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Test cuestionario multidimensional de flexibilidad psicológica, MPFI

Evalúa la flexibilidad psicológica en 11 minutos para comprender cómo la persona se relaciona con pensamientos, emociones, valores y acciones. Ofrece un perfil claro de 12 dimensiones con 60 ítems para guiar intervenciones y monitorear cambios.
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Preguntas: 6011 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
3/6
Evitación Experiencial (EE)
Mide el grado en que la persona tiende a evitar o alejarse de preocupaciones, pensamientos y emociones desagradables en lugar de relacionarse con ellos de manera flexible.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.9: Bajo | 2 – 4.2: Moderado | 4.3 – 6: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en un nivel moderado, lo que sugiere una tendencia intermedia a evitar preocupaciones y experiencias internas desagradables.
example score
4/6
Inacción (I)
Mide la tendencia a la pasividad y a no iniciar o sostener acciones dirigidas a objetivos, lo que puede interferir con el avance hacia metas y la satisfacción vital.
Baja inacción
Inacción moderada
Alta inacción
1 – 1.4: Baja inacción | 1.5 – 3.7: Inacción moderada | 3.8 – 6: Alta inacción
Un puntaje de 4 se ubica en alta inacción, lo que sugiere una mayor probabilidad de postergar o evitar acciones con propósito, incluso cuando son relevantes para objetivos personales.
example score
3/6
Fusión Cognitiva (FC)
Mide el grado en que la persona se fusiona con sus pensamientos, tratándolos como verdades literales que pueden reducir la flexibilidad psicológica.
Baja fusión
Fusión moderada
Alta fusión
1 – 1.5: Baja fusión | 1.6 – 4.2: Fusión moderada | 4.3 – 6: Alta fusión
Un puntaje de 3 se ubica en fusión moderada, lo que sugiere que en algunas situaciones los pensamientos pueden vivirse como hechos, aunque aún existe margen para tomar distancia de ellos.
example score
3/6
Apego A La Autoimagen (AALA)
Mide el grado en que la persona se identifica y se aferra a una autoimagen (roles, etiquetas o narrativas sobre sí misma), lo que puede restringir su flexibilidad psicológica.
Baja vinculación
Vinculación moderada
Alta vinculación
1 – 1.4: Baja vinculación | 1.5 – 3.9: Vinculación moderada | 4 – 6: Alta vinculación
Un puntaje de 3 indica una vinculación moderada al yo-imagen, con tendencia ocasional a fusionarse con roles o etiquetas personales, aunque con margen para tomar distancia en algunas situaciones.
example score
2/6
Ausencia De Contacto Con El Momento Presente (ADCCEMP)
Mide el grado en que la persona presenta desconexión atencional del momento presente, dificultando registrar y responder a las experiencias actuales.
Baja ausencia de contacto
Moderada ausencia de contacto
Alta ausencia de contacto
1 – 1.4: Baja ausencia de contacto | 1.5 – 3.7: Moderada ausencia de contacto | 3.8 – 6: Alta ausencia de contacto
Un puntaje de 2 se ubica en el nivel de moderada ausencia de contacto con el momento, sugiriendo lapsos apreciables de desconexión del aquí y ahora sin que sea dominante.
example score
3/6
Inflexibilidad Psicológica (IP)
Mide el grado de inflexibilidad psicológica, incluyendo rigidez mental, evitación de experiencias internas desagradables y dificultad para adaptarse a cambios.
Baja
Moderada
Alta
1 – 1.8: Baja | 1.9 – 3.7: Moderada | 3.8 – 6: Alta
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere presencia intermedia de rigidez y evitación en algunas situaciones, con variabilidad según el contexto.
example score
4/6
Acción Dirigida a Metas (ADaM)
Mide la capacidad de actuar en dirección a metas y valores elegidos, incluso ante obstáculos internos o externos.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.9: Bajo | 3 – 5.2: Moderado | 5.3 – 6: Alto
Un puntaje de 4 indica un nivel moderado de acción intencionada, con capacidad generalmente presente para actuar según valores y metas, aunque puede verse limitada en algunas situaciones de mayor dificultad.
example score
4/6
Valores (V)
