Estándares (E)
Promedio
36.2
Rango normal
28.6 — 43.7
mín.
7
máx.
49
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Orden (O)
Promedio
20
Rango normal
16.2 — 23.9
mín.
4
máx.
28
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Iniciar prueba en línea
Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Su propósito es identificar cómo se relaciona con la búsqueda de altos estándares, el orden y la autocrítica cuando siente que no alcanza sus expectativas. Los resultados ayudan a distinguir entre esfuerzos saludables y patrones que pueden generar malestar.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
Toma aproximadamente 5 minutos. Consta de 23 preguntas.
¿Cómo debo responder a las afirmaciones?
Lea cada afirmación y elija la opción que mejor describa cómo suele pensar, sentir o actuar en general. Responda todas las preguntas sin detenerse demasiado en cada una.
¿Qué significa la sensación de discrepancia?
Se refiere a cuánto malestar aparece cuando percibe una distancia entre lo que espera de sí y lo que logra. Una discrepancia alta suele asociarse con mayor autocrítica y tensión emocional.
¿Qué pasa si una afirmación no se ajusta del todo a mi caso?
Seleccione la opción más cercana a su experiencia habitual, aunque no sea perfecta. Evite dejar preguntas sin responder.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test escala casi perfecta, APS-R

Test escala casi perfecta, APS-R

perfeccionismo

Se utiliza la Escala Casi Perfecta (APS-R) para explorar rasgos de perfeccionismo y su posible relación con el malestar psicológico. Fue desarrollada por Randy O. Frost; Patricia Marten; Robin Rosenblate; Cathleen Lahart.

Es un instrumento de autorreporte compuesto por 23 ítems, que suele completarse en aproximadamente 5 minutos. Indaga estándares personales elevados, preferencia por el orden y la organización, y la percepción de discrepancia entre lo esperado y lo alcanzado.

En la práctica clínica, la Escala Casi Perfecta (APS-R) puede apoyar la formulación del caso al identificar patrones de autoexigencia y autocrítica, y orientar la profundización mediante entrevista y otras medidas. Sus resultados deben interpretarse de manera contextual, considerando antecedentes, motivo de consulta y condiciones actuales.

Autor: Cathleen Lahart, Patricia Marten, Randy O. Frost, Robin Rosenblate
Literatura: Slaney, R. B., Rice, K. G., Mobley, M., Trippi, J., y Ashby, J. S. La Escala Casi Perfecta–Revisada. Manuscrito no publicado, Universidad Estatal de Pensilvania. 2001.; Flett, G. L., y Hewitt, P. L. Perfeccionismo: teoría, investigación y tratamiento. Asociación Americana de Psicología. 2002.
Formulario de preguntas del test
También puede interesarte
Escala Familiar Casi Perfecta (FAPS)
Esta medida breve explora la percepción de estándares elevados y evaluación…
Iniciar el test
Escala De Orientación Motivacional Ante La Comisión De Errores (EOMS)
Este instrumento permite explorar la orientación motivacional ante la exper…
Iniciar el test
Comentarios
Leave a Comment