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Test cuestionario de perfeccionismo de tres factores

Evalúa en 4 minutos cómo se expresa el perfeccionismo en estándares, ansiedad ante errores y autocrítica. Ofrece resultados claros para orientar el plan terapéutico y reducir malestar asociado.
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Preguntas: 184 minutos
¡Hola! Soy Freudly, tu terapeuta con IA.
Al terminar el test, te ayudaré a entender tus resultados y su significado.
08:30
2 de octubre de 2025
2 de octubre de 2025
El material ha sido actualizado
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Explorador de Escala
Estructura de medición
example score
13/24
Filtrado Negativo (FN)
Mide la tendencia a focalizarse en los propios errores e imperfecciones, con un sesgo hacia la autocrítica y la evaluación negativa de desempeño.
Baja
Moderada
Alta
0 – 8: Baja | 9 – 16: Moderada | 17 – 24: Alta
Un puntaje de 13 se ubica en el nivel Moderado, lo que sugiere una presencia apreciable de foco en fallos y autocrítica, sin predominio extremo de este patrón.
example score
14/20
Altos Estándares (AE)
Mide el grado en que la persona se exige a sí misma alcanzar estándares muy altos y resultados impecables.
Bajo
Moderado
Alto
0 – 6: Bajo | 7 – 13: Moderado | 14 – 20: Alto
Un puntaje de 14 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una autoexigencia elevada y una orientación marcada hacia resultados perfectos.
example score
25/28
Preocupacion Por Las Evaluaciones (PPLE)
Mide el grado de preocupación por la evaluación externa y la sensibilidad a la opinión de los demás, especialmente ante la posibilidad de una valoración negativa.
Baja
Moderada
Alta
0 – 9: Baja | 10 – 18: Moderada | 19 – 28: Alta
Un puntaje de 25 se ubica en el nivel alto, lo que sugiere una marcada sensibilidad a las calificaciones y a la posible evaluación negativa por parte de otras personas.
example score
35/72
Escala De Perfeccionismo (EDP)
Mide el nivel general de tendencias perfeccionistas, incluyendo estándares elevados, búsqueda de la perfección y sensibilidad ante errores.
Bajo
Medio
Alto
0 – 28: Bajo | 29 – 43: Medio | 44 – 72: Alto
Un puntaje de 35 se ubica en el nivel medio, lo que sugiere tendencias perfeccionistas presentes pero generalmente compatibles con una actitud relativamente equilibrada ante logros y errores.
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acaba de completar la prueba
DATOS BASADOS EN GRUPOS DE USUARIOS
¿Quiénes suelen realizar esta prueba?
Estudiantes de alto rendimiento
38%DE LOS USUARIOS
Suelen hacerlo para entender si sus estándares, el miedo a equivocarse o la autocrítica están afectando su estudio, exámenes y bienestar.
Profesionales exigentes y autoexigentes
34%DE LOS USUARIOS
Lo realizan para identificar si la búsqueda de excelencia se está convirtiendo en ansiedad por errores, bloqueo o agotamiento en el trabajo.
Personas en terapia
28%DE LOS USUARIOS
Lo completan como parte del proceso terapéutico para clarificar qué componente del perfeccionismo predomina y guiar objetivos de intervención.
BASADO EN DATOS AGREGADOS Y ANONIMIZADOS DE DECENAS DE MILES DE USUARIOS DE FREUDLY.
RESULTADOS QUE REALMENTE PUEDES UTILIZAR
Lo que verás después de terminar la prueba
Scale Results
— Explained Clearly
Your scores across each test scale, translated into plain, usable insights. Not just numbers, but what they actually mean for your daily life, emotional state, and overall well-being.
AI-Powered
Interpretation
A structured, clinically grounded explanation. Our AI analyzes patterns and relationships between scales to provide a coherent interpretation — without alarmist language.
Statistical
Comparison
See how you compare to others. Your scores are placed in a statistical context, showing percentiles and trends based on anonymized platform data to help you understand what`s typical.
Practical
Recommendations
Actionable guidance tailored to your profile. Receive clear, realistic suggestions you can apply immediately — focused on coping, self-regulation, and realistic next steps.
AI-Detected
Insights
Key patterns you might not notice on your own. Surfacing subtle connections in your responses that help you better understand what may be driving your current results.
Discuss with
an AI Psychologist
Clarify, reflect, and explore right away. Talk through your outcomes, ask questions, and explore meanings in a calm, non-diagnostic dialogue environment.
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Utilizado en más de 52 países
Evaluación comparativa
Vea cómo se compara
Una vez que termine la prueba, sus resultados se compararán con datos reales de personas de su país.
A continuación, se muestra una vista previa de los puntos de referencia que utilizamos para colocar su puntaje en contexto.
Selección negativa (Sn)
Promedio
8.2
Rango normal
4.3 — 12.1
mín.
0
máx.
24
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Altos estándares (Ae)
Promedio
6.6
Rango normal
3.4 — 9.8
mín.
0
máx.
20
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Preocupación por las calificaciones (Pplc)
Promedio
20.7
Rango normal
17.3 — 24.2
mín.
0
máx.
28
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
Una vez que completes la prueba, tu resultado aparecerá aquí para que puedas ver dónde quedaste.
Escala de perfeccionismo (Edp)
Promedio
31.3
Rango normal
18.5 — 44.1
mín.
0
máx.
72
mayoría
Esta curva muestra cómo se distribuyen normalmente las puntuaciones.
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Como se ha visto en
Valorado con 4,8/5 por nuestros clientes
“Freudly me ayudó a descubrir aspectos de mi personalidad que antes no había notado. Pude trabajar en las áreas que necesitaba mejorar y sentirme más segura en las que ya estaban bien.”
— Emma C., US
“Quería saber qué tan grave era mi TDAH, y ahora por fin lo sé. También entendí que debo trabajar en mi autoestima, ya que ha estado baja por mucho tiempo y eso hace que el día a día sea más difícil.”
— Mateo R., CA
“Al leer cada pregunta, sentí que alguien realmente entendía por lo que paso. Aunque ya había trabajado en varios de estos temas, esta reflexión aún me ayudó a descubrir algo nuevo sobre mí.”
— Caroline F., US
“El proceso es simple. El test cubre lo necesario y te da un resumen claro de tus resultados. Por unos pocos dólares, es una opción muy recomendable.”
— Klara N., CZ
“Siempre pensé que había una pequeña posibilidad, y ahora lo tengo claro. Las preguntas eran fáciles de entender y todo el proceso fue muy sencillo.”
— Bruno M., BR
“Disfruté mucho la experiencia. Aprendí bastante y me ayudó a entender mis pensamientos y esa sensación que he tenido durante años de que tal vez crecí con TDAH sin diagnosticar.”
— Alice B., FR
“Es una excelente plataforma. Las ideas y conclusiones que obtuve fueron muy valiosas.”
— Daniel W., DE
“Todo fue muy fácil de seguir. Las herramientas que recibes al final son realmente útiles para el crecimiento personal, y el precio es muy accesible. Lo valoro muchísimo.”
— Sofia M., ES
“Fue sorprendentemente preciso. Sinceramente, no esperaba que coincidiera tanto.”
— Adir B., IL
“Hay muchos tests para elegir y el precio es muy bajo para toda la información que recibes.”
— Olivia W., CA
“Los resultados me sorprendieron. Sentí que alguien organizó mis pensamientos y me dio consejos útiles para comunicarme con más confianza.”
— Grace O., IE
“Fue una experiencia muy buena y detallada, que realmente me ayudó a entender muchas cosas.”
— Carla T., TT
“El informe me impresionó mucho. Fue claro, reflexivo y mostró cosas que ya había empezado a notar sobre mí.”
— Jade H., US
“Las preguntas me hicieron reflexionar y me ayudaron a ser más consciente de mí misma.”
— Brooke S., US
“Al leer la mayoría de las preguntas, me sentí comprendido. Aunque ya había trabajado en algunas áreas, igual obtuve ideas útiles para conocerme mejor.”
— Ryan M., US
“Suelo hacer uno o dos tests al mes y se ha vuelto una buena manera de ver mi progreso.”
— Lucas W., US
“La mayoría de las veces, mis resultados están entre el percentil 90 y 98 comparado con otros. Eso me hace sentir que hay algo único en mí.”
— Ethan C., US
“Probé algunas sugerencias de la inteligencia artificial y, para ser sincero, funcionaron mucho mejor de lo que esperaba. Tal vez sí sea más inteligente que yo.”
— Reece D., AU
Más de 22.000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.
RESPUESTAS CLARAS A PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes

