Test diagnóstico de adicción urgente

En 9 minutos evalúa si la prisa y el déficit de tiempo funcionan como hábito adictivo, con ansiedad y búsqueda de extremo. Ofrece una lectura clínica clara en 44 ítems para orientar intervención y reducir tensión.
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Preguntas: 449 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y lo que significan.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Confirmado por Daniel Hall
Psicólogo con 25 años de experiencia
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Explorador de escala

Estructura de medición

ejemplo de puntuación
38/60
Ritmo De Vida (RDV)
Mide la tendencia a mantener un ritmo de vida acelerado, con intolerancia a la lentitud y presión interna por acelerar acontecimientos.
Bajo
Moderado
Alto
12 – 27: Bajo | 28 – 44: Moderado | 45 – 60: Alto
Un puntaje de 38 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una prisa frecuente y cierta tensión por la sensación de falta de tiempo, sin llegar al extremo del rango.
ejemplo de puntuación
30/50
Relaciones Interpersonales (RI)
Mide en qué grado las exigencias y la prioridad del trabajo interfieren con la capacidad de mantener relaciones interpersonales y satisfacer necesidades de interacción fuera del ámbito laboral.
Bajo impacto
Impacto moderado
Alto impacto
10 – 23: Bajo impacto | 24 – 36: Impacto moderado | 37 – 50: Alto impacto
Un puntaje de 30 se ubica en el nivel de impacto moderado, sugiriendo interferencia apreciable del trabajo en los vínculos personales sin indicios de afectación marcada en el rango alto.
ejemplo de puntuación
40/50
Tiempo Personal (TP)
Mide en qué grado la falta de tiempo libre influye en el estado emocional y en el comportamiento cotidiano, especialmente en términos de ocupación persistente e inquietud interna.
Bajo
Moderado
Alto
10 – 23: Bajo | 24 – 36: Moderado | 37 – 50: Alto
Un puntaje de 40 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una marcada interferencia de la escasez de tiempo personal con mayor tensión interna y tendencia a sostener una agenda constante.
ejemplo de puntuación
42/60
Adicción Al Trabajo (AAT)
Mide el grado de apego al trabajo como foco dominante de la vida y la tendencia a priorizarlo sobre el tiempo personal con una implicación mental persistente en tareas laborales.
Bajo
Moderado
Alto
12 – 27: Bajo | 28 – 43: Moderado | 44 – 60: Alto
Un puntaje de 42 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una tendencia relevante a priorizar el trabajo y a mantener la mente ocupada en asuntos laborales, con impacto potencial en el tiempo personal.
ejemplo de puntuación
128/220
Índice General De Adicción Urgente (ÍGDAU)
Mide el nivel global de manifestación de la adicción urgente, integrando la prisa constante, el trabajo compulsivo y el impacto en el equilibrio vital y las relaciones.
Bajo
Moderado
Alto
44 – 102: Bajo | 103 – 161: Moderado | 162 – 220: Alto
Un puntaje de 128 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de presión interna por la prisa y tendencia a sostener un ritmo acelerado con impacto funcional variable.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS

¿Quiénes suelen realizar esta prueba?

Profesionales bajo presión
44%DE LOS USUARIOS
Personas con trabajos exigentes que viven con sensación constante de urgencia, miedo a no llegar y dificultad para desconectarse incluso fuera del horario laboral.
Perfeccionistas y sobrecargados
33%DE LOS USUARIOS
Personas que se autoimponen demasiadas tareas, se angustian si no hacen “todo” y suelen medir su valor por productividad y control del tiempo.
Buscadores de adrenalina
23%DE LOS USUARIOS
Personas que se activan con la presión de último minuto y tienden a buscar situaciones extremas o plazos ajustados para sentirse motivadas o en control.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE PUEDES USAR DE VERDAD

