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Test cuestionario de trastornos del comportamiento saludable

Evalúa en 12 minutos tendencias a conductas de riesgo y hábitos poco saludables. Ofrece un perfil claro para focalizar apoyo clínico y prevención con rapidez.
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Preguntas: 6312 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
13/28
Bajo Autocontrol (BA)
Esta escala evalúa el grado de autocontrol frente a conductas que pueden afectar la salud, especialmente la capacidad para inhibir impulsos y evitar hábitos perjudiciales.
Bajo
Alto
7 – 20: Bajo | 21 – 28: Alto
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Bajo (7–20), lo que sugiere un autocontrol relativamente conservado en este ámbito en comparación con puntajes más altos.
example score
29/36
Búsqueda De Una Imagen De Moda (BDUIDM)
Mide la tendencia a perseguir una imagen de moda y estándares de apariencia, potencialmente priorizando lo externo por sobre el cuidado de la salud.
Bajo
Alto
9 – 24: Bajo | 25 – 36: Alto
Un puntaje de 29 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una orientación marcada hacia seguir modas y estándares de imagen que puede asociarse con conductas potencialmente perjudiciales para la salud.
example score
9/16
Comportamiento Autodestructivo (CA)
Mide la inclinación a involucrarse en conductas deliberadamente peligrosas para la salud y la vida, como consumo de drogas o relaciones sexuales sin protección.
Bajo
Moderado
Alto
4 – 6: Bajo | 7: Moderado | 8 – 16: Alto
Un puntaje de 9 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor propensión a conductas autodestructivas en comparación con puntajes más bajos.
example score
11/24
Incompetencia Emocional (IE)
Evalúa la presencia de estrategias ineficaces para responder a las emociones y manejar el estrés que pueden asociarse con conductas perjudiciales para la salud.
Baja
Alta
6 – 16: Baja | 17 – 24: Alta
Un puntaje de 11 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere menor frecuencia de dificultades de control emocional y manejo del estrés en comparación con puntuaciones más altas.
example score
33/36
Ansia De Alcohol (ADA)
Esta escala mide la intensidad del impulso hacia el consumo de alcohol como una conducta potencialmente perjudicial para la salud.
Bajo
Elevado
9 – 22: Bajo | 23 – 36: Elevado
Un puntaje de 33 se ubica en el nivel Elevado, lo que sugiere una mayor intensidad del impulso hacia el consumo de alcohol en comparación con puntajes más bajos.
example score
24/48
Negligencia De La Seguridad (NDLS)
Mide la propensión a ignorar normas y medidas de seguridad, incrementando la probabilidad de conductas de riesgo para la salud o la integridad.
Bajo
Alto
12 – 28: Bajo | 29 – 48: Alto
Un puntaje de 24 se ubica en el nivel Bajo, lo que sugiere una tendencia relativamente menor a la negligencia en la seguridad en comparación con puntuaciones más altas.
example score
24/28
Alteraciones De La Conducta Alimentaria (ADLCA)
Mide la inclinación a patrones de alimentación problemáticos que pueden perjudicar la salud, como episodios de ingesta excesiva o alimentación desequilibrada y con bajo control.
Bajo
Alto
7 – 20: Bajo | 21 – 28: Alto
Un puntaje de 24 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una mayor presencia de indicadores de dificultades en el control y la regulación de la alimentación.
example score
23/36
Craving Por Tabaco (CPT)
La escala mide la intensidad del deseo de fumar y la tendencia a mantener conductas vinculadas al consumo de tabaco.
Bajo
Alto
9 – 22: Bajo | 23 – 36: Alto
Un puntaje de 23 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere un deseo de fumar elevado o una tendencia marcada hacia el consumo de tabaco.
example score
151/252
Tendencia General A Alterar La Conducta Saludable (TGAALCS)
Mide la propensión global a incurrir en conductas que vulneran un estilo de vida saludable y pueden perjudicar el bienestar físico.
Baja
Moderada
Alta
63 – 104: Baja | 105 – 144: Moderada | 145 – 252: Alta
Un puntaje de 151 se ubica en el nivel Alto, lo que sugiere una tendencia general marcada a vulnerar conductas saludables y a desatender señales corporales relacionadas con el bienestar.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Psicólogos y terapeutas clínicos
44%DE LOS USUARIOS
La usan para obtener en minutos un perfil de conductas de riesgo y orientar la evaluación y el plan de intervención en consulta.
Jóvenes y adultos preocupados
33%DE LOS USUARIOS
La realizan para identificar qué hábitos o tendencias (alcohol, tabaco, alimentación, seguridad, autocontrol) están afectando su bienestar.
Programas de prevención educativa
23%DE LOS USUARIOS
La aplican en escuelas, universidades o talleres de salud para detectar áreas vulnerables del estilo de vida y diseñar acciones preventivas.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
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an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Bajo autocontrol (Ba)
Promedio
19.5
Rango normal
15.8 — 23.1
mín.
7
máx.
28
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
La persecución de una imagen de moda (Lpduidm)
Promedio
18
Rango normal
13.1 — 22.9
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Comportamiento autodestructivo (Ca)
Promedio
12.2
Rango normal
9.9 — 14.4
mín.
4
máx.
16
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Incompetencia emocional (Ie)
Promedio
19.4
Rango normal
16.3 — 22.5
mín.
6
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Ansias por el alcohol (Apea)
Promedio
27.1
Rango normal
22.7 — 31.5
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Negligencia en la seguridad (Nels)
Promedio
31.5
Rango normal
27.1 — 36
mín.
12
máx.
48
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Trastornos alimentarios (Ta)
Promedio
18.5
Rango normal
15 — 22.1
mín.
7
máx.
28
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Ansia por fumar (Apf)
Promedio
25.4
Rango normal
21.2 — 29.6
mín.
9
máx.
36
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Tendencia general a la violación de comportamientos saludables (Tgalvdcs)
Promedio
201.4
Rango normal
176.7 — 226.2
mín.
63
máx.
252
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el propósito de este cuestionario?
Identificar en qué áreas puede haber tendencias a conductas que se alejan de un estilo de vida saludable. El resultado orienta sobre aspectos que conviene fortalecer o revisar.
¿Qué temas evalúan las preguntas?
Incluyen consumo de alcohol y tabaco, alimentación, respeto de normas de seguridad, autocontrol, manejo de emociones, conductas autodestructivas y seguimiento de modas perjudiciales. Cada área se explora mediante afirmaciones para estimar la tendencia a comportamientos de riesgo.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas contiene?
El tiempo estimado es de 12 minutos. Consta de 63 preguntas.
¿Cómo debo responder para que el resultado sea útil?
Responda con honestidad, pensando en su conducta habitual y no en situaciones excepcionales. Elija la opción que mejor refleje su forma de actuar, sin intentar dar una “buena impresión”.
¿Qué significa el resultado y qué se hace después?
Se obtiene un perfil que muestra en qué áreas hay mayor o menor tendencia a conductas de riesgo. Este perfil no es un diagnóstico por sí mismo y debe interpretarse junto con un profesional o dentro del contexto de evaluación.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de trastornos del comportamiento saludable