¿Alguna pregunta más?

¿Cuál es el objetivo del cuestionario?
Identificar cómo se manifiestan en usted distintos aspectos del perfeccionismo. Evalúa la búsqueda de estándares altos, la ansiedad ante posibles errores y la tendencia a la autocrítica.
¿Cuánto tiempo toma y cuántas preguntas incluye?
La duración estimada es de 4 minutos. Consta de 18 preguntas.
¿Cómo debo responder a las afirmaciones?
Lea cada afirmación y marque la opción que mejor describa con qué frecuencia o en qué grado se aplica a usted. Responda pensando en su forma habitual de actuar, no en un caso aislado.
¿Qué significa cada uno de los factores evaluados?
Búsqueda de la perfección se refiere al impulso por hacer las cosas de manera impecable; ansiedad por posibles errores, al temor a equivocarse o ser criticado; autocrítica, a la severidad con la que se juzga por fallos. Los puntajes más altos indican mayor presencia de ese componente.
¿Qué hago si una pregunta no se ajusta del todo a mi situación?
Elija la opción que se acerque más a su experiencia general. Evite dejar preguntas sin responder, salvo que se le indique lo contrario.
QUÉ MIDE LA PRUEBA
Acerca de esta evaluación
Test cuestionario de perfeccionismo de tres factores

Test cuestionario de perfeccionismo de tres factores

perfeccionismo

Se utiliza el Cuestionario Trifactorial de Perfeccionismo para evaluar, de manera breve, rasgos vinculados con estándares elevados, preocupación por el error y autocrítica. Fue desarrollado por Paul L. Hewitt y Gordon L. Flett. Consta de 18 ítems y suele completarse en aproximadamente 4 minutos.

La aplicación es autoinformada y se basa en la valoración de afirmaciones, lo que permite obtener un perfil dimensional del perfeccionismo. Los puntajes se interpretan como indicadores de intensidad relativa en los componentes evaluados, útiles para orientar la exploración clínica y la formulación de hipótesis.

El Cuestionario Trifactorial de Perfeccionismo puede integrarse como complemento de la entrevista y otras medidas, especialmente cuando se requiere una estimación rápida del patrón de perfeccionismo. La interpretación debe realizarse considerando el contexto, la historia clínica y la presencia de síntomas asociados, sin sustituir el juicio profesional.

Autor: Gordon L. Flett, Paul L. Hewitt
Literatura: Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C. y Rosenblate, R. Las dimensiones del perfeccionismo. Terapia Cognitiva e Investigación. 1990.
Formulario de preguntas del test
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