Mide el grado de claridad y conciencia de los valores personales que orientan el comportamiento y la toma de decisiones.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.9: Bajo | 3 – 5.2: Moderado | 5.3 – 6: Alto
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere valores identificados en términos generales, con posible variabilidad en su claridad y consistencia como guía conductual.
example score
4/6
Defusión Cognitiva (DC)
Mide la capacidad de tomar distancia de pensamientos persistentes y reducir su influencia sobre la conducta, favoreciendo elecciones más flexibles.
Baja
Moderada
Alta
1 – 2.5: Baja | 2.6 – 4.8: Moderada | 4.9 – 6: Alta
Un puntaje de 4 se ubica en el nivel moderado, lo que sugiere una capacidad generalmente presente para distanciarse de pensamientos obsesivos, aunque con variabilidad según el contexto.
example score
3/6
Yo Como Contexto (YCC)
Mide la capacidad de observar pensamientos y emociones desde una perspectiva de “yo” como contexto, sin fusionarse con ellos, especialmente ante situaciones difíciles.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.9: Bajo | 3 – 5: Moderado | 5.1 – 6: Alto
Un puntaje de 3 indica un nivel moderado de “yo”-contexto, con una capacidad variable para tomar distancia de la experiencia interna sin identificarse por completo con ella.
example score
3/6
Contacto Con El Momento Presente (CCEMP)
Mide la capacidad de mantener atención consciente en la experiencia del aquí y ahora, reduciendo la desconexión por rumiación del pasado o anticipación del futuro.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 2.9: Bajo | 3 – 5: Moderado | 5.1 – 6: Alto
Un puntaje de 3 se ubica en el nivel moderado e indica una capacidad variable para mantenerse en el presente, con momentos de atención efectiva alternados con distracciones hacia preocupaciones o recuerdos.
example score
3/6
Aceptación (A)
Mide la disposición a experimentar pensamientos y emociones desagradables sin intentar evitarlos o suprimirlos.
Baja aceptación
Aceptación moderada
Alta aceptación
1 – 2.5: Baja aceptación | 2.6 – 4.6: Aceptación moderada | 4.7 – 6: Alta aceptación
Un puntaje de 3 indica una aceptación moderada, con cierta capacidad para permitir experiencias internas desagradables aunque con tendencia ocasional a evitarlas o controlarlas.
example score
3/6
Flexibilidad Psicológica (FP)
Mide la capacidad de adaptarse a cambios, permitir experiencias internas difíciles y mantener conductas alineadas con valores personales.
Baja
Moderada
Alta
1 – 2.9: Baja | 3 – 4.9: Moderada | 5 – 6: Alta
Un puntaje de 3 indica flexibilidad psicológica moderada, con recursos presentes pero con posibles dificultades ocasionales para aceptar experiencias internas y sostener acciones guiadas por valores ante el malestar.
example score
5/6
Valores Poco Claros (VPC)
Esta escala mide el grado en que la persona presenta falta de claridad y definición en sus valores y orientaciones vitales.
Bajo
Moderado
Alto
1 – 1.6: Bajo | 1.7 – 3.7: Moderado | 3.8 – 6: Alto
Un puntaje de 5 indica un nivel alto de valores poco claros, asociado a mayor dificultad para usar los valores como guía consistente en decisiones y acciones.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Terapeutas ACT en consulta
41%DE LOS USUARIOS
Psicólogos que trabajan con ACT y usan el cuestionario para afinar el diagnóstico, seleccionar focos de intervención y monitorear cambios en flexibilidad e inflexibilidad psicológica.
Adultos en psicoterapia
34%DE LOS USUARIOS
Personas que ya están en terapia y realizan la prueba para entender cómo se relacionan con pensamientos, emociones y valores, identificando dónde se atascan y qué recursos ya tienen.
Equipos clínicos y centros
25%DE LOS USUARIOS
Servicios de salud mental que aplican la evaluación como parte de su protocolo para estructurar planes terapéuticos individualizados y evaluar la efectividad de las intervenciones.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
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Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Evitar las preocupaciones (Elp)
Promedio
2.4
Rango normal