Test cuestionario de trastornos del comportamiento saludable

conducta alimentariaautorregulaciónsaludestilo de vida saludable

En evaluación clínica y preventiva, el Cuestionario De Alteraciones Del Comportamiento Saludable permite explorar patrones de conducta vinculados con el cuidado de la salud. Se utiliza como medida de tamizaje para identificar áreas de posible riesgo conductual en distintos contextos de intervención.

Es un instrumento de autorreporte compuesto por 63 ítems y requiere aproximadamente 12 minutos para su aplicación. Puede contribuir a orientar la entrevista clínica y la formulación inicial de objetivos, al señalar posibles dificultades en hábitos y autocuidado. La interpretación debe integrarse con la historia clínica, el contexto psicosocial y otras fuentes de información.

De acuerdo con lo propuesto por James O. Prochaska y Carlo C. DiClemente, el Cuestionario De Alteraciones Del Comportamiento Saludable puede emplearse para obtener un perfil general de conductas relacionadas con la salud y apoyar la toma de decisiones sobre necesidades de evaluación complementaria o derivación. No sustituye un diagnóstico clínico ni la valoración profesional integral.

Autor: Carlo C. DiClemente, James O. Prochaska
Literatura: Prochaska, J. O., y DiClemente, C. C. Etapas y procesos del autocambio del tabaquismo: hacia un modelo integrador del cambio. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1983.
Formulario de preguntas del test
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