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Test desorganizadores personales del tiempo

En 4 minutos evalúa rasgos personales que sabotean tu organización del tiempo y tu productividad. Identifica patrones concretos para priorizar mejor, reducir el caos y recuperar el control de tu agenda.
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Preguntas: 204 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
20/24
Motivacionales (M)
Mide el grado en que la disminución del impulso y la indiferencia interfieren con la organización del tiempo y la orientación a resultados.
Bajo
Moderado
Alto
4 – 10: Bajo | 11 – 17: Moderado | 18 – 24: Alto
Un puntaje de 20 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una presencia marcada de desorganizadores motivacionales que puede asociarse con menor constancia y menor impulso para sostener tareas y objetivos.
example score
8/24
Tensión Emocional (TE)
Mide la intensidad del sentimiento de tensión, limitación y falta de tiempo durante el trabajo.
Baja
Moderada
Alta
4 – 10: Baja | 11 – 17: Moderada | 18 – 24: Alta
Un puntaje de 8 se ubica en el nivel bajo, lo que sugiere una percepción generalmente reducida de tensión y presión temporal durante el trabajo.
example score
9/24
Apatía Emocional (AE)
Mide el grado de fatiga, reducción de la actividad y tendencia a la pasividad que puede interferir con la organización del tiempo.
Baja
Moderada
Alta
4 – 10: Baja | 11 – 17: Moderada | 18 – 24: Alta
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere manifestaciones relativamente bajas de fatiga y pasividad en esta dimensión.
example score
9/24
Organizacionales (O)
Mide el grado de desorganización técnica al planificar y secuenciar acciones, sostener la concentración y evitar la procrastinación.
Bajo
Moderado
Alto
4 – 10: Bajo | 11 – 17: Moderado | 18 – 24: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Bajo e indica dificultades organizacionales relativamente limitadas, con tendencia general a mantener cierto orden y continuidad en las tareas.
example score
14/24
Valor-Sentido (V)
Mide el grado de ausencia de objetivos vitales, intenciones y una visión de perspectivas personales que pueden desorganizar la gestión del tiempo.
Bajo
Moderado
Alto
4 – 10: Bajo | 11 – 17: Moderado | 18 – 24: Alto
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una presencia intermedia de desorganizadores ligados a metas y sentido, con cierta variabilidad en la claridad de objetivos y perspectivas personales.
example score
87/120
Puntuación Global De Desorganización (PGDD)
Mide el nivel global de desorganización personal del tiempo, integrando factores de valores, motivación, organización y estado emocional que afectan el control de la agenda y la efectividad.
Bajo
Moderado
Alto
20 – 53: Bajo | 54 – 86: Moderado | 87 – 120: Alto
Un puntaje de 87 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una desorganización general elevada con mayor probabilidad de pérdida de control del tiempo por factores motivacionales, organizativos y emocionales.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Profesionales con sobrecarga
41%DE LOS USUARIOS
Personas que sienten que el trabajo las desborda y quieren detectar qué hábitos internos las llevan a posponer, distraerse o perder el control de su agenda.
Estudiantes y opositores
34%DE LOS USUARIOS
Quienes necesitan rendir mejor con plazos y exámenes, y buscan entender por qué les cuesta sostener rutinas, priorizar y terminar tareas a tiempo.
Coaches y terapeutas
25%DE LOS USUARIOS
Profesionales que trabajan con clientes en productividad y bienestar, y usan el diagnóstico para identificar disparadores personales que generan desorden y baja efectividad.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Motivacionales (M)
Promedio
14.9
Rango normal
11.6 — 18.2
mín.
4
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Tensión emocional (Te)
Promedio
14.6
Rango normal
11.9 — 17.2
mín.
4
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Apatía emo­cional (Ae)
Promedio
15.6
Rango normal
12.5 — 18.6
mín.
4
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Organizacionales (O)
Promedio
10.7
Rango normal
8.1 — 13.4
mín.
4
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Valorativo-significativos (V)
Promedio
9.8
Rango normal
6.7 — 12.8
mín.
4
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Indicador general de desorganización (Igdd)
Promedio
47.8
Rango normal
34.7 — 60.8
mín.
20
máx.
120
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de esta evaluación?
Identificar rasgos y hábitos personales que dificultan organizar el tiempo y sostener la productividad. Los resultados ayudan a reconocer patrones que generan desorden y pérdida de control sobre la agenda.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado de respuesta es de 4 minutos. Consta de 20 preguntas.
¿Cómo debo responder las preguntas?
Responda según su conducta habitual y no según lo que considera ideal. Marque la opción que mejor describa lo que suele hacer en la mayoría de las situaciones.
¿Qué tipo de contenido se evalúa?
Se exploran hábitos y patrones de comportamiento relacionados con postergación, prioridades, distracciones y uso del tiempo. También se identifican señales internas que pueden llevar al desorden en contextos laborales y personales.
¿Cómo se interpretan los resultados y para qué sirven?
Los puntajes señalan factores que actúan como “gatillos” de desorganización y explican en qué áreas se pierde más tiempo. Esta información orienta acciones concretas para ajustar hábitos y mejorar la gestión del día.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test desorganizadores personales del tiempo

Test desorganizadores personales del tiempo

procrastinaciónautoeficacia

Este instrumento de autoinforme explora factores personales asociados con dificultades para planificar, priorizar y sostener rutinas orientadas a metas. Desorganizadores Personales del Tiempo se utiliza como apoyo para identificar patrones de comportamiento y hábitos que interfieren con el uso efectivo del tiempo en contextos cotidianos.

Consta de 20 ítems y requiere aproximadamente 4 minutos para su aplicación. Fue propuesto por Philip T. Zimbardo y John N. Boyd. La interpretación se centra en describir áreas de posible desorganización y orientar el análisis clínico o psicoeducativo.

Los resultados de Desorganizadores Personales del Tiempo se integran con la entrevista y otras fuentes de información. No sustituye el juicio clínico ni establece diagnósticos por sí sola.

Autor: John N. Boyd, Philip T. Zimbardo
Literatura: Zimbardo, P. G., y Boyd, J. N. Poner el tiempo en perspectiva: Una métrica válida y confiable de diferencias individuales. Journal of Personality and Social Psychology. 1999.
Formulario de preguntas del test
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