Resultados por escala
explicados con claridad
Tus puntuaciones en cada escala del test, traducidas en información clara y útil. No solo números, sino lo que realmente significan para tu vida diaria, tu estado emocional y tu bienestar general.
Interpretación
basada en IA
Una explicación estructurada y con base técnica. Nuestra IA analiza los patrones y las relaciones entre las distintas escalas para ofrecer una interpretación coherente, sin lenguaje alarmista.
Comparación
estadística
Descubre cómo se comparan tus resultados con los de otras personas. Tus puntuaciones se sitúan en un contexto estadístico, mostrando percentiles y tendencias basadas en datos anonimizados de la plataforma, para ayudarte a entender qué es habitual y qué no.
Recomendaciones
prácticas
Orientación clara y aplicable, adaptada a tu perfil. Recibe sugerencias realistas que puedes poner en práctica de inmediato, centradas en afrontamiento, autorregulación y próximos pasos alcanzables.
Patrones
detectados por IA
Conexiones clave que quizá no notarías por tu cuenta. La IA identifica relaciones sutiles entre tus respuestas para ayudarte a comprender mejor qué puede estar influyendo en tus resultados actuales.
Habla con
un terapeuta con IA
Aclara, reflexiona y explora al momento. Conversa sobre tus resultados, haz preguntas y profundiza en su significado en un entorno de diálogo tranquilo, no diagnóstico.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa

Descubre cómo se compara

Una vez que completes la prueba, tus resultados se compararán con datos reales de personas de tu país.
A continuación, te ofrecemos una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para situar tu puntuación en contexto.
Ritmo de vida (Rdv)
Promedio
44.2
Rango normal
36.9 — 51.5
mín.
12
máx.
60
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Relaciones interpersonales (Ri)
Promedio
38.3
Rango normal
31.7 — 44.9
mín.
10
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde te sitúas.
Tiempo personal (Tp)
Promedio
38
Rango normal
31 — 45
mín.
10
máx.
50
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Trabajo excesivo (Te)
Promedio
33.9
Rango normal
25.3 — 42.4
mín.
12
máx.
60
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Indicador general de adicción urgente (Igdau)
Promedio
123.1
Rango normal
101 — 145.3
mín.
44
máx.
220
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Mencionado en medios como
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Ayuda a identificar si la prisa constante y la sensación de no llegar a tiempo se han convertido en un patrón estable. También orienta sobre el nivel de tensión interna y la tendencia a buscar situaciones extremas para sentir control o activación.
¿Cuánto tiempo toma completarlo y cuántas preguntas tiene?
El tiempo estimado es de 9 minutos. Consta de 44 preguntas.
¿Cómo debo responder para que los resultados sean útiles?
Responda según lo que ocurre habitualmente, no según lo que le gustaría que ocurriera. Mantenga el mismo criterio durante todo el cuestionario y evite detenerse demasiado en cada pregunta.
¿Qué pasa si no me identifico con una pregunta o no estoy seguro de mi respuesta?
Elija la opción que más se acerque a su experiencia general. Si la situación le ocurre rara vez, responda en función de esa frecuencia.
¿Cómo se interpretan los resultados?
Los puntajes indican el grado de presión interna por la falta de tiempo y la presencia de conductas asociadas a la prisa crónica. La interpretación final debe considerar el contexto personal y, si corresponde, revisarse con un profesional.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test diagnóstico de adicción urgente

Test diagnóstico de adicción urgente - Síntomas y signos

adiccióntrabajo excesivoadicción urgente

Se utiliza la Evaluación De La Adicción Urgente para explorar la presencia y el grado de una tendencia persistente a vivir bajo presión de tiempo, con urgencia sostenida y temor a no alcanzar metas. La herramienta orienta la identificación de patrones de conducta asociados con la prisa constante y la dificultad para desacelerar, incluso en contextos sin demanda inmediata.

Es un cuestionario de autorreporte de 44 ítems, con un tiempo de aplicación de aproximadamente 9 minutos. Permite describir indicadores como la necesidad de mantener un ritmo acelerado, el malestar ante la pausa y la búsqueda de situaciones percibidas como apremiantes.

Los resultados deben interpretarse de manera clínica, considerando el contexto personal, laboral y emocional, así como otros elementos de la evaluación psicológica. La Evaluación De La Adicción Urgente aporta información útil para formular hipótesis sobre estrés sostenido y estilos de afrontamiento centrados en la urgencia, sin sustituir el juicio profesional.

Autor: g-alan-marlatt
Literatura: Billieux, J., Philippot, P., Schmid, C., Maurage, P., De Mol, J. y Van der Linden, M. ¿El uso disfuncional del teléfono móvil es una adicción conductual? Confrontación de enfoques basados en síntomas versus enfoques basados en procesos. Psicología Clínica y Psicoterapia. 2015.
Formulario de preguntas del test
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