1.6 — 3.3
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Inacción (I)
Promedio
4.7
Rango normal
4 — 5.4
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Fusión cognitiva (Fc)
Promedio
3.1
Rango normal
2.1 — 4
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Vinculación al "yo"-imagen (Va")
Promedio
3.6
Rango normal
2.9 — 4.3
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Ausencia de contacto con el momento (Adccem)
Promedio
3.5
Rango normal
2.7 — 4.3
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Rigidez psicológica (Rp)
Promedio
3.6
Rango normal
2.8 — 4.3
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Acción intencionada (Ai)
Promedio
3.4
Rango normal
2.5 — 4.4
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Valores (V)
Promedio
4.4
Rango normal
3.6 — 5.3
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Desconexión cognitiva (Dc)
Promedio
2.4
Rango normal
1.8 — 3.1
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Contexto del "yo" (Cd")
Promedio
3.3
Rango normal
2.4 — 4.2
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Contacto con el momento presente (Ccemp)
Promedio
2.5
Rango normal
1.7 — 3.2
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Aceptación (A)
Promedio
3.5
Rango normal
2.9 — 4.2
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Flexibilidad psicológica (Fp)
Promedio
2.5
Rango normal
1.8 — 3.2
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Valores poco claros (Vpc)
Promedio
4.7
Rango normal
3.9 — 5.4
mín.
1
máx.
6
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Evaluar cómo se relaciona con pensamientos, emociones y situaciones difíciles, y qué tan consistente es su conducta con lo que valora. Los resultados ayudan a identificar áreas de mayor flexibilidad y posibles puntos de inflexibilidad que requieren apoyo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
El tiempo estimado es de 11 minutos. Consta de 60 preguntas.
¿Cómo debo responder las afirmaciones?
Lea cada afirmación y seleccione la opción que describa mejor su experiencia reciente, sin dedicar demasiado tiempo a cada respuesta. Responda todas las preguntas, aun si alguna le parece similar a otra.
¿Existen respuestas correctas o incorrectas?
No hay respuestas correctas o incorrectas. Se busca una descripción honesta y lo más precisa posible de su forma habitual de pensar, sentir y actuar.
¿Qué ocurre si alguna pregunta me incomoda o no me representa del todo?
Elija la opción que mejor se acerque a su experiencia, aunque no sea perfecta. Si se siente muy incómodo, puede hacer una pausa y continuar cuando esté en condiciones de responder con claridad.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario multidimensional de flexibilidad psicológica, MPFI

Test cuestionario multidimensional de flexibilidad psicológica, MPFI

tccflexibilidad psicológicatpo

Se trata de un instrumento de autorreporte orientado a la evaluación de la flexibilidad psicológica en el marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso. El Cuestionario Multidimensional de Flexibilidad Psicológica (MPFI) permite describir patrones de respuesta ante experiencias internas y demandas del contexto.

Incluye 60 ítems y suele completarse en aproximadamente 11 minutos. La aplicación es sencilla y se basa en la calificación de enunciados.

La interpretación integra dimensiones vinculadas con procesos de flexibilidad e inflexibilidad, útiles para la formulación clínica y el seguimiento de cambios durante el tratamiento. Según psytests.org (2024), el Cuestionario Multidimensional de Flexibilidad Psicológica (MPFI) puede emplearse como complemento de la entrevista clínica y otras medidas psicométricas, con énfasis en la coherencia entre valores, acciones y respuestas emocionales.

Autor: psytests.org (2024)
Literatura: Rolffs, J. L., Rogge, R. D. y Wilson, K. G. Desentrañar los componentes de la flexibilidad mediante el modelo hexaflex: Desarrollo y validación del Inventario Multidimensional de Flexibilidad Psicológica (MPFI). Assessment. 2018